2009年03月31日
田辺道場にて、佐藤先生によるウエイトトレーニング講習会が開かれました。
(先週のサーキットトレーニング終了後、すぐに阪本先生兄弟をはじめとする選手一同の希望で…)
今日は、滋賀から中嶋選手も参加して…
みんなでガッツリ追い込みました！
佐藤先生の摩訶不思議なトレーニングは、追い込んでも、身体の柔軟性が増し…身体の一体感(統一感)を感じて、身体が軽く動きやすくなります!!
ウエイトで、３時間たっぷり背中にアプローチした後…
ミットでウエイト後の身体の状態を体感し…
全員でスパーリングをして、さらに動きをチェック!!
みんな軽くなった身体の状態に驚きを隠せませんでした!!
私は、スパーリングでは、自分の課題(額で捉える)を意識し…みんな強い選手ばかりだったので…いい稽古になりました。
心技体の“バランス一致計画”が着々と進んでいます。
佐藤先生の考案によるスペシャルトレーニングを空手の稽古に融合して、強くなることにこだわりつつ、怪我や故障しがちな選手に…良いトレーニングや稽古方法を構築したいと思います。
posted by enjoylife ｜00:42 |
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2009年03月27日
今日…
易と武術をやられている方とお話ししている中で…
以前から疑問に思っていることを訪ねてみました。
額で相手を捉えることが上手く出来ると、相手の意識が読めるのですが…
それは、第３の眼ですね…相手の無意識と繋がります…
あ…やっぱり、そうですか!?
先を取る時に、額で相手を捉えるようにすると…
上手くいくことが多いです！
よくわかりませんが…
使えそうな気がします!!
posted by enjoylife ｜22:50 |
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2009年03月27日
今日の選手クラスで…
気づいた事がいくつかありました。
前々からうっすらとは気づきかけていたのですが、目に見えない相手の動きの先手を取る組手と、目に見える相手の動きに反応する組手では…技の組み立てや使う技(使える技)にかなり違いが出てきます。
全員で回ってスパーリングをしている時は、目に見える動きに反応してみたのですが… やはり、技をもらいやすくなり、力やスピード、動きやコンビネーションなどがうまい人に軍配が上がります。
ワンマッチの時は、なるべく先手を取るようにしたのですが… 中途半端で、思うようにはいきませんでした！
これから、先手を取る中で確実に効かせる技を作り、組手の中で使えるようにしていきたいと思います！
posted by enjoylife ｜02:36 |
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2009年03月25日
今日のウエイトトレーニングには…
いつものメンバー以外に、久しぶりにボディービルチャンピオン＆プロレスタッグチャンピオンの島津さん！と…
マウンテンバイクの竹之内悠選手のお兄さんが参加デス！
悠選手を紹介してくれたのが兄上…佐藤先生を紹介してくれたのが悠選手…
感謝しています!!
そのお兄さんですが、トレーニング時の顔が…
どことなく…バキに出てくる夜叉猿に…
1人でウケてしまいました!!
佐藤先生のスペシャルトレーニングに接して…
彼も虜になるはずデス！
posted by enjoylife ｜02:40 |
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2009年03月23日
日常の生活の中での特別な3日間…
昨日は、夜9時30分からビーチサッカーの佐藤選手はじめ6人で、空手のミットトレーニング…
内容は…息吹き、三戦〜
まずは、全日本チャンピオンの山田選手直伝の拳立てorスクワット…etc、とミットのコンビネーショントレーニング
続いて、ビッグミットに突き、蹴りの雨あられ…
最後は、サンドバッグを使って20秒全力ラッシュ×5で…
みんな燃え尽きていました♪
オレンジ帯のH君は、酸欠?貧血?で… 意味不明な言葉を発していました!?
そして今日のトレーニングは、朝10時から佐藤選手のスペシャルサーキットトレーニング…
今回は、新極真会ワールドカップ重量級日本代表の阪本選手と全日本ウエイト制奪取を狙う、村山選手、阪本泰貴選手、杉本選手とマウンテンバイクやシクロクロスチャンピオンの竹之内選手が参加しての豪華メンバーで…
途中みんな雄叫びをあげながら…(ドナタス〜!!などなど)
しかしトレーニング終了後は筋肉にハリは感じるものの…身体がしなやかに動き柔軟性も増す効果があり…
はじめて参加した阪本選手も目を白黒させて驚いていました!
終了後は、早速来週…更なる飛躍のために、佐藤選手によるスペシャルウエイトトレーニングを開催することになりました!ワールドカップまであと3ヶ月…阪本選手のチューンナップ後の姿が楽しみです!(めちゃくちゃ強くなるはずデス)
竹之内選手もバイクのチューンを佐藤選手と一緒に行って…来週の試合に備えます!!彼も絶対優勝です！
そして明日は、ウエイト祭り!!
毎週、気づきや変化を感じる…私にとっての虎の穴!!
仕事が忙しくても…ピンチは、チャンス!!
今年は、1日1日を大切に自分に勝ち続けて変身します!!
posted by enjoylife ｜21:27 |
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2009年03月19日
シャドーをして…
ビッグミットをして…
パンチングミットをして…
キックミットをして…
ローも蹴って…
対人稽古もして…
たっぷり２時間の選手クラス!!
全日本ウエイト制大会の３階級奪取を睨んで…
京都南支部は、燃えています!!
今日の稽古は、お腹いっぱいになりました！
その上、背中や腰もパッキパキになって…(おとといのSATO.SPORT'Sの進化系トレーニングのおかげデス)
楽しい練習の終わりです！
posted by enjoylife ｜23:48 |
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2009年03月19日
久しぶりに…
ウエイトの後遺症が…
昨日の新しいメニューの成果です！
SATO.SPORT'Sのトレーニングは、日々進化していて…
ついていくのも、いっぱいいっぱいなのですが…
昨日は、肩と股関節の可動域の拡がりを自身で確認出来たので、かなりハイな気分になりました。
やりはじめて、２ヶ月少しで…こんなにも身体が変化(進化)することに驚いています。
心・技・体のバランスを整えて強くなる為に…
まだまだ足りませんが、近未来に希望が湧いてきます!!
若くて強い選手たち!!
待っとけよ!! いや…待っててね!!
posted by enjoylife ｜02:30 |
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2009年03月11日
昨日は、朝からサーキットトレーニングをして…
昼からＵＳＪで話題の夜の…(雨で中止でした。残念！)
その後、仕事用の椅子を仕入れにイケアに…
そして、鶴橋で焼肉を食べて帰路に着きました!!
今日は、午前中にデスクワークを済ませて…
昼から公園に犬の散歩…
夜は佐藤先生の所で、治療＆ウエイトトレーニング♪
この２日間を通して…
トラウマになりそうな経験や…
過去のトラウマの出現や…
イメージ(メンタル＆ブレイン)トレーニングの効果を…
実感出来る出来事がたくさんありました。
まず初日のサーキットでは、前日に花粉症を出させない為に…呼吸法＆イメージをやっておいたので、全然大丈夫でした。
ＵＳＪでも全然大丈夫!!ただジョーズに乗った時に、子供騙しだと思ってなめていたら…
結構ビックリで…20年前にロスのＵＳＪに行って、ビックリしたことがフラッシュバックして…結構トラウマになってるなぁ…と自分で納得してしまいました。
イケアは、広くて…以前行った時もかなりハードだったので…なるべく、うろうろしないようにして…(これもトラウマなのかなぁ!?)
この日、1日中外に出回っていても花粉症が出なかったので…安心してそのまま就寝!!
2日目の朝は、屋内の為関係無し…
公園散歩の終盤、くしゃみと眼のかゆみと鼻水…
きっと犬に癒されて、リラックスし過ぎたのと…前日にイメージトレーニングをしなかったので…まずかったのかなぁと…
とにかく、眼がヤバかったので…自宅に戻りイメージトレーニングをして夜のトレーニングに備えました!!
すると不思議…!!
花粉症がピタリと治まり、眼も鼻水もくしゃみも全く出ません。
やはり、右脳の出力をイメージにより自分好みにどんどん変えていくことが必要だなぁと感じました!!
頻度は、トラウマの強さに比例してやらないと効かない感じです。
貴重な経験が出来た２日間でした。
それはそうと、ビーチサッカーの全日本大会が今週末に行われます。空手の関西交流試合も同日に行われます。
今日のウエイトトレーニングの時にドーサルのメンバーは、良い緊張感＆良いリラックス感があったので…
あとは、楽しんで試合をして来て欲しいと思います。
空手の出場選手も調整に全力集中をして…
あとは自分の組手をやりきれば、良い結果が出ると思います。
日々成長、日々好日!!
posted by enjoylife ｜01:37 |
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2009年03月10日
先週、SATO.SPORT'Sオリジナルサーキットトレーニングを教えていただいたのですが、あまりの出来の悪さに…
補習デス!!
出来の良かった杉本選手につきあってもらって…
フォームを意識して、追い込む意識を排除して行いましたが、やはり…めちゃくちゃ息が上がりました!!
それにしても、杉本選手の早さには着いていけず…
凄いなぁ〜と思っていたら…
ちゃっかり(うっかり)ひとつメニューを飛ばしていました!?
「そりゃあ無いぜセニョール」とよく言っていた後輩Aの口癖が頭をよぎりました!!(A君元気にしているのかなぁ!?)
最後は、杉本選手の最近の課題の後ろ回し蹴りがバッチリ決まって…
ついでに、お世話になった土管にも軽く手刀でご挨拶デス!!
押忍
posted by enjoylife ｜11:00 |
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2009年03月07日
自転車の竹之内選手が訪れて…
一般稽古の一部始終を見学して…
稽古終了後に、毛笠指導員に必殺技を伝授されていました!!
トレーニング話に花が咲いて…
気づいたら午前様になってしまいました!!
posted by enjoylife ｜01:40 |
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