コーチング備忘録 　濱吉正則公式ブログ

2010年06月14日

旧ユーゴのテクニック教育　その３　トレーニング方法

コーチングスクールではC級でジュニア年代の指導が対象になるため、技術指導について学んでいきます。いくつかのことは日本で言われていることと違いがあります。旧ユーゴの技術教育の考え方や方法は参考になるのではと思います。

年齢別のトレーニングは非常に重視されていおり、技術の習得においても運動学の観点から順序づけられています。

技術の学習順序
　
年齢　　　　８　　　　　９　　　　１０　　　　　１１　　　　　１２
　　　　　ドリブル（ボール扱い）　　　　トラップ
　　　　　　　　　　キック　　　　　　　　　浮き球のコントロール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボレーキック　　ヘディング


　ボールが地面にあるところからはじまっているのがわかると思います。空中にあるボールを捕らえられるようになるのが１０歳頃からと言われているのでこのような段階になっています。
　ただこれは一つの指標であり「これができたら進む・・・」と言ったものではなく、早くから浮き球のコントロールしてはいけないと言った物ではなく、あくまでも技術習得がしやすい順序です。

キックの学習順序
キックを教わるときにインサイドキックから教わった人も少なくないと思います、私もその一人です。
スロヴェニアでは

インスッテップ　→　アウトサイド　→　インフロント　→　インサイド

の順に教えていきます。
インステップキックはキックまでの動作がすべて真っ直ぐなので、自然であると考えられています。実際インサイキックは外側に開かないと聞けないので、むしろ複雑な動きです。インフロントやアウトフロントはインステップの変形でです。足の甲を内側や外側に曲げれば良いので、移行しやすいと考えられています。インサイドは一番最後です。

強いキックの秘密
日本ではキックのときの立ち足はボールの真横に・・教えることが多いかと思いますが、スロヴェニアではボールより後ろにと教えます。真横に置くと振り下ろした足がボールの上を捕らえるため、ボールに力が伝わりにくいということです。以前オフト氏も、日本人のキックの間違いについて、ボールから近すぎるとの指摘がありました。

インフロントに関して、日本ではインサイドに近いところで蹴る感じが強いと思いますが、ヨーロッパの選手はどちらかと言えば、インステップキックで親指に近いところでボールを捕らえるように教えられます。このため強いカーブのキックが蹴れます。

キックのチェック項目
１・立ち足の位置
２・手のバランス（けり足と逆の手を上げてバランスととっているか）
３・膝下から振れているか（ロングキックを蹴る時以外、大振りしていないか）
４・あごを引いているか、目線
５・体の前傾、後ろにそっていないか、体に力が入りすぎていないか
６・蹴った後の足の甲が下に向いているか（インステップキック）、親指が上に向いているか（イン
　　サイドキック）

主にこの項目を中心に練習の中でチェックをしていきます。
勿論、キックに関して最終的に個人にあった形になります。客観的にどのよう蹴り方についてチェックしていくかが重要になり、その中で個々のオリジナルになっていきます。立ち足に関して言うと足の甲の長い選手はより後ろにしたり、斜めに倒して蹴ったりしないといけないことがでてきます。　

段階指導
１・全習法　技術全体を繰り返しす　例、壁にむかって繰り返しキックを繰り返す
　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
２・分習法　１で問題のあった箇所のみを改善する　例、立ち足の置き方など　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
３・目標（ゴール）に向けての練習

４・コンビネーショントレーニング　ほかの技術と組み合わせる　例フェイントしてシュート
　　シチュエーショントレーニング　ゲームで起こりうる形　例クロスからシュート

５・ゲーム形式

５段階での学習で負荷をかけていくように指導されています。指導者は選手の習得状況を見てトレーニングを組み立てます。８歳でも既にキックが蹴れている子供であれば進みます。

　技術トレーニングでは反復とチェックが大事であると思います。以前日本ではゲーム形式の練習が少なく、敵の居ない技術練習が多かったですが、近年ではゲーム形式のトレーニングが多く導入されたおかげでゲームの巧い子供が増えたように思います。
　しかし、技術の向上のためには技術トレーニングに関してもっと関心を持つ必要があると思います。より客観的な観点でチェックする必要があるのではないかと思います。主観的であったり感覚的な指導が多いのではないかと思います。






　　　　　　　　　　　　

• 共通ジャンル：
• 欧州サッカー
• サッカー海外国代表
• 高校スポーツ

posted by hamayoshi75 ｜13:24 | コーチング | コメント(1) | トラックバック(0)