2008年03月29日
前屈立ちの秘密
移動稽古〜型稽古の時に不思議に思っていたことが…
前屈立ちの時に…
足を使って進むのか!?
重心移動で片足に乗ってから進むのか!?
？？？…
多分これが正解なのでは…大腰筋を使い、腰から進む!!
ようやく謎が解けたような…感じです!!
足先を踏んだまま進む為には、大腰筋を収縮させて腰から前に出ていく感じが一番しっくりきます！
なぜ気づいたかと言うと…パウエルです!!大腰筋が異様に発達した彼のトレーニングの中に10゜の坂道ダッシュがありました！
そのシーンを何回か観ている内に足から腰にかけての角度が…前屈立ちに見えて…
やはり空手の稽古法は…凄いです!! もちろん中身が伴っていないと、ただの運動ですが…身体の使い方、心の使い方が出来てくると…中心(丹田、腰、骨盤)からの力を導きだし肩、肘へ
また、足裏(地面)から膝をぬけ股関節、骨盤、背骨への感覚が明確になり…
移動稽古や型稽古の取り組み方が変化し、稽古を通して得られる技の情報量や身体機能にもかなりの変化がみられると感じます!!
数年前にも、後屈立ちの動きにくさをどうしたものか!?考えていると…後ろ足重心から軸の移動と重心移動とを重ねると、いとも簡単に動くことを…身体に障害を持つ後輩に気づかされ…!!身体意識の開発を稽古しないと…やみくもに身体を動かしているだけでは、単なるストレス発散で、空手をやっているとは言えない…と感じました!!
これからの稽古の中でも今まで気づかなかったことや疑問点をどんどん解明していきたいと思います!!
押忍
posted by enjoylife ｜23:37 |
コメント(0) |
