Dream Rider  西山淳哉

首都大学東京ラグビー部2017-23

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菅平2日目。 岩崎さんが午前練習から合流。午後の試合に向けて基礎の継続と試合への準備。 タイトなスケジュールの中でどれだけ成長できるか。一つ一つの練習で精度にこだわり、上を目指す。がんばれーい! 練習に対する集中力は首都大の強みだと感じる。その力を発揮するために、経験を積む。反復練習と経験が自信につながる。

円陣 ねこ5秒オットセイ5秒×3セット キャット5秒ドッグ5秒×3セット ワニ歩き22m orヒヨコ歩き プランク右手、右向き、右足、左足、左向き、左手、両手プランク、各20秒、最後両手のみ30秒(2:30) クモ歩き or ヒヨコ歩き 片足マウンテンストレッチ前後、左右、回す各5回、左右 マウンテンクライミング&シザース各10回 ムーブメントプリパレーション カエル 体幹ねじり左右5回 リアクション寝起きダッシュ22m スネークラン3人1組15m 1対2パンケーキ 2球片手パス&キャッチ 股下パスキャッチ 2球パス*5m幅

ゾンビウォークキャッチ 4列ビジョン 3人1組鳥かご ヒットザボールキャッチ 4列ビジョン 4人1組ハンドオフ鳥かご 3列グーチョキ ヒットザボールキャッチ&ループ タックルオフロード ヒットザボールキャッチ&ループ&ランナー 3列グーチョキ ヒットザボールキャッチ&ループ&ランナー

2-2、4-4 (35分) FW/BKユニット15分

AD15分 クイックトーク チームラン5本 ウォームダウン

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首都大学東京ラグビー部
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首都大学東京ラグビー部2017-22【Dream Rider  西山淳哉】

ブロガープロフィール

profile-iconjunyanishiyama

西山 淳哉(Nishiyama Junya)
愛称 にしやん
1979年8月22日生まれ O型 しし座。

経歴 立命館大学→NorthShoreRFC→三菱重工相模原(現ダイナボアーズ)→NorthShoreRFC→HighSchoolOldBoysGisborneRFC→Ngati Porou East Coast(NPC2Div)→拓大コーチ→日本IBM BBB

ポジション HO PR

多くのチームを経験し、その経験をいかして現在も新しいステップに挑戦し続けるラグビープレーヤー。年齢的にベテランの域に入ってきたが、常に若手の意識を持ち続け、試合に臨む。2008年NZのNPC2部East Cosatにローンプレーヤーとして選出され、Heartland Championshipをプレーした。育成にも力を入れ、2014年よりにしやんラグビー教室をスタート。震災後、月一回、石巻ライノスラグビースクール臨時コーチも務める。2011年より日本IBM big blue所属選手。
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(11月18日現在)

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