2011年12月24日
iPhoneを機種変更…
しばらく更新出来ませんでした。f^_^;)
お腹いっぱいになった忘年会… ハメを外した二次会カラオケ… ！
SATO-SPORT'Sのラストトレーニングでは、限界まで背中を追い込みました。 カマコーチと安村選手と有終の美… ⁉
水曜の夜間には、スウェーデンからアレクサンダー君が初参加、半年間稽古に来ることに… 国際交流楽しみデス！
木曜の選手クラスも… 今年ラスト！ ギリギリまで村山支部長が来なかったので… りょうじ君に 呼んで来るように！と無茶ぶりしたら、 トントントンと階段を上がる音が…
みんな… 唖然とした表情！ 一番ビックリしたのは、自分でした。
来年の新メニューの構想も決まりつつあるようで、世界大会で新たに手にした感覚を村山支部長に伝授していただけそうです。（楽しみデス）
明日は、伏見道場の稽古納めデス。 息子と一緒に稽古出来る 年に一度か二度のお楽しみ！
気合を入れて、稽古に臨みます。
posted by enjoylife ｜20:51 |
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2011年12月13日
朝練＆夜の一般稽古…
肩鎖関節脱臼から 頸椎の古傷が顔を出して しばらく自粛しておりましたが…
少し調子が良くなってきたので、試してみました。
朝練は、バッチリでした。 夜の一般稽古も数回痺れは出ましたが、まずます。
この調子なら、年内回復 年明けから 飛ばしていけそうです！
週二ペースで 佐藤先生に 治療していただいているおかげです！
夢をあきらめないで… 自分を信じて… 弱気になりそうな時こそ 強気で…
神様に試されているおかげで、強くなれます！
posted by enjoylife ｜01:34 |
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2011年12月05日
先日の東北大会前に、右肩が痛むなぁ～と思っていたのですが…
あっちこっち痛いのは、しょっちゅうなのでほうっておいたら… 最近になって左の肩から肘、時には手まで痺れが出てくるようになりました。
さすがに、ちょっとマズイなぁ～とBBCを駆使しながら 解決策を模索していたのですが… 自分では解決出来なかったので、佐藤スポーツで診ていただきました。
その場で痺れや痛みも取れ、やれやれと思っていたのですが…
稽古で正しい姿勢、ポジションが取れていないと また痺れが…
佐藤先生に、首からも来ている… と言われていたのでレントゲンを撮って見ると、首の骨… 欠けてる⁉ ように見えました。
整形の先生からは、『何べんも言うてるけど無茶したらあかんで～！』と… 私が15歳の時からお世話になっている先生なので、何回言っても言う事を聞かないのはわかっていていつも言って下さいます。感謝デス！
『レントゲンやし、ハッキリとは言えんがまぁちょっとおかしいなぁ～』
いや、よくわかりました。 手技だけでそれを見抜いた佐藤先生の凄さ…が。 自分でもわからず、
肩甲骨が動き出したから成長痛ですかねぇ…などと言っていた自分が 恥ずかしいです。
ちょっとはましになって来たかなぁ～と思っていたのですが、相変わらず身体意識の鈍感さは健在⁉
この話を書くか？どうしようか？ 一週間ほど迷ったのですが… おかしいと思ったらすぐ検査して、早めの処置を受けておく事が大切だと伝えるために書こうと決めました。
また、こんな鈍臭くても 黒帯を取得させてもらったり、試合にも出させてもらったりしていると… みん
なに少しでも勇気を出してもらえれば… と。
早く治して、ガンガン練習していきます！
posted by enjoylife ｜14:18 |
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2011年10月25日
今朝は、杉本指導員に頼んで 朝練でミットを持ってもらいました。
いつものように 重心トレーニング 、腹筋背筋、空蹴り、 シャドー ～ マススパー ～ パンチングミット～ビッグミット… まで 今週は 3週間追い込んだ身体のリカバリーを考えながらの練習です。
今日は、力みが入ったせいか… 途中で息が上がり 思っている八割程度の動きしか出来ませんでしたが、これは想定内なので あまり焦りは無かったです！（いつもなら焦りまくりますが… ）
トレーニング終了後 BBCをやってもらっていたのですが… 身体が言う事を聞かず、ヨレヨレのガタガタ状態… 横で杉本指導員が、壊れかけのMUKAI（RADIO）… デスね！ とうまい事を言って喜んでいました。
練習後は 栄養を…（肉を…（笑） ）食べに 但馬亭に！ 行くと 偶然 ハラショーと彼女さんが…
昨日の試合の感動話をネタに盛り上がりました。（むねひろネタも…）
その後は… サウナ＆水風呂＆温浴のリカバリー大作戦。
あまりにも… 壊れかけの◯◯◯状態だったので 温泉付きのスパに行ってきました。
サウナも低温サウナや岩塩サウナなどと種類も豊富で、雪の降る氷河室もあり… 寝転んで過ごすスペースもたくさんあったので充実したリカバリーになりました。
その後は、またまたやって来た 痺れと倦怠感と吐き気…
今日は、吐かずにすみました。 さて、ここからいかに最適戦闘状態に持って行くか⁉ 勝負です。
posted by enjoylife ｜03:06 |
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2011年10月07日
火曜日の虎の穴でのトレーニングの置き土産を抱えて…
木曜の選手クラスです。
世界大会に向けた稽古も佳境に入り、締まった良い雰囲気の中で稽古が始まりました！
いつも通りに進んでいくのですが、私も東北大会まで 今日で丁度１ヶ月という事で いつに増した緊張感のなかで稽古をさせていただきました。
自信を持てる稽古をしていきたいと思います。
稽古終了後は 立てないほどでしたが、井ノ口さんと秀治選手にBBCをしてもらって 超回復 …
ありがとうございました！
秀治選手は、ヘロヘロになった私の代わりに村山支部長にもBBCをしていただきました。彼は，センス抜群です。
皆様のご協力に感謝の気持ちでいっぱいです！
posted by enjoylife ｜01:08 |
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2011年10月03日
ラストの追い込み稽古が始まりました！
今朝の朝練では、村山選手の動きが 過去最高にキレていました。
ハードウィークの始まりは 月曜朝練のスペシャルメニュー！
ダッシュ10本～ビッグミット7分～ダッシュ10本で 一気に心肺をMAXまで追い込みます。
どこまで 追い込めるか⁉ は… 自分次第。 いつも村山選手の追い込む姿勢に感動すら覚えます。
限界への挑戦を繰り返して 次々と壁を超えていく姿を見ていると 昔のヤンチャ坊主だった頃のイメージが消え… リスペクトするしかなくなってしまいます！
私も ビッグミット＆サンドバッグに 突き 蹴りを出しながら これが 限界⁉ と自問自答しながら 自分自身に克つ日を迎えられるようにコツコツと…
全ての練習を終えて…
今までの道のりが 正しかった事を確信しました。
応援メッセージを書いていただいた横断幕も道場に掲げて稽古していたので、その効果もバッチリでした。
まだ、書いていない人は どんどん書いていって下さい！
posted by enjoylife ｜23:49 |
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2011年09月30日
11月の試合に向けたスケジュールの中で 今週はリカバリー期です。
日曜日の関西強化稽古終了からスローペースの調整＆稽古を心がけているのですが…
なかなか 疲労＆身体中の鈍痛が抜けません。
今日は、完全リカバリーデーと割り切り BBCをフルバージョンでやってもらいました。やはり、BBCをすると動きが回復し、痛みも無くなりました。
続いて、ヨガとピラティスと太極拳を融合したヒーリングボディトレーニングを試してきました。体幹部に対する負荷は予想していた通りでした。インナーマッスルに対するアプローチは、とても勉強になりました。（SATO-SPORT'Sでのトレーニングのおかげで 全てやり切る事が出来ました）
その後、サウナ＆冷水の血流促進リカバリー中に、初体験の呼吸の感覚に気づきました。息を吸うと、身体の前面の肋骨が膨らんだり縮んだりする感覚は体感していましたが… 背中側の肋骨の膨らんだり縮んだりを自然に体感。
身体の硬い私ですが… トレーニング＆ケア次第で身体感覚や身体が変わるものだと改めて実感しました。
どんどん身体開発をして、自己満足で終わらない生き方を… 次世代により良い伝承者となれるように勉強していきます。
ところで、10/2の日曜日は、世界大会日本代表の村山努選手の壮行会を行います。 60名の出席者がいるとの事で大盛り上がり間違い無しの壮行会になることでしょう！
普段、村山先生の猛稽古を見たことの無い方々にもスクリーン上映会で、世界大会奪取に向けた熾烈な稽古をご覧いただけます。 また、杉本指導員、安村指導員の発案による応援サプライズ…や 後援会長様、スペシャルゲストの参加も決定。 世界大会に向けた熱いひとときを堪能して下さい。
posted by enjoylife ｜23:54 |
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2011年09月24日
木曜日の選手クラス…
月曜同様… 世界大会に向けた 村山支部長の稽古を社員のみんなに見学させて頂きました。
また、 いつもトレーニングでお世話になっている佐藤先生率いるドーサルの主力メンバーに ケトル＆ハンマートレーニングを体験して頂きました。
う～ん… さすがに ハードウイーク二週目は 心の強さが必要デス！ 村山支部長もかなりキテいるはずなのですが、おくびにも出さない。 ココですね！ 弱音を吐きそうになる自身の弱さに 辟易しながら… 何とか 最後まで踏ん張りましたが、もっと強気で稽古に臨まねば 勿体無いです。
また 今回もケトルベルがすっぽ抜けてしまいヒヤヒヤしました。 すいません！
今も… 筋肉痛？ スジ痛？ いい感じデス！
PS.先日の全中国大会三位の秀治選手と世界大会に向けて 応援の打合せのために稽古終了前に来てもらいました。稽古のお手伝いまでしてもらって… ありがとうございます！やはり強い人は 優しいですね。
posted by enjoylife ｜02:50 |
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2011年09月22日
火曜日は スペシャルメンバーで、SATO-SPORT'S の スペシャルトレーニングに参加させて頂きました。
世界大会日本代表の村山選手に… 歴戦の強者で 関西の若手選手たちを引っ張っていただいている阪本選手… 身体能力の高い安江選手… ドーサルのマーシ選手にカマ選手… もちろん佐藤先生…
意識の高い皆さんとのトレーニングに ハードウイーク二週目の身体を何とか 覚醒させて、村山選手とペアで… インターバル30秒のトレーニングに向き合います。
佐藤先生の的確なアドバイスと追い込みに、ヒートアップする SATO-SPORT'S
先週同様にオールアウトで、トレーニング終了です。
直後より 筋肉痛？ が始まり… リカバリー大作戦 ‼
鳥のムネ肉、らっきょう、ニンニク、豆、ホルモン、水素水、プロテイン etc…
良いと思ったものは とりあえず試して、良ければ継続 。 基本的には あまりこだわりませんが、ギリギリの時は… ヤッパリ 頼りたくなります！（でも頼りたくなる時点で 負けてるなぁ~！と思ったので頼りたくなる気持ちを捨てようと努力中）
水曜日は 台風一過 夜間クラスは、黒帯6名のプチ選手クラス状態でした。
久しぶりに一緒に稽古した Oツキ初段の時間管理のもと… 延々とスパーリングが続いたうえに、インターバル短っ⁉ という初心者や中級者には 厳しい稽古になりました。 しかし、 私はかなり汗をかけたのでありがたく思いました。
明日の選手クラスの ケトル＆ハンマートレーニングにドーサルのメンバーが参加されます。
また、見学者も多数来るので エネルギーを頂きながら 顔晴ります。
posted by enjoylife ｜02:59 |
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2011年09月09日
月曜日
全中国大会出場の杉本選手と村田選手がお休み、村山支部長も所用で…
ひとり朝練でした。いつも通りのメニューを1人で行うと、あっという間に終わってしまいました。当たり前ですが、半分で終わり… 構えのチェックや立ち方、型を行いながら… 世界大会の迫ってきた村山支部長のボディケアをお手伝いさせていただきました。
火曜日
SATO-SPORT'Sでスペシャルトレーニング。 ここでも、世界大会出場の山田選手と一緒に身体の柔軟性を高めながら、姿勢重視のインナートレーニング＆可動域UPトレーニングです。
ケトルベルを使った新メニューも増えて、オールアウトまで二人で追い込みました。
水曜日
夜間クラス！色帯が増えてきたので、スパーリングも行うようになり、新極真空手らしい稽古体系になってきました。新色帯のメンバーも徐々に慣れてきたようです。
木曜日
選手クラス、村田選手を除く全中国大会メンバーはお休み、村山支部長もリカバリー＆リフレッシュの為お休みだったので、私が陣頭指揮を取りながらいつも通りの選手クラスの稽古＆トレーニングを行いました。試合の近い村田選手も気を吐いて顔晴っていて、いい感じです！
ケトルベルもハンマーも先週より 良い感じで… しっくりきだしました。
プロテインを飲んでお休みです!!
posted by enjoylife ｜00:48 |
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