2008年08月15日
インターンシップ～６日目～in PITTSBURGH～
≪本日の活動≫ １．トレーニング講習 ２．トレーニング見学 ３．パイレーツ×レッズ試合観戦 選手のトレーニングの始まる前に百瀬トレーナーから各部位のベースとなるエクササイズ・ルーティーンを教えて頂く。 【内容】 ● ローテーターカフ（チュービング・自重） ● 肩甲骨周り（チュービング・自重） ● 腹横筋と骨盤矯正 ● メディシンボール（立位） ● メディシンボール（座位） ● ケーブルトレーニング 特に、ドローインの仕方は自分がしていたものとは違っていて、意識するのがとても難しかった。自分が知っているトレーニングもあり、提供する人のアイデア一つだと感じる。エクササイズを如何に正しく選択できるか、競技特性を考えられるかという事が大切。 15:00過ぎからグランドへ行き、昨日と同様にウォーミングアップ・バッティング練習のお手伝いをする。パートナーストレッチでもほぼ止める事無く、ダイナミックに近い感じで行っていた。この方法は真似したいと思う。 19:00からパイレーツ×レッズ戦を観戦。今日は、パイレーツが勝ちました。見所満載でとてもおもしろかった。やっぱりホームチームが勝つと球場の盛り上がりが違う。昨日とは違い、選手の顔と名前が一致してきたので、より応援のしがいがあった。明日も勝ってこのレッズ戦を勝ち越して欲しいです。 まだ、2試合しか見てないので何とも言えないが、アメリカの人って最後まで試合を見ないなと思う。勝っていても・負けていても勝敗が決まったなと思うと帰ろうとする人が多いのは、気質なのかなと思う。 試合終了後クラブハウスへ戻り、選手のトレーニングの見学。勝利の後だから、とても雰囲気が良かった。選手のトレーニングが終了し、トレーニング器具を清掃。２日目のインターシップが終了です。 トレーニング方法などは知らなかったものもあれば、知っているものもあるので、そこに至る過程をしっかりと理解し、自分のバリエーションとして増やせられる様にしたいです。
posted by 仲渡 ｜19:22 |
プロジェクト１期生 仲渡 |
