強い心と強い身体の狭間で闘うアスリート… オーバーユース…etcの不安で迷う試合直前の日々… その答えのひとつを…年頭に見つけました!! ブルータグアスリートのビーチサッカー佐藤義人選手のご紹介で… 最近では、昨年のオリンピックで金メダルを獲った女子ソフトボールや駒大苫小牧のメントレを直接指導された臼井博文先生によるセミナーで… 脳の数％しか意識していない能力をより多く使える為のスーパートレーニング方法！｢ブレイントレーニング｣です!! 常にプラスイメージを持つことが出来る!! 夢のようなトレーニングです!! 自分自身が、生まれながらに強い存在であることを信じることが出来れば… 5/10(日)に京都で臼井博文先生のセミナーが開かれます！ 関西在住で、参加ご希望のアスリートや空手選手の方々… メチャクチャお薦めのセミナーですので… 乞うご期待デス!!
posted by enjoylife ｜03:14 |
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今日は、1ヶ月後に控えたウエイト制対策を最初にビデオで研究してから… マススパーとスパーリングで動きの練習をして… 打たれ強さをやりました。 試合前なので… 詳細は書かないでおきます！ 残り1ヶ月！これまでの稽古の成果が出るような過ごし方をクールに考えて… 選手のみんなには、試合場で最高のパフォーマンスを発揮して欲しいと思います!!
posted by enjoylife ｜08:51 |
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偶然が重なり… ６日連続のスペシャルトレーニング!! まだまだ、行けますね〜♪と言うより… 以前より質量ともに高まっている感じデス♪ 木曜、空手選手クラス 金曜、空手夜間部 土曜、空手朝練 昨日は、佐藤選手率いるドーサルのメンバー(ビーチサッカー)と竹之内兄弟(マウンテンバイク)と夜の１時までトレーニング!! かなりハードなトレーニングをしたのですが… さすがに普段から追い込んでトレーニングされているので、体力があり、適応力も高くいいトレーニングになりました！ 今日は空手朝練 明日は、新極真の中嶋幸作選手とSATO-SPORT'Sでスペシャルウエイトトレーニングです!! 頑張るぞ〜 仕事も頑張ってマス！
posted by enjoylife ｜13:28 |
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昨日のヤバかった状態がウソのように回復しました! 腰回りにかつて無いほどの充実感と力感を感じながら…選手クラスの稽古を迎えました。 最近、ウエイト制出場メンバーの気迫に、いい刺激を受けながら… 同じメニューに取り組んでいると安村選手に、｢試合に出ないのに、よく同じメニューが出来ますねぇ〜!?｣と… そういえば、そうやなぁと思いましたが… 『武道家は、いつ何どき誰の挑戦でも受ける…』と半分意味不明な答えをして、お茶を濁しておきました。 ひらたく言うと〜どんな稽古からも逃げないと言いたかったのですが… 調子が良いから言える訳で、きっと調子が悪かったら…違う言葉を発していたに違いありません。 今年に入ってから、プラス言葉しか発しないようにしてきましたが… かなり成果が出ています!マイナス言葉やイメージは、自身の足を引っ張るし…プラス言葉やイメージは、背中を押してくれます! 心、技、体、おもしろいくらい密接に絡み合っています。 追い込みと超回復と… 稽古の仕方が、少しずつ噛み合ってきました!! 楽しいです!!
posted by enjoylife ｜18:24 |
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今日は、インナーマッスルの筋肉痛との激闘の1日でした！ 昨日のブログで書いた通り、身体を少しずつ使えるようになり… いつもよりちょっと追いこめたかなぁと思っていたのですが… 体幹の中心(腰背部から股関節にかけての腸腰筋)近くにドォーンとした筋肉痛が… 立つのも必死!! 歩くのも必死!! おまけにあちこちの筋肉がピクピク!! 恐るべし… デッドリフト!! その名の通り、デッドな種目デシタ… でも、朝から続いた筋肉痛も今は、ナッシングです！ 超回復が楽しみです！
posted by enjoylife ｜01:24 |
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三日、三月、三年という言葉がありますが… SATO-SPORT'Sのトレーニングを始めて三ヶ月になり、ようやく… 身体のポジショニングや肩甲骨まわりの動きの感覚が感じられるようになり… 効くようになってきました。 勿論、今 行っているトレーニングは、通常のウエイトトレーニングとは違い… 重心と軸を良いポジションでキープして、インナーから、背中中心に鍛えていく！そして、初動負荷と終動負荷の良い所を取り入れながら可動域を拡げて、柔軟性まで向上させる。 まさに夢のトレーニングなのですが… それを身体と頭と心でようやく実感出来た感じです！ さぁ〜て…これで、これからガンガン追い込めるぞぉ〜!!
posted by enjoylife ｜01:40 |
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今日の稽古は、シャドーを2分×3にはじまり… ビッグミット(サンドバッグ)3分・2分・2分…(村山支部長の追い込みと意識の高さを見習わなくては…) 突きのミット2分×2、息の上がったところで上段回し蹴りをさらに2分…(右の上段がちょっといい感じ^^;) 蹴りのミット2分×3(杉本選手の厳しい追い込みに…フゥ〜) 約束組手を1分×4 (安村選手相手になかなか先が取れませんでした…くそっ) スパーリング1分×3…(蹴りが顔面をかすめます…ヤバッ) 続いて…2分×3(気を引き締めて怪我の無いように！) 打たれ強さ2分×3(村山支部長のみ1セット多め…) 終了後は、清掃をしてからしっかりと、ストレッチでしっかり身体を解します。 気がつけば11時を回っていました！(もう３時間も経ってるのかぁ〜) 姿勢や重心の取り方を道場生にどう伝えるか!?を…村山支部長が真剣に考えている姿が印象的でした！ 道場生に愛情を持って、指導していこうとする姿勢は、素晴らしいと思います!! やはり、強くなれば、優しく出来るのは、真実です！ 新極真の強い選手は、優しいうえに親切だし、他の競技でも強い選手は、皆優しいです！ 今日の選手クラスの報告です！
posted by enjoylife ｜01:47 |
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やはり凄い!! SATO-SPORT'Sのトレーニング理論＆実践 今年に入ってから、一緒にトレーニングをしている竹之内選手(自転車)が先々週は、準優勝、先週は、優勝と着々と成果を上げています!! キツくても…ケガやオーバーワークにもならずに、出来る!!夢のトレーニング方法… 加齢と共に陥る選手生命の不安に、夢を与えてくれます。 身体のしくみを完全に把握したうえで、常に治療に携わって… 自らもトップアスリートとして活躍しているからこそ…考案できたのだと思います!! 関西在住の新極真のトップクラスの選手は、今や皆、佐藤先生の虜になっています!! 昨日のトレーニングでは、竹之内選手の背中の動きや筋肉＆骨格の発達具合にビックリしました。 大きくなったうえに、中身も詰まっている感じ… ヤバイ！ 一緒にトレーニングしているのに、かなり先を行かれています!! 背中をテーマにガンガントレーニングして、背中をしっかり使えるようにしていきます。
posted by enjoylife ｜00:39 |
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今朝は、朝イチでコケてしまいました！ 昨日寝る前に、牛乳とプロテインとバナナと蜂蜜で作ったスペシャルドリンクを大量に飲んで… 今朝、久しぶりにお腹を下してしまいました。 朝練に遅れたうえに… 身体はフラフラ… しかも、ふくらはぎがパンパン… しかし… やはり稽古を休まないと良いことがあります!! 村山支部長から、姿勢の作り方のスペシャルトレーニング方法を伝授されました。(これで、かなり理想の立ち方に近づけそうです) 最近…気づきの多い村山支部長!! たくさん教えてもらってます。素晴らしいことです！ライバルや先輩、後輩関わらず、自分の不利になるかもしれなくても… 流石武道家、男デス!! 稽古後… 芦屋浜まで出かけ、来るべき時に備えました。 ドーサル．Ｍ．ＦＣ/ＡＳＨＩＹＡのビーチサッカーの本拠地です！ クロストレーニングの試みとして…チャレンジしてみます!! 苦手意識をブレイントレーニングで飛ばして… 走れる身体づくりを… ガンバリマス!!
posted by enjoylife ｜23:28 |
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今日も佐藤選手率いるドーサルのメンバーとミット練習をガッツリやりました！
９時30分にスタートしたのが…
気づけば、１２時を越えていました!!
写真の日時は、12時11分！
普通の人ならとっくに…
根を上げているはず…
さすが…運動量の多いビーチサッカー〓選手たち！
一緒にトレーニングさせていただいて、ありがとうございます。(刺激になります)
posted by enjoylife ｜03:30 |
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空手道(新極真会)を通じて、自己の限界へ挑戦!(生涯現役を目指し、ワクワクしながら試行錯誤しています)
