2010年03月16日
朝練で、身体の使い方のスペシャルトレーニングを村山支部長に教えていただいて…
威力が向上するのに、身体は、楽になります!!!
朝練後に、一緒に練習している総合のグッドマン田中選手の身体のケアをすると…
SATOーSPROT'S式ボディケアが、かなり気に入ったようで…
先輩どうしたら、やってもらえるんですか!? 自分やって欲しいんですけど…
佐藤先生に教えていただいている成果が、あらわれてきました!!
その後、新極真会のロゴマーク入りの自販機の打ち合わせをして…
ギリギリで確定申告を済ませて…
Y指導員とスポーツジムに、出向いて…
インナーマッスルに効くウエイトトレーニング!!!
と思いきや…
何故か?ルーシーダットン教室に…
実は、30分くらいなら、ストレッチの代わりにと…(この時点で時間を聞き間違えていました!)
始まると… なんと1時間!!
トレーニングする時間が… と 大急ぎで…
昨年、あの村山支部長が…必死の形相で取り組んだ30秒ルール!!!
Y指導員にも、味わってもらいました!!!
かなりキツイので、始まって5分くらいで、息があがって…
しかし流石…全関西チャンピオン最後までしっかりやり遂げました!!!
私は、明日の夜がウエイトデーなので、デッドリフトとスクワットだけ付き合いました…
しかし、私もルーシーダットンで固めの身体は、バッチリ伸展痛!!!
さて…
ここからが、本日のメインイベント!!!
待ちに待った、(サウナ+水風呂+風呂)×3…
疲労回復メニューです!!!
メチャクチャ楽になります!!
詳しい方法は…!?
また、ご紹介します。
しっかり疲労物質を汗に!! 水に!! お湯に!! 流しこんで ルンルン気分で帰路につきました。
楽しい一日でした!!!
明日も頑張るぞ!!!
多謝
posted by enjoylife ｜00:47 |
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