2008年07月16日

あ、あつい・・・

日曜日にアメリカから帰ってきてからというもの、暑い毎日が続いてます・・・。

短パン、タンクトップでも一歩外に出た瞬間から汗が出始め、100m歩けば、走ってる人並に汗が噴き出してきます。

日中はあまりに暑いので、今朝は5時半から走ってみました。
空気がなんとなく気持ちよく感じられたのは、ウォーキングから走り始めの15分程度までで、それからは熱が体内にこもるような感じになりながらも、気合いで走ってました。
正直ぶっ倒れそうでした(本当はこういう状態になったら休んだりしたほうが良いと思うのですが・・・苦笑)


もう昼間は走れません・・・。

早朝か熱帯夜以外の夜間くらいでしょうか・・・きっとベストなのはクーラーで冷えたジムの中かもしれませんね(笑)

皆さんこれからの季節、外でトレーニングする際には、水分を十分摂取しながら体調の変化などには十分注意していきましょうね。

posted by hiroomi-takizawa |13:22 | いろいろ日記 | コメント(0) | トラックバック(0)
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