なんとなくブログ

2008年06月02日

頑張れ俺！

初めて競馬以外の事を書こうと思います。

実は先週の日曜日からなまった体を改善する為にジムに通い始めました。

最近全くと言っていいほど体を動かしていなかった為、
まずは全身運動でなまった体を鍛えなおそうと思い「プール」を選択。

受付に会員カードを提示して、リストバンドを受け取りました。

靴を脱いでシューズボックスに預けた後ロッカールームへ。
ロッカーに鍵がついていないので「どうやって使うんだ？」と思っていたら
トレーナーの人が優しく「リストバンドを使ってロッカーの施錠を行います。」
と教えてくれました。
ジム初心者の自分は小学生のように言われたとおりに実践。
すると見事にロッカーが開き、無事に第一関門クリア！

とりあえず、このために買ったスポーツバッグから
当然全て新品の「フィットネス水着」「スイムキャップ」「ゴーグル」を取り出し、
サボりぬいた醜い体をさらけ出して着替え終了。

表示パネルが指し示す方向に進んでいくと無事にプール到着。
まずは体を清める為にシャワーを浴びてすっきりしてからプールサイドへ。
5コースあるプールには「ウォーキング」「初級者」「中級者」「上級者」と分かれているので、それぞれの説明書きを熟読。

久しぶりに泳ぐ自分は、今のレベルが全く分からないので「初級者」コースへ。
最近感じた事がない変な緊張感の中、スイミングスタート！
自分ではクロールだと思っている泳ぎでチャレンジするが思った以上に進まない。
当然25ｍ泳いだ時には想像以上の苦しみ・・・。
「これではダメだ！」と思い、すぐにターンをして再び泳いで見るがやっぱり遅い！
50ｍで早くも息があがりまくりのせきこみまくり。

このまま泳ぐのは無理と思い、「ウォーキング」コースで息を整えようと移動。
ただ歩くのも能がないと思いつつも、何も考えずにプールに来た自分にはどうしたら
有効的な運動になるかもわからず適当に色々な動きを100ｍ繰り返す。

再び50ｍ泳いでウォーキングコースで100ｍ。
こんな事を3回繰り返して「アトラクションプール」なるものへ移動。
深さが様々でジェットバスみたいになっている。
腰にあてたり・足首にあてたりしてマッサージ効果がありそうなので色々とお試し。

再び50ｍスイミング＆ウォーキングコース100ｍを3回でアトラクションプールへ。

最後に50ｍスイミング＆ウォーキングコース100を4回やって終了。

気づけば2時間30分もプールで戯れていたみたいです。

そこでプールフィットネスのプロにご相談があります！
ウォーキングコースで体を鍛えるトレーニング方法を教えて頂けないでしょうか？
土日2日間しか行けない男に愛の手を！

お願いします！

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posted by greatfunk ｜18:53 | フィットネス | コメント(0) | トラックバック(0)