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【GANBAX・BS】 B.B School「バスケ塾」共栄だいがく校 スクールレポート(6.26.2017)

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日頃より【GANBAX・BS】 B.B Schoolブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます。 本日は2017年6月26日(月)に共栄大学 体育館にて行われましたBBS共栄だいがく校のスクールレポートをアップいたします。

○立位姿勢の確認

○体幹トレーニング   ○ボディーコントロール ドリル  *股関節ストレッチ   ・立位、うつ伏せ

 *ヒールスウィング

 *フロントターン ⇒ リバースターン

 *リバースターン ⇒ フロントターン

 *ハーフターン ⇒ パワーポジション

 *ハーキー & ターン

 *大股歩き

 *サイドキック

 *ワンバウンドミート

 *ターン & ワンバウンドミート

 *ウォーキング リバウンド

 *ジャンピング リバウンド

 *ニーアップ & レッグスルー

 *キャリオカ

〇ドリブル・スキルアップドリル  *ツーボール ドリブル

 *パワーポジション ドリブル   ・肘は体幹近く、ドリブルの高さはへその高さ

  ・3回目のドリブルの高さを大きく変える

  ・ドリブルチェンジ

  ・クロスオーバー

  ※リアクションもあり

〇ドリブルチェンジドリル   *クロスオーバー

 *レッグスルー

 *ロールターン

 *スピンターン

 *アラウンド・ザ・バック

 *フロントバック & クイック

 *ステップバック フロントバック & クイック

〇ドリブルスキップ  *スキップ

 *スキップ & ロー

 *スキップ & コースチェンジ

 *スキップ & コースチェンジ ロー

〇ドリブル フリー

〇ディフェンスドリル  *シュートエリア時のサイドステップ

 *フロントコート時のサイドステップ

〇ウィング、またはトップからの1ON1

※各メニュー間に水分補給を実施

☆コーチコメント☆  頭の位置を中心に練習を行いました。様々な動きを行っても頭の位置が変わらないように、常に意識を持ってドリルに取り組んでいきましょう!!

以上です。 各スクールで体験も行っております。 お気軽にご参加ください。 ※急なスケジュール変更(休校や練習会場の変更)の可能性もございますので、御体験の際は当スクールまで御一報を頂けると幸いです。

ご質問、ご要望・ご体験申し込みはこちらまで・・・bbschool@ganbaxbs.comまで

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BBS 共栄大学校・月曜クラス
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