先々週、先週から今週にかけて… 心と体、そして技の密接な関係をヒシヒシと感じています!! 先々週、心も体も充実状態で、稽古もトレーニングも追い込み、上段系の蹴りも走ります… 先週にかけて、ちょっぴりオーバーワーク気味!!上段系の蹴りが…!? 今週、体につられて、心も技も…!? やはり、全てのバランスを取る事が大切です!! 今日の朝練も追い込みましたが… 食事と休養と感動の涙を流して…超回復します♪ 明日は、もっと強くなっているぞ!! コメントで質問がありましたが…坂道ダッシュで、おすすめポイントは、鴻ノ巣公園です!!(いろんな角度の坂があります。10゜の場所を見つけて下さい) もうひとつは、車や人の往来があるので…!? ホームセンターなどで、坂の角度を測る道具が\1000〜\2000であるので…目ぼしい坂の角度を測ってみると良いと思います。 ご質問ありがとうございます！ 坂道ダッシュは、フォームを大切に!!(肘を後ろに引いて、胸をはり、膝を高く…)私は、スキップと腿上げとダッシュの順番でやっています！
先週のスーパーブレイントレーニングを受講させていただいてから… 最適戦闘状態という言葉が頭から離れません!! 瞬時に自分自身をゾーン(最適戦闘状態)に、することが出来るように三気法を行う日々が続いています。 昨日、一昨日と組手をする中で… 最適戦闘状態を作ってと思うのですが… やはり、考えながらやると… 内面で先手を取ってから行うと、ゾーンに入りやすい気がします!! いつでも、瞬時にスイッチオン出来るよう、氣を蓄え、氣を練り、氣を締めて、氣を放出して… 心、技、体の一致を目指し、瞬時にゾーンに移行出来る状態にしていきます!! 新しい課題に向かって、修行出来ることに感謝です。
月曜日の夜から筋肉痛が襲ってきました!! 普段使っていない筋肉を使うとこんなにもくるものか!?…と思いながら、リカバリー大作戦!! リカバリー効果のあるプロテインやサプリメントを摂り… 半身浴をしてから… ブザービートで感動して… 三気法(呼吸とイメージと言葉とボディランゲージの脳トレ)をして… 睡眠をしっかり!! 火曜は、朝から村山支部長のトレーニングとＪスポーツ取材のお手伝い!!(コソッとストレッチやりまくり…) 仕事に行って… 夜のSATO-SPORT'Sのトレーニングの前に… Ｙ選手と秘密会談…先日の臼井先生の脳トレのメソッドをお伝えしました!! そして、火曜のメインイベント♪ スペシャルウエイトトレーニングです!! 筋肉痛の身体で、どこまでイケるか!? 少し不安だったのですが… 朝、村山支部長の素晴らしいポジショニングと妥協の無い姿勢に触発されて… かなり良いトレーニングが出来ました!! 明日の選手クラスが楽しみです!!
今日の朝練は、関西合同稽古に… 先週、先々週と出稽古に出向いていただいた、大阪の阪本師範の道場に行かせていただきました。 稽古内容は、縄跳び10分から始まり… ミットと補強のオンパレード!!相撲もとりました! その後は、スパーリング! そして最後は、サーキットと打たれ強さです!! その後は二人一組になって至福のマッサージタイム(これが無かったら、きっと歩いて帰れなかったと思います)あっもう２時過ぎだ!!(朝10時から始まりました…) 大阪、和歌山、京都から集まった関西地区の選手たちと…追い込めて、とても楽しかったです!! みんなのパワーをいただきながら、一歩前へ進めた1日でした! 全日本まで2週間を切り、全日本選手は、臨戦態勢に入り… 杉本選手と私は、あと2ヶ月後と3ヶ月後の試合を控えドンドンとボルテージが上がるのを感じつつ…1日1日を大切に過ごし… ワクワクしながら試合を迎えます!! 皆様応援よろしくお願いいたします!! 本当に、良い稽古が出来ました!! 支えてくれている皆様に感謝です!! 心から感謝の気持ちを持って、稽古に臨めるのは、臼井博文先生のお陰です!! 本当に、私たちは、恵まれていると思います。 素晴らしい人達に支えられ、素晴らしい仲間に支えられ… ワクワクしながら夢を見つめ、日々を過ごすことが出来ます!!
今日、臼井博文先生の講演会が伏見道場で行われました! 私は、3回目の受講になりますが… 常に新しい気づきと感動と感謝の気持ちを抱かせていただきます。 特に、今回は…解りやすくしかも、盛りだくさんの内容で、参加された皆さんはラッキーだったと思います!! 勿論私も、超ラッキーでした! 詳しい内容は、また折りを見て書かせていただきます!! 続いて…凄い人を紹介させていただきます!!以下は… ドリカムキャンプのメルマガからの抜粋です!! 成功すれば日本人初!という「世界七大陸最高峰」を「単独」で、なお且つ酸素ボンベを使わずに「無酸素」で、登頂しよういうアホな挑戦をしている青年がいます。(アホは最高のほめ言葉です) 栗城史多 さん(27歳)です。 そして、そのチャレンジもいよいよラスト! 現在、世界最高峰、エベレスト(標高8848m)の7000m付近を登っています。 昨夜、そのエベレストにいる栗城さんから「電話」が掛ってきました! 「臼井先生!元気ですか〜!」といつも通りの「ふつう」のテンションの声(笑)に、逆に感動・感激してしまいました。 その栗城さんより、皆さんへのお願いです。 +++++ 来る9月24日〜25日 に、エベレスト登頂の様子を、世界初!24時間インターネット生中継します! Yahoo!Japan特集 『エベレスト 地球のてっぺんに立つ!』 ++++++ そのことをブログを持っている方に、是非書いていただいて、沢山の人に知らせて欲しいとのことでした。 そして、皆さんと一緒に感動を共有できたら嬉しい!と。 是非、私からもお願いします。 そして、一人でも多くの人達の『氣』をエベレストの栗城さんまで送りましょう!! そうすることで、初めて感動を共有できるのですから。 ****** 臼井先生、貴重なお知らせをありがとうございました! `エベレストから電話'ってすごいですね! 命がけのチャレンジに臼井先生の声は、栗城さんのお守り。 私たちも応援して、栗城さんと、世界初のチャレンジの感動を一緒に味わいましょう! ++++++ Yahoo!Japan特集 『エベレスト 地球のてっぺんに立つ!』 詳細は、こちらへhttp://ameblo.jp/sumiresaita/ ==== ☆ドリカムキャンプ メルマガ『輝け!みんなの夢力』 どんどん紹介しちゃってください♪ 登録するにはコチラ→に空メールを! M0084144@r.mini.mag2.com ☆みんなの力になる『夢の種』投稿、大募集です(^o^)丿→dcs@hotmail.co.jp (本メールに返信しても届きませんので、ご了承ください!) ☆バックナンバー http://blog.livedoor.jp/dorikamukyanpu/ ◎◎◎◎ ☆『ドリカムキャンプ2010』開催決定! 詳細は、メルマガで報告します♪お楽しみに(^^) 以上です!!
選手クラスの後に、有志20名程で… 村山支部長と安村選手の壮行会を行いました!! 昨年までは、選手クラスの数名で行っていたのに… とても良い雰囲気になってきました! 今回の幹事の杉本指導員のおかげ…です!! 全日本が終わると次は… 杉本選手と私の出番です!!そろそろ追い込み練習も始めて、良い充実感と心地よすぎる疲労感で…ブログを書く間も眠りそうです!! さて… みんなそれぞれのペースで試合に向けて調整と準備をしていきましょう!! 壮行会、感動しました!!みんないい人ばかりです 写真は、増量計画中の新君と原田君！早く大きくなりや…!!
posted by enjoylife ｜03:00 |
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心・技・体のバランスが少しずつ取れてきている感覚が…!? 1昨日のジムでの体力測定値も、良い感じでUPしていました!! 小学生の頃からの運チ(運動音痴)のトラウマから脱却出来そうです!! ｢かなり優れている｣の称号を与えられ… 昨日は、新極真会京都南支部の村山支部長と全日本選手権奪取に向けて、ラストスパートな感覚で… ガッツリメニューのお付き合いをさせていただきました! その後コルテオを観劇!! とんぼ返りで、佐藤式スペシャルトレーニングでした!! 朝、村山支部長のトレーニングを見せてもらったせいか… フォーム、ポジショニングともに自分に厳しく追い込めました♪ 今日は、積極的回復に努力しようとしたのですが… 朝から晩まで、美容室が忙しかった為… 立ちっぱなしで足が少しいい感じで残っています… 今から…ほぐして、就寝タイムが空ける頃には、バッチリ絶好調になっていることでしょう!! 皆様に感謝デス!!
朝練は、先週同様…大阪から阪本支部長と総合のG田中選手が参加されました。 今日も皆さんのお陰で、とても良い練習が出来ました!! 特に、ビッグミットは、阪本支部長に持っていただいて、的確な指示を出してもらい… 後ろからは、村山支部長からの叱咤激励!! めちゃめちゃ贅沢な稽古になりました!! 杉本選手のミット持ちも… あまりの上手さに阪本支部長もビックリされていました! 杉本選手のミット持ちは、タイ人もビックリの腕前… 追い込むの上手いです!!彼が本当の鬼コーチです!! いつも、村山支部長を筆頭にみんな彼に息をあげさせられています。 私は、明日も…村山支部長の朝練に、ご一緒させてもらいます。 明日のメインは…佐藤式ウエイトトレーニングです!!(何故か身体の柔軟性がアップする上に、関節の可動域のアップ、軸の形成、股関節と肩甲骨のバランスもよくなります。最近新しい方法により、スタミナまでついてしまうという最強のトレーニングになりました!!) 先週も忠実に村山支部長はやり抜きました!! 明日もバッチリやるとのことなので…迷コーチとしてお手伝いします!! 10゜の坂道ダッシュも一緒に走る予定です!! 今日の朝練後は… 昨日テレビで見たイチロー選手のトレーニング風景が頭に残ってしかたなかったので… 初動負荷マシンの設置されているジムに久しぶりに行きました。 トレーニングを始めて30〜40分たった頃に、いつもとは違う感覚に… 佐藤式トレーニングのおかげで関節の可動域が広がったようです! 楽しくトレーニング出来て幸せデス! 感謝です!! 明日は、朝練後にコルテオを観てきます!!楽しみデス! そして…夜は、佐藤式トレーニング！ 濃い1日になりそうな予感ワクワクします!!
関西ビーチサッカー大会に出場してきました！
急遽集まったメンバーでの初大会!!
やはり、通用しませんでした!!
ただ、回を重ねるごとに多少良くなってきたので…
練習すれば、期待出来るかなぁと…
試合終了後に佐藤先生に、ダッシュの追い込み練習を教えていただきました！
一方空手の阪南交流試合では、原田親子が優勝、3位とダブル入賞です!!おめでとうございます！
明日の朝練が楽しみデス！ワクワク練習!!わくわくトレーニング!!わくわく稽古で試合に備えます。
今日は、たくさんの方々のサポートと理解のお陰で…
非常に良い経験が出来ました。感謝です!!
posted by enjoylife ｜02:10 |
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今週は、ノンストップトレーニングand稽古でした♪ 月曜は、朝練！ 火曜は、スペシャルトレーニング！ 水曜は、砂浜トレーニング！ 木曜は、選手クラス！ 金曜は、夜間クラス！ 土曜は、朝練and指導員稽古！ 気がつけば…毎日やっちゃっていました!! そして、明日も朝からクロストレーニング！ 関西ビーチサッカー大会!!いつもお世話になっているドーサル.Ｍ.ＦＣ/ASHIYA率いる佐藤選手のＢＥＡＣＨプロジェクト主催の大会です!! なんとなく声をかけて、集めたメンバーの士気が異様に上がり… 優勝を目指す雰囲気になってしまいました♪ 今週…体重を４kg落とし、明日に備えました。 空手の試合メンバーの応援に行けないのは、心苦しいのですが…クロストレーニングに全力で挑みます!!
空手道(新極真会)を通じて、自己の限界へ挑戦!(生涯現役を目指し、ワクワクしながら試行錯誤しています)
