2009年01月30日
最近…先を取る、機先を制す稽古を選手クラスでも採り入れて、組手に新たな光が見えてきました!!
小が大を制す!柔よく剛を制す!為には、必要不可欠な要素だと思います。
昨年の全日本チャンピオンの山田選手も関西合同稽古の時の約束組手で、完全に私の動きを読まれていたので…さすがだな!と感じました!!(勿論、稽古全般において圧巻でしたが…)
先を取る、機先を制す、具体的稽古は…
1人稽古なら型稽古で、三戦をやりこみます!!目附けと呼吸と重心と姿勢(全身の統一!?)を意識しながら…やりこんでいくと、自身の身体の中で起こる事に、デジタル対応出来てくるような気がします。
その中でも、一番重要だと思うことは、目附け!!先日のメンタルトレーニングの時に… 脳のしくみを学んで確信しました。目附けは…宮本武蔵先生の言葉のヒントから・・稽古に取り入れて…まさに温故知新!!デス。
対人稽古では、約束組手です。技を限定して、真剣に攻めてもらい相手が攻める前に察知して、機先を制す!この方法で上手く出来るか否かは、かなり個人差がありますが…
目附け、姿勢、呼吸、集中で身体の統一された感覚を日頃の稽古や型の一人稽古で掴むと徐々に出来るようになると思います。
型の一人稽古は、三瓶師範より伝授していただき、対人稽古は、三明師範より伝授されていたのですが…
何年もやってようやく…入口がわかった感じです!!
稽古がどんどん楽しくなっていきます!
空手最高デス!!
posted by enjoylife ｜22:05 |
コメント(0) |
2009年01月29日
最近…
知っていたようで、知らなかったこと！
わかっていたつもりで、見当違いだったことが…
あまりにも、たくさんありすぎて…
修行、稽古、日々研鑽して少しでも…
高みを目指して…
その為に、やれることがたくさんあって、やれる身体をもっていて、頑張れる環境がある。 全てに感謝です!!
筋肉痛だなんて…言っている場合じゃないです!!
生まれてきたことに、感謝！ 今まで、出逢った人全てに…先人や歴史上の人物も…
私に影響を与え、育んでくれた全ての人に…
感謝…感謝…感謝デス!!
今日は、最近 ツキや気づきをたくさんいただいているので…
感謝祭のようなブログになってしまいました(笑)
posted by enjoylife ｜01:50 |
コメント(0) |
2009年01月28日
阪本選手や山田選手のウエイトトレーニングのメニューや…怪我の治療などのサポートをしていただいている島津先生と熱い夜を…(笑)
私が、いつもお世話になっている佐藤先生の所へ行き…
阪本選手や山田選手のワールドカップ対策！
万全の上にも万全を期して…
細かい所まで…佐藤先生に質問されて、
山田選手より佐藤先生のことを聞いて…来られた島津先生は、とても熱心に勉強されていました!!
島津先生とのつながりは、それだけでなく…実は奥様が道場(新極真会京都南支部)に通っているのです。
しかも、とても熱心に稽古されています。
類は友を呼ぶ!!
最近私の近くに、熱い人がたくさんおられます!!
みんな素晴らしく…いい人ばかりデス!!
posted by enjoylife ｜02:40 |
コメント(0) |
2009年01月28日
今更ながら、
背中が…
肋骨が…
固まって動かないため、背中が機能しないという…
恥ずかしくも情けない状況にあることを…
うすうす感づきながら…
放置していたツケを、払う事になりました!!
SATO・SPORT'Sにて、３回目のトレーニング!!
そろそろ真似事くらい出来るかなぁ〜と思っていたのですが…
まだ、自分では意識出来ない…ポジションや使う筋肉の場所を細かく教えていただいて、めちゃくちゃ感謝デス!!
今、幼虫からサナギへと変化して…(今、何歳やねん!?って感じデス)
生まれ変われると思うと… 1日1日がとても、いとおしく大切に感じます!!
こんな気持ちになったのは…
いつ以来でしょうか？
なんか、青春しています。
私を支えてくれている全ての皆様に感謝デス!!
posted by enjoylife ｜01:10 |
コメント(0) |
2009年01月27日
突き方の時の身体の使い方をいろいろ試してみました。
肩甲骨を、突く瞬間寄せてみると… 身体が受ける反発力が少なくなるような感じがします！
いろいろ試して、良いと感じた動きを、身体に馴染ませていく練習がたまらなく楽しく思いました。
今までの練習とは全く違う楽しさデス!! やはり自分で考え内観、体感しながら、探りながら稽古するのは、めちゃくちゃ面白いです!!
全日本チャンピオンの山田選手に教えていただいた突き方もだんだんといい感じに…
続いて回し蹴り!!
久しぶりに(10年くらいかなぁ)、上段をバンバン蹴りました!!
これも…腰に反発力がかからないように出来ました!!
超面白いです。
楽しい、うれしい、大好きな空手が出来ることに感謝します！
posted by enjoylife ｜02:10 |
コメント(0) |
2009年01月25日
呼吸と内観と肉体との対話!
ポーズをとりながら、これらのことを同時進行!!
最近…肋骨や肩甲骨の使い方を研究して、威力アップと身体への負担を減らそうと考えていて…
ヨガと空手が、リンクして…
目に見えない…確かな何かを掴みかけたと…
突き方も蹴り方も…
これからどんどん進化していくであろう自分を…
ようやく信じられます。
心・技・体・共に新たな自分に出逢うことが…
出来ることにワクワクしています。
posted by enjoylife ｜01:49 |
コメント(0) |
2009年01月23日
最近…ほとんど稽古日誌の様相を呈してきましたが…
あまり深く考えず…
どんな稽古をして、どのように感じたかをチェック出来るツールとして活用しているので…(携帯で書いたりチェックしたりしています)
今日は最初に、腹筋、背筋、腕立てのスーパー補強をして(インナーマッスルとアウターマッスルを一気に)…
約束組手です!!
2年ほど前から、先を取ること!間を制すること!に、稽古の主眼を置いてやってきて…
約束組手がドンピシャの稽古方法だと思います。勿論型の稽古で相手の呼吸を読めるようにする稽古も大切だと思いますが…
どちらにせよ、思い通りになるには時間のかかる稽古なので…地道にやりこんでいくのが、大切だと思います。
村山先生のベストチョイスな稽古法!!
集中力を使うので…いつもと違う疲れ方で、またパフォーマンスアップにつながるのでワクワクです!
心・技・体 それぞれベストな稽古法(トレーニング法)がようやく明確になってきたので…
どんどんやり込んで、今のベストパフォーマンスを作って、試合に臨みます!!
最後は、スパーリングで締めくくり!!
みんないつもより…動きが軽いように思いました!
インナーを鍛えた成果だと思います。
稽古方法もどんどん進化して、温故知新かつ試行錯誤の中で、強くなるための道を模索したいと…考えています!!
posted by enjoylife ｜04:20 |
コメント(0) |
2009年01月21日
先週に引き続き、佐藤先生率いるビーチサッカー選手のウエイトトレーニングに村山支部長と参加させていただきました。
ウエイトトレーニングとは言っても…
先週も書きましたが…身体(関節)の硬化が無くて、柔軟性が増します。
初動負荷トレーニングと終動負荷トレーニングの融合!!
インナーマッスルと靭帯などからアウターマッスルまで…
良い感じで、鍛えていきます。
サッカーや空手などのコンタクト競技に必要な軸の強さや背中を中心にトレーニングして、前回同様にストレッチしながらウエイトトレーニングをした感じでした!!
今夜は、村山支部長も一緒だったので、雰囲気も盛り上り…
みんな、ガンガン追い込んでいました!!
楽しくワクワクするようなトレーニングです!
なんか… 夢が広がります♪
PS、佐藤先生のブログに写真がアップされています。
posted by enjoylife ｜03:09 |
コメント(2) |
2009年01月19日
メントレを始めて…1週間。
朝練…での調子は、やはりかなりいい感じデス!!
ようやくプラス思考や言霊の意味がわかりかけてきました。
でも…昔、三明師範に教えていただいた時は、理解出来ず… 真剣に教えていただいたのに、歯がゆい想いをさせてしまったと思います。申し訳なく思っています。
でも…その時の経験が、今回の理解の深さに繋がったので…感謝です！
『求めよさらば救われん!』
必死に求めないと… やはり掴めないということですね!!
エジソンは、電球のフィラメントの材料の岩清水八幡宮の竹(当時)にたどり着くまで2000回の失敗をしたそうです。
何回失敗しても…失敗と思わなかったエジソンをリスペクトして、頑張ります。
そんなこんなで… 朝練でも肋骨の使い方が少しずつ良くなってきている感覚があり…稽古がますます楽しくなってきています!!
posted by enjoylife ｜18:10 |
コメント(0) |
2009年01月18日
今日行われた初稽古(新年会)は…
ビックリオンパレードでした!!
まずは…写真で突きを放っているＡさん(Ａ大先輩)!
なんと、マス大山カラテスクールに昭和49年に入門されていて…
今も肌身離さず…修練証を持ち歩いているのです!!(修練証には常に携帯することと書いてありますが、Ａさん凄すぎです！)
ドリームカップで是非とも活躍していただきたいと思いました!!
もう一枚の写真は、杉本指導員!! 全関西準優勝という偉業を成し遂げても…
勝って奢らずという姿勢で…
みんなが食べた鍋の後片付けを率先して…
若いのに偉いです！
上段(冗談)の稽古ばかりしている先輩を横目に…
今年も彼の活躍から目が離せません!!
posted by enjoylife ｜03:20 |
コメント(0) |
