スキークロス　瀧澤宏臣

2008年09月19日

ファスティングダイエット

皆さん、ファスティングダイエットって知ってますか？？
杏林予防医学研究所の山田先生という方が考案したダイエット（と言うより体質改善法という方があってるかも･･･）方法で、簡単に言うと３日間断食をし、その間はファーストプランという飲み物と１日１.５リットル程度の水だけで過ごすというものです。

英語の「fast」とは「断食」という意味があるって知ってました？？
僕は今日初めて知りました。

そして朝食を何故英語で「breakfast」というのか･･･
そう、なんとなくイメージできますね～。
「へ～～～～～～～～～」が止まりませんでした（笑）

まぁ詳しく書くと長くなるのでここではやめておきますが、要するに身体の中を掃除(解毒)し身体本来の持つ能力を取り戻そう、というものだそうです。
これまで様々な著名人(スポーツ選手や芸能人)が身体が本来持つパワーを取り戻すために取り入れているそうです。


僕も挑戦してみようと思いました！
来週は白馬で合宿があるのでできませんが、再来週にやってみようかと思います！！

今日はK2スタッフの方たちやスノーボーダーの田中幸ちゃん、SEVスポーツの土門さんが集まり、林先生というファスティングのスペシャリストの方が講師として色々と教えて頂きました。

かな〜りタメになったのと、ファスティングに超〜興味持ちました！

挑戦するときには、しっかりリポートさせてもらいます！！


↑暗くて分かりにくいですね･･･
別に怪しい団体ではありません･･･

単に飲みながらお話しを聞いただけです（笑）
でも土門さんの後ろに飾ってあるドラゴンの絵はカッコ良かった！！

↑田中幸ちゃんと１枚。
はい、どうせミーハー野郎です（笑）

とにかく林先生のお話しがとても楽しくそして興味深い内容ばかりだったので、あっという間に時間が経ってしまいました。
トレーニングをして筋肉つけて筋力的に強い身体を作る、ということ以外にも、自分の身体をキレイにして強い身体を作る＝怪我をしにくい身体になる、という図式を教えてもらえたのは非常に大きな成果でした！！

また数々のプロ野球のトッププレーヤーも取り入れているというし、３０歳を超えた選手の多くがファスティングを取り入れているという話しを聞き、益々モチベーション上がりました！！！

杏林予防医学研究所と山田先生の詳細はこちらをご覧になってみて下さい。

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posted by hiroomi-takizawa ｜22:40 | いろいろ日記 | コメント(1) | トラックバック(0)