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2015年3月度 ウェイトリフティング木下選手 活動報告

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2015年3月度 活動報告

(活動報告) 特に試合はありませんでした。

(活動コメント) 3月中に痛めていた左大腿部の痛みが蓄積されてきたので 下半身のトレーニングを一切しないようにしました。 ウエイトリフティングにおいて下半身は最も重要な部位であり、 全日本選手権まで2か月半と迫っておりますが、 焦らずに完全に治療してからしっかり強化していこうと思います。 3月は下半身が強化できないので、練習が終わった後に トレーニングセンターへ行き、上半身を重点的に鍛えました。 その成果として、スナッチのスクワット運動をせず主に上半身を 使って持ち上げるハイスナッチという種目で自己記録を2kg更新すること が出来ました。4月の中旬ごろから怪我が良くなっていれば下半身の力も 元に戻していく予定です。6月の全日本選手権までは試合がありませんので、 それまではしっかりとトレーニングを積み、優勝を目指します。



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