2008年04月15日
スタミナ…
試合前２ヶ月程度から… トレーニングメニューが、心肺機能の向上にシフトしていきます… かなり自分を追い込むトレーニングなので…体調管理をしっかりしないと、ケガや風邪etc…まずいことになります!! それまで、せっかく技を研き、体を鍛えても、心肺機能がついて来ないと試合では通用しません。 スタミナのある選手には２タイプあると思うのですが… まずは、動き回っても大丈夫なタイプ、全ての動きに無駄がなく呼吸が上がらないタイプ それぞれ稽古方法があると思うので… 両方ミックス出来るとベストだと思うので…それを目指します!! 坂道ダッシュ＆三戦＆ビッグミット＆生レバーですか…(^ー^) 押忍
posted by enjoylife ｜03:26 |
コメント(0) |
