2009年06月25日
坂道ダッシュ…
陸上競技のパウエル選手やボルト選手がやっていた10゜の坂道ダッシュ!! 空手の基本稽古を各30本、補強、移動稽古、型とやり終えてから… 行ってきました。 スキップ、ももあげ、ダッシュとやって… 腸腰筋に効くぅ〜!! ふくらはぎもヤバい!いい感じです!! トレーニングじゃなく遊び感覚でやっていきます♪ 楽しくやって… 自然に身体が、強くなるように… 子供の頃のように、遊び心をもって… カケッコや鬼ごっこもいいですね… 昨年、試合に初出場して…初戦奮闘も敗退、骨折して綺麗な女医さんに親切にしてもらったオレンジ帯の原田選手!? おつきあいありがとうございました!! 足は早いのだから… もっと身体を造って、骨折しないように… 次回の試合!!期待しています。
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posted by enjoylife ｜02:14 |
体 |
コメント(1) |
この記事に対するコメント一覧
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坂道ダッシュ…
コメント投稿者ID :
はじめまして。坂道ダッシュのトレーニングするのに良い坂を探しているのですが、どこか教えていただけませんでしょうか。よろしくお願いいたします。
posted by 格闘技してるものです | 2009-09-28 12:45
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