http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/ ja 40 藤川サッカーアカデミーが主催するセリオサッカースクールのコーチ日記 奥山です。お久しぶりです。私もスポーツ人としてやはり五輪は気になります。普段あまり見られない他競技を観戦する事も指導者として大事な事だと思います。サッカーは日本女子代表が準決勝に進出しました。内容はともかく結果的には素晴らしい事だと思います。特に自分が指導者として関われた選手達の活躍を見ると嬉しく思います。さて、来週からはまた指導に出られると思いますのでよろしくお願い致します。一人でも多く、世界に通用する選手を育成出来るように精一杯努めたいと思います。 Sat, 16 Aug 2008 01:35:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/52 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/52 　色々なテクニックをパフォーマンスするために何度も反復することは重要である。しかし、あまり入れ込みすぎてしまって頭がオーバーヒートしてしまったことはないだろうか？ 　例えばコンビネーションリフティングを挑戦しているが30分やっても1時間やってもなかなか成功しない。「あ～もう！」と叫びながら何度もチャレンジする、だけども上手くいかない。 　そんな時は一呼吸おいて肩の力を抜いてみよう、そして今まで注意してなかった場所に意識してみよう。「猫背になっていないか？」、「脚に力が入りすぎていないか？」。もしかしたら成功するかもしれない。何事も心にゆとりを持たないと上手くいかないものである。 Fri, 16 May 2008 20:26:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/51 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/51 　ジュニア期に間接的（単発的）なトレーニング、例えば2人1組のパッシングやスラロームドリブル、そしてリフティングなどを行わせた場合、疑問を持たずに楽しくボールを蹴っている姿がうかがえるが、ジュニアユース期に成長するにつれてそのトレーニングに疑問を持ち始めてくる。それは特に心身の乱れや、上手くパフォーマンスでないときに反射的に表れてくることもある。 　先日、中2のジュニアユースの選手とトレーニングを行っていた時のことである。私がその選手にコンビネーションリフティングを行わせたところ、なかなか上手くいかず苦戦していた。表情もだんだんと暗くなりしばらくたってそれが苛立ちに変わっていった。私はもう少し頑張ってほしいと思い選手に何点かアドバイスを与えているとき、その選手が「コーチ、この練習をして何の意味があるんですか？」と聞いてきたので私は「しっかりしたボールコントロールをするためだよ。」と答えてた。しかしその回答では満足した表情はみせてくれず、間髪入れずに、「けどこんなリフティングはゲームのときには使いませんよ、普通のリフティングだったらトラップの練習になるけど、ヘディングや肩を連続して使ったリフティングは実際のゲームでは使わないから何のために練習してるのかわからない。」と私にぶつけてきた。私は少し間をおいてから、「確かにこのトレーニングは実際のプレーとはかけ離れているけど、あるスキルを基礎からしっかりと作るのにはこういった間接的なトレーニングが必要だし、それはとても効果的だからね。もし、君の言う通りに実践的なトレーニングばかりを強調すればミニゲームやゲームだけをすればいいってことになるだろ？」と伝えるとまだスッキリはしていない様子だったがやる気は元に戻った様子だった。 　このようにジュニアユースのような思春期にあたる選手たちはただそのトレーニングの表面的な疑問だけでなくその本質から疑問を持つことがある。その時には「いいから動けよ！」、「そんなこと考えなくてもいいから！」などと無理やりその場を終わらせるのではなく簡素に短くその選手にヒントを投げかけることも大事である。 Mon, 5 May 2008 23:47:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/50 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/50 　皆さんは日頃、自分の姿勢を気にしながら生活をしているでしょうか？ 　猫背になっていたり、片足に体重をかけて立っていたりしてはいないですか？悪い姿勢はスポーツパフォーマンスの低下だけでなく、スポーツ障害の原因にもなる可能性があります。元々日本人は床に座ったり、そこでの長時間の胡座などからスポーツには適さない姿勢が身についてしまいます。だからこそ日本人は外国人より姿勢のことを気にして生活する必要があります。 　起床時、通学、電車の中、そしてサッカーをしているときに自分の姿勢はどうなっているか一度確認してみましょう。 Sat, 3 May 2008 23:40:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/49 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/49 「自分を追い込む」 先日、フットサルに誘われました。 ゲーム後志願のセービング練習をして参りました。 80本程のシュートを受けて来ました。 納得して止められたのは数本。 ゴールを許したのは殆ど有りませんでしたが、ブレ球等色々な種類を蹴って貰い ましたが弾いたりしてしまい、2ndボールを作ってしまいました。 練習や基本の大事さが改めて感じました。 基本なくして応用はないですね。 Tue, 22 Apr 2008 11:42:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/48 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/48 　プレー中に手を使うことは重要なアドバンテージである。しかし日本人はとにかくこの「手を使ったプレー」が不慣れである。 　トラップ・ヘディング・そして1v1はこのスキルが精度・勝敗を大きく左右する。ではなぜこれほど不慣れなのであろうか？ 　それにはいくつかの原因があると思う。コーディネーション不足・年齢の異なる人と1v1の経験不足・「サッカーは手でプレーしてはいけない」というニュアンスのとり違い等があげられるだろう。特に後者2つが大きく影響しているのではないだろうか？ 　日本には南米、欧州の様にストリートサッカーは社会環境から極めて少ない状況である。ストリートサッカーは子どもから大人まで様々な人が集まって行っている。その中で子どもは体の大きい大人に勝つために技を磨き、ディフェンスでは全力で体をぶつける。当然足だけでボールを取ることができないのは彼らも知っているので自然に手を使う状態が出来てしまう。 　そして、日本ではなぜかハンドに敏感である。ルールはしっかり守らなければならないという国民性なのかもしれない。しかし、ジュニア世代にルールだからと言って手に少しでも触れたら「ハンド！」っと叫び続ける、又は「手はサッカーでは使ってはいけません」と表面的に言い続けたら本能的に「手はサッカーでは必要ないんだ」と認識してしまいそれが成長しても体に染みついてしまっているのかもしれません。 　ジュニアの子どもがサッカーで遊んでいるときに手を使ってボールに触れてしまったりしたときは本人が「サッカーでは人に触ったり、動くときには使ってもいいけど手でボールをプレーしてはいけないんだなぁ」と気付かせるようなコーチングが重要だと思います。 Fri, 18 Apr 2008 21:33:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/47 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/47 サッカー 　私はドリブルを教えるときによく「ボールを転がしなさい」と言います。ボールは転がるに決まっている。そんなことは誰でも知っていることであるが一番私は大切だと思っている。 　サッカーボールはなぜ丸い？ 　それは転がるために丸いのです。その転がっているボールを体で調節して移動するのがドリブルです。 　いつもボールを「蹴る」イメージをもってプレーしている人は「転がす」イメージに変えてドリブルしてみるといいと思う。新たな感覚が待っているかもしれません。 Wed, 16 Apr 2008 23:51:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/46 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/46 サッカー 向上心 上手くなるには常に上を目指し、常に上手くなりたいという気持ちが大事だ。 トレーニング中に　“あーもう限界だ”　と思うことがある。 しかしこの限界は誰が決めているのだろう？？限界には世界的基準もないし、限界を図るものさしもない。 限界を決めるのは自分自身の心だと思う。 この限界を少しずつ少しずつ伸ばしていく気持ちがあれば限界という幅も延びるし、必ず上手くなる。 上手くなる気持ち、そして夢を叶えようと努力すること、これが大事！！ 上を目指し向上心を忘れないで下さい。 Wed, 16 Apr 2008 10:02:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/45 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/45 　現代のサッカートレーニングは内容がとても濃く、非常に高い運動強度で行われています。そのためトレーニング時間は長くても2時間くらとなっています。 　しかし、ジュニア世代に関してこれがすべて当てはまるとは思えません。この世代はサッカーが「競技」と思ってやっている割合よりも、「遊び」・「エンジョイ」の方が多いはずです。そしてこれらの要素が大人になってもサッカーをしたいという根本的なファクターになります。 　大人が考えているサッカーを子供におしつけてはサッカーがもたらしてくれる大きな幸福感や達成感は薄れてしまいます。教育的なことは別として、あまりトレーニングに子供を縛りつけず、子供の笑顔と相談しながらトレーニングプランを考えることも重要だと思います。 Tue, 15 Apr 2008 00:34:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/44 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/44 サッカー 自分の長所や短所を言えますか？ それを知ることで長所をもっと伸ばそうと考え 短所をカバーする知恵をつけたりそれを直そうと考える人が出てくるかも。 早いもので2008年が始まり4ヶ月が経ちました。。もう一度自分を見直してみよう。 今年もいい年にしよう。 Sun, 13 Apr 2008 09:23:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/43 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/fsa-coach/article/43