2008年02月29日
対面シャドーで…
先の取り合いの中で、技を出す練習をしたのですが…
これが予想外に難しく20秒〜30秒で集中力が切れてしまう為…
30秒×6セットで集中力を切らさないようにして…
その感覚のままスパーリングに移りました!!
今日のメンバーの中では、土曜日に一緒に稽古したＹ選手が頭一つ抜けていましたが…
多分慣れてくれば、みんなある程度のレベルまでは、簡単にたどり着けるでしょう！
ただそれを実戦や試合で使える様にするには、稽古に対する意識の高さとそれをチェック出来る人が(先生やコーチ的な役割の人)ついて常に意識的に…
追いこんだ稽古の時も忘れないように、取り組むことが必要だと思います。
スパーリングのあとは、コンビネーションのミット練習１分×５…
そのあと、30秒ラッシュ×５
最後に腹踏み(横になった人の鳩尾を踵で踏みもう一方の足全体で腹をマッサージするかのよいに踏む)５０×４
全体練習は、このような感じで終わりました。
みんな肉体的な疲れより、精神的に疲れた様子でした！
そのあと私は、型を７種類行い…
今日の稽古を終了しました。
押忍
posted by enjoylife with〓karate向井正志 ｜01:55 |
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2008年02月28日
良く使われる心・技・体・と言う言葉を…
最近、ふとした瞬間に、考えることがあります。
これまでは、それぞれを高めることが大切で…
その時、その時に大切だと思うことを中心に…また何かが足りなくても、その他が高ければ足りないものを補えるだろうと思っていましました!!
特に心が強ければ、なんとかなるだろうと…
ところが、実際は強いと思っていた心が技や体の足りない部分まで簡単に降りてきます。なぜか簡単に裏切ります。
試合中に、こんなはずではと思うことがよくあります。
手抜き無しでトレーニングを積み重ねたつもりなのに…
技が足りない！やはりそのレベルに心も体も降りてくるようにしか思えません。ビッグミット3分・2分・2分(かなりハードなトレーニング)では折れないはずの心や体が裏切りだします。
やはり心・技・体を同じ目線で捉え、それぞれを同調させながら稽古していくことが大切なんだと感じます。
幼い頃に通っていた古い道場の持つ独特の雰囲気…京都の武徳殿の持つ雰囲気…神社やお寺の持つ雰囲気…になんで…？と思っていたのですが、
やはり心を鍛え、技を練り、体を創る場として独特の雰囲気が出来上がってきたのかな…!?と
命のやり取りが日常の中にあった先人の想いが、時代を越え伝わってくるような気がします。
先頃、イチロー選手の特番で、面白いことを言っていました。｢自分の身体が欲しいと思うものをとって(食べて)いるだけ…やりたいと思う練習をするだけ…｣私は、彼は本当の自分に素直になり、そこで、正しい判断が出来る人だと想いました。心・技・体を同調させてトレーニング出来る達人だと…(なんとなくサムライの匂いのする人だなぁと前から思ってはいましたが…)
今日は、これで終わります。
posted by enjoylife with karate 向井正志 ｜01:03 |
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2008年02月27日
型の稽古は…
まさに稽古、｛古(いにしえ)を稽(かんが)える}
先人の作り上げた動作をなぞりながら…
しかし、今晩の型は、ガタガタで…した!!
やはり毎日少しずつ継続して身体に入っていくのだと痛感しました!!
昇段審査まであと２週間足らず…
気合いを入れて頑張ります!!
posted by enjoylife ｜05:33 |
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2008年02月26日
去年から動物園に行く機会が増えて(子供が生まれたので…)
いろいろな妄想を…
もし檻の中の動物が外に出てきたら…果たして家族を守ることが出来るのか？
今の自分では、仲良くなり手なずける以外の手は無い様に思うのですが…
きっと気の立っている状態のヤツらには、仲良し大作戦は通用しそうもなく…
故大山総裁、ウイリー先輩の偉大さに敬服するのみです!!
しかし、最近取り組んでいる“先を取る”感じなら試してみる価値がありそうだなと…
まずはウサギから…
最初は、普通に近づき仲良くしようモードで接してみたら…彼らのペースは変わることなく、触ろうとするとするすると逃げてしまいます。
次は、少し間を空けてから…先を取り、少し気を送ってから近づくと動こうとしません！更に撫で回しても、逃げようとせず…まずは成功!
次は、シロクマ…
眠りこけているので先を取り、少し強めに気を送ります!!ちょっとだけ目を空けました。横から嫁に｢もう一回唸ってみて｣と言われ自分が気がつかない内に…
最後に本日のメインイベント“ウマクマ”ヤツが一番強そうに見えました。先を取り最強の気を送ります!!全くの無反応…
門前払いを食らった感じでした。
また修行して出直して来ます！クマ師匠!!
というところで…膝の調子が…の為、出稽古に神戸の王子動物園に行ってきました。
修行の道は果てしなく続きます。この先クマ師匠や虎やライオンに太刀打ち出来る日を信じて…
押忍
posted by enjoylife with karate 向井正志 ｜04:44 |
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2008年02月24日
この数年間…大きな相手や運動能力の高い相手をどうにか出来ないものか？
実戦や試合にも通用する空手の極意の様な技術は無いものかとずーっと考え、いろいろな書物を探し、いろいろなトレーニング方法を調べ、実際に試合に出て感じたことは…
“先を取る”ということが答えの中のひとつであろうという事です！
昨日の稽古は、先を取ることをテーマにしたのですが…やはり一緒に稽古したＹ選手(地方大会優勝経験者)といえども先を取られると動けなくなり、居着きをおこしてしまいます。
先を取るということは、身体能力を高める作業の中でも軸を作ったり、中心から力を出すという身体感覚で掴みながら前に進むものより…更に一歩進んで、意識と無意識の間、時間と空間を制するための四次元感覚が必要になるのではないかという気がしています。
なにやら話がややこしく感じるかもしれないのですが…
今のところ…稽古を通じて…たどり着けたのがここまでというところです！
稽古内容は、ワールドカップ予選のかかったオープントーナメント全日本ウェイト制空手道選手権大会があと３ヶ月程なので…詳しくはまたの機会にしようと思います。
なんとか京都南支部の代表が試合で活躍出来る様に…ひいては、空手が日本文化として世界から尊敬に値する内容の空手になるように稽古を通じて高めていきたいです…押忍 !!
posted by enjoylife with karate 向井正志 ｜23:13 |
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2008年02月22日
いつも道場に着くのが、ギリギリになる(稽古開始３〜５分前)ところが…
神様のささやかなプレゼントか!?
３０分前に一番乗りで道場に着く事が出来た私は…
数種類の型を行い、準備体操をはじめました。そして若干の膝の痛みを感じつつ(膝に水がちょっぴり溜まっているらしい)稽古に入りました。
シャドー(実戦を想定して1人で動く)をしてから…
ミットの打ち込み(パンチやキック)をして…
スパーリング…
今日の私のテーマは…
･････“姿勢”･････
自分から攻撃する時は勿論、相手から攻撃を受けても
“ぶれない軸”
をどうすれば自分の身体感覚に植え込んでいく事が出来るのか？
少し前より取り組んでいる(空手の基本の立ち方や型の中の動きを応用する)
三戦立ちの姿勢を取り入れてミットの打ち込みをしてみました。
ちなみに稽古という言葉の意味は、古(いにしえ)を稽(かんがえる)ということで、先人の稽えた技や術を紐解いていく作業を指すようで…最近になって(空手歴１４年)ようやく稽古の真似事が出来る様になってきた気がします…。
ミット打ちは、なかなか思ったような威力が出ず…まだまだこれからです！
スパー(力をコントロールした実戦練習)は、いつもより距離を近く取り、受けで崩してから攻めるように心掛けましたが… 距離が近い分だけ緊張が力みや先に攻める意識に繋がり、カウンターをもらったりして…かなり良い勉強になりました。(歯がちょっぴり欠けて、口の中がジャリジャリしました)
最後に２０秒ラッシュ×１０と腹踏みをして…(２０秒って結構長い時間だなぁと思いました)
今日は、休憩中もちょっぴり自分を追い込んで…!? (拳立て５０と腹筋５０と股関節スクワット５０をさらっとやって…)
ちょっぴりいい気分で稽古を終わる事ができました!!
武道空手の道のりは、まだまだ始まったばかりです！
これから、稽古や日常生活で気になったことを書きたいと思います！
押忍!!
空手愛好家･向井正志
posted by enjoylife 向井正志 ｜05:32 |
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