2008年01月18日
フォームの改善は良いのか悪いのか？
フィジカルを専門分野としていこうとする私が今もっている疑問、それは選手のフォーム（身体的な動き）の改善の良し悪しです。 最近日本でも話題になっている古武術だとか二軸動作、無駄の無い動きや省エネの動きをするために選手のフォームを改善させることは本当にパフォーマンスを向上させることにつながるのかということです。 以前、某J１のチームがフィジカルコーチとして陸上の専門家を招聘したり、私の通っていた大学のサッカー部でも一時期、陸上の短距離の専門家の人に指導を受けていたこともあります。 選手の走り方を改善するために走りの専門家に教えを請うことはある意味で正しいことかもしれません。 直線的なスピード、無駄の無い走り方を学ぶということはサッカーの中でも活きることかもしれませんから。 それらのことに反対はしませんが、ただ私はこのことについていくつか疑問に思うことがあります。 １）サッカーはただ走るだけではない サッカーは走るスポーツです。 しかし陸上短距離のように単に走って終わりではありません。 サッカーでは走りながらも方向転換、ストップ、ジャンプ、キック、そしてコンタクトも含まれ、いわゆる複合的な動きが必要とされます。 果たしてそういった複合的な動きをするのに、陸上的な走りが適しているかどうか疑問に思います。 もちろん素走りというベースの部分での基礎的なフォームの習得、ボールを持ってない状態での一瞬のスピードを養うための技術の習得という部分では効果的かもしれません。 ただそれだけではサッカーに活かしきれるのかなと思います。 ２）フォームの改善は危険な賭け 以前、某J１クラブでフィジカルコーチをしている方と話をしているときに言っていたのが「選手のフォームをいじることはある意味賭けでもある。うまくいけばいいけど、うまくいかなかった時に他の部分への影響もあるからね」ということだった。 確かにそうだと思います。 走り方のように小さいころから身についたフォームをいじって（しかも短期間で）変えるということは容易いことではありません。 まだ走り方もちゃんと身についていない小学生ならまだいいでしょうが、中学生や高校生だと十数年、大人になると二十数年以上やってて身についているフォームを改善することがいかに難しいことでしょう。 例えばそのフォームだと怪我をする恐れがある、改善する必要があるといった場合は別です。 ただ、スピードアップのために皆が同じ走り方を身につけること、同じフォームで走ることなんかがいいかと言えばそうじゃないと思います。 個人個人で合う合わないもあるでしょうし。 実際にサッカーの試合を見ていても、陸上選手のような走りをしている選手がいるでしょうか？ むしろ個性的な走りをしてる選手が私は目につきます。 イタリアで言えばA.Cミランのジラルディーノなんか決してきれいな走りをしてるとは誰も思わないでしょう。 でもあれが彼の走り方であり、それでトップリーグでプレーしています（彼が今活躍してるしていないはここでは置いておきます） しかしあの不細工な彼の走りのフォームを改善してサッカーのパフォーマンスが上がるかどうかなんて誰にもわかりません。（必要性があるのかどうかも） クリスティアーノ・ロナウドとカカー、共にスピードのある選手として有名ですが、走り方は全然違います。 細かく脚の回転の速いクリスティアーノ・ロドナウと、長いストライドで走るカカー。 単に速いといってもそのタイプは違いますが、それぞれがサッカーのパフォーマンスに活きていて、彼らの武器となっています。 しかし彼らと同じ走り方をしても、彼らのようなスピードが出るとは限りません。 逆に無理して真似することによって、今までのスピードすら出なくなる可能性だって大いにあります。 長年やってきて身についたもの、それを変えるということはメリットと同時にリスクもあるということを忘れてはいけないと思います。 そう考えると、選手のフィジカル的な改善をするにはどうしたらいいのかわからなくなってきますが・・・。 一番いいのは、それぞれの選手の能力を一番発揮できる身体に仕上げることなんでしょうけど、そんなに簡単なものではありませんよね・・・。 人間の身体って本当に難しいと思います。
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posted by idalia_calcio ｜08:22 |
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フォームの改善は良いのか悪いのか？
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私は、こう思っています。
見ていて「違和感があるか、ないか」！
違和感があるなら変える必要があるし、ないなら変える必要がない！
どんなスポーツでも同じだと思うのですが、変えることにビビッたら、その選手の成長はストップじゃないでしょうか？
確かに、そんな簡単なものじゃないんですが･･･。
posted by TAIC | 2008-01-18 10:58
フォームの改善は良いのか悪いのか？
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むずかしく考えるもんではないですよ・・
走り方っていうより、ボールをもってドリブルする時の姿勢が、
視野をせまくするものなら矯正して、よいクセをつけることはやりますからね。
物事には必然があり、自然に機能的な動きに昇華されるものです。
プレーをするうえでプラスになるなら、体が自然ととりいれていきますし、
意味がなければ、自然と忘れていきます。
要は指導者という人が思うほど、教えられるものではなく、
コーチングは選手自身がプレーを考えるキッカケでしかないからです。
よいコーチは選手に考えさせるのがうまい人だと思いますよ。
posted by tom | 2008-01-18 13:05
フォームの改善は良いのか悪いのか？
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アトレティコサポの僕からすると元アトレティコのトーレスとペトロフの走り方はきれいなフォームですごい早いです。
posted by あｔ | 2008-01-18 18:35
フォームの改善は良いのか悪いのか？
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素人のコメントで申し訳ありません。
僕はその選手が故障しないフォームが１番重要だと思います。理想はベストパフォーマンスを故障しないで維持できるフォーム。しかしこれが一番難しいくフィジコを悩ますところだと思います。なぜなら天才と呼ばれる選手が故障で消えていってしまうことはいくらでも前例があるのですから。
posted by RYU | 2008-01-18 22:25
フォームの改善は良いのか悪いのか？
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フォームを変える変えないというのは善し悪しあるかと思いますが、個人的にはフィジコのやる事としてはその選手のフォームで怪我をしないように、そのフォームのままでより早く、強くなれるようなメニューを組むべきなんだろうなぁと思います。
フォームが変だからといって変えたとしてもそれが本人にとって改善とならない場合も有る訳で、
元々もっているリズムが無くなってしまう可能性もありますしね。
チームの練習の中でフォームや足の運びなんかを考えられる環境、必要だと思えば本人が相談なりしてこれるような空気を作るというのも重要だと思います。
ちなみに僕は選手の動きに違和感を覚えてもそれは攻撃側にとっては武器だと思っているのでその方向で考えています。
posted by フラット１１ | 2008-01-19 02:24
フォームの改善は良いのか悪いのか？
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TAICさん＞
見た目だけの違和感で決めてよいものかなと私は思います。
それがプレーに悪影響を及ぼしている、怪我につながる、そういったことがあるのであれば改善の必要があると思いますが。
ビビッて何もできないことは確かに良くないことかもしれませんが、賭けで人の身体をいじるようなこともできませんからね。
難しいところです。
tomさん＞
確かに少し難しく考えすぎかもしれませんが、人の身体ってすごいデリケートな部分だと思います。
またボールを持ったときの動きと持ってないときの動きではまた違ってきますからね。
指導者がこうした方がいいと思っても、選手にその自覚がなければそれを改善するのが難しいのはどんなことでも一緒ですけどね。
それをどう選手に気づかせるか、指導者の手腕ですよね。
子どもならまだ改善する時間も、改善する可能性もありますけど、大人のプレーヤーとなればまたもっと難しくなりますしね。
小さいころの指導がいかに大事か考えさせられます。
あｔさん＞
確かにきれいなフォームでスピードのある選手もいっぱいいますよね。
それらの選手がそのフォームを身につけたのが自然なものなのか、もしくは指導されて身につけたものなのか、だとすればどういった指導をうけてきたのか気になるとこですよね。
RYUさん＞
確かにいくらボールの扱いがうまくても、足が速くても、怪我をして消えていっては意味ないですからね。
怪我をする要因を見つけて、それを改善させること、選手の身体を扱う者としては必要なであり求められてる資質だと私も思います。
フラット１１さん＞
＞チームの練習の中でフォームや足の運びなんかを考えられる環境、必要だと思えば本人が相談なりしてこれるような空気を作るというのも重要だと思います。
ほんとそれはとても大事なことだと思います。
フィジカルに関してだけでなく、全ての面において選手自身が必要性に気づき自らそれを改善しようとする。そう考えさせられる選手の育成、それができる環境を整えること、とても必要なことだと私も思います。
posted by イダリア | 2008-01-19 07:19
フォームの改善は良いのか悪いのか？
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野球では野茂投手や岡島投手のように通常ではとうてい考えられないフォームで投げる一流選手がいます。
だから何でもありとは言いません。
しかし選手の体（サイズ・体型・骨格・筋肉のつき方や性質・左右のサイズや筋力の違い）etc…一人ひとり違うわけですから、それを土台にしてできたフォームというものは、直すとすれば相当に慎重に行う必要があるのだと思います。おそらくその人を「万人にとっての理想のフォーム」にあてはめるのではなく、その人の体により合ったフォームを模索し身につけさせるというのが本当なのかもしれません。
posted by 強い個のミロ | 2008-01-19 14:47
フォームの改善は良いのか悪いのか？
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もちろん見た目だけじゃダメですよ。
トレーナーとして、その人の動作を見て感じる能力がなければトレーナーは務まらないと思っています。
違和感のあるフォームは、その人にとって効率的な動きではない場合がほとんどです。
そして、もちろん賭けではありません！
ここをこうしたら、もっとよくなるという信念がある事と、解剖学的にも納得したうえです！
だから簡単じゃないんだと思います･･･。
posted by TAIC | 2008-01-19 23:22
フォームの改善は良いのか悪いのか？
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TAICさんのおっしゃることは基本的な体の動かし方が正しくない場合はあてはまると思います。そのような場合は一言アドバイスしただけで選手が「あっ、何だこんなにスムーズにできるんだ」とわかると思います。ただそれほど単純でない場合もあると思います。解剖学といっても、データから算出される平均によって選手を判断するのではなく、それをバックボーンにしながら選手の個性・特殊性を判断し生かすと利用の仕方が必要なのだと思います。「変えることにビビッたら…」というお言葉がありましたが私の場合「変える時は常にビビリながら」するべきだと思っています。常に選手のリアクションをよーく見ながら、無理押しをせずに、選手が自然にそれを行う形でということです。当然うまくいかない場合は一度引くと言うこともあるべきです。そういう場合は指導する側に伝え方や分析の点で未熟なところがある場合が多いものです。そうやって選手から教わりながらこちらも指導しています。
posted by 強い個のミロ | 2008-01-20 18:32
フォームの改善は良いのか悪いのか？
コメント投稿者ID :
どうも！フォームの改善を考えるよりも、力が伝わっているのかどうか、効率的なのかどうか、障害を抱えてるのかどうかがを把握し、それによってフォームを時には変えるべきなのかどうかを考えないといけないと思います。サッカーでは方向転換が多いですし、切り返すときに筋力が問題なのか、切り返し方が問題なのか、走るフォームが問題なのか、敏捷性の問題なのか、などなど。そのために必要なことがたまたまフォームなのだと思います。考える順序としては、何かの動作を改善するときに、たまたま必要なことがフォーム改善であり、フォーム改善が優先順位の最初に来るべき問題ではないと思います。
posted by tsukoshi | 2008-01-21 13:33
フォームの改善は良いのか悪いのか？
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強い個のミロさん TAICさん tsukoshiさん＞
様々な意見ありがとうございます。
みなさんの意見を見て思ったのが、tsukoshiさんがおっしゃってたように、フォームの改善が最初に来るべき問題でなく、サッカーの動き全体の中でのフィジカル的な問題を見つけ、それを改善する手段の一つとしてフォームの改善があるかどうか考えることが重要なんだと思いました。
その改善の仕方も強い個のミロさん、TAICさんがおっしゃるように個々にあったものを選んでいく必要があるということだと思います。
貴重なご意見ありがとうございました。
posted by イダリア | 2008-01-21 20:23
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