今関勝の野球はやっぱり面白い

2006年06月30日

野球にとってはバランスは重要

　野球にはバランスが重要になってきます。身体のバランス、トレーニングのバランス、運動と休養と栄養のバランス、私生活と野球のバランス色々とあります。
　今回はトレーニングのバランスについて書こうと思います。
　トレーニングにはいくつもの種類があります。スキルトレーニング（野球の技術トレーニング）、フィジカルトレーニング（基礎体力をつけていくトレーニング）メンタルトレーニング（心理面・精神面のトレーニング）大きく分けて３つのトレーニングがあります。
　日本のスポーツ全般に言える事ですが、スキルトレーニングが１番、フィジカルトレーニングが２番、メンタルトレーニングが３番と順番がつけられているような気がします。この３つがバランスよくトレーニングされていると良いパフォーマンスが発揮しやすくなります。メンタルトレーニングだけでもダメ、スキルトレーニングだけでもダメ、フィジカルトレーニングでもダメ。この３つのバランスが重要です。
　しかし、オリンピックや大舞台になるとどの選手も心理面・精神面が足りなかったとインタビューで答えます。その割には日本選手はメンタルトレーニングをあまりしません。現在ではスポーツ心理学という分野ができ、選手は情報を得る事ができます。バランスを考えた時にはメンタルトレーニングをする事により、他のチームと差を付けられるのではないでしょうか？
　これから高校野球・都市対抗野球・大学野球・プロ野球のプレーオフ・日本シリーズと進んでいきますが、同じレベルであればメンタル面の差で結果は大きく変わってくると考えます。

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posted by frankima ｜22:31 | 野球技術 | コメント(0) | トラックバック(0)