2009年07月05日
身体の感覚が変わってきています！
１月に、可動域向上＆インナーマッスル強化＆姿勢支持力強化に効果的な佐藤式初動＆終動負荷＆姿勢＆重心キープトレーニングに取り組みだしてから格段の身体の感覚の変化がおきました。 最初の頃は、柔軟性が増したなぁ〜とか… おっ力が出るぞっとか… 普通にいい感じでした！ しばらくすると… トレーニング中に、ポジションが取りやすくなったり(佐藤式トレーニングは、重心や姿勢のキープが大切になります。最初は、姿勢が取れませんでした！)… 肩甲骨のありかが、わかったり…(私の身体意識は、背中は、一枚の板でした！) 肋骨が動いてきたり…(私の身体意識は、胴体は、土管でした！) 勿論、頭では、身体の細分化をしていかなければ!!とわかってはいたのですが… 自力では、たどり着けない状態でした！ 最近は、胴体の可動域もいろんな方向に増えてきて… それに伴い、蹴りや突きの感覚も変わってきました。 めちゃくちゃ楽しみです!! 坂道ダッシュなど…心肺＆腸腰筋＆ハムストリングの強化メニューも始めて… 身体の充実感と肉体改造後の技の進化にワクワクします!! さらに、武術空手の先生の影響か…!? 稽古や組手の認識も少し変わってきました。(より明確な方向性を持って稽古に取り組める) 明日は、お世話になっている佐藤先生率いるビーチサッカーチーム｢ドーサル．Ｍ．ＦＣ．ASHIYA｣の関西代表を決める大切な試合があります。 いつもの恩返しに、何か出来ることは無いか!?…と 精一杯応援してきます!!
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posted by enjoylife ｜01:46 |
体 |
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