2008年11月11日
朝練＆フィジカル(大会２週間前…編)
いよいよ、全関西まで… ２週間!! 内容は、より試合のイメージに近い感覚で… やはり、イメージ通りにならないところが、試合と一緒で…良い練習になりました!! 午後は、初動負荷トレーニングの出来るジムで、フィジカルトレーニングを７年ぶりに行いました。 可動域をいっぱいに拡げながら、反射動作でリズミカルに反復し、初動に負荷をかけ終動時に力を抜いて、筋肉の共縮を防ぐことにより、しなやかな筋肉、神経系のトレーニングになる。 ちょっと難解ですが… 最近になって、小山先生(ワールドウィングの代表で初動負荷理論トレーニングの発案者)の意図が少しずつ体感出来るようになってきました。 イチロー選手が取り組んでいるトレーニングであり、あのしなやかな動きや故障のない身体の秘密の一端が… このフィットネスジムが、車で40分くらいの所にあることを最近知り、今日からまたフィジカルトレーニングに取り入れようと… ただ…基本的には、どこででも出来るトレーニングをメインでやりたいので…サブ的に取り入れたいと思います。 空手の型の中から見つけ出した身(心)体操作を、よりリアルに使えるように、バランス良く鍛えて行きたいと思います。 強くなりたい…です!!
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posted by enjoylife ｜01:42 |
コメント(3) |
この記事に対するコメント一覧
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朝練＆フィジカル(大会２週間前…編)
コメント投稿者ID :
初動負荷トレーニング1度体験したいですね。
日曜日に山本師範より壮年部対象の特別稽古がありました。
やはり若い奴に対抗するにはピンポイント攻撃とカウンターに尽きますね。
師範もその様に指導して頂きました。
全関西頑張って下さい。
posted by 平田 | 2008-11-11 12:43
Re:朝練&フィジカル(大会2週間前…編)
コメント投稿者ID :
ありがとうございます!!参考にさせていただきます。さて、初動負荷トレーニングは愛知でも、岡崎市のばん接骨院(0564-32-8006)、小牧市のワールドウィング小牧(小牧市大草5232番地)で出来ると思うので…リハビリにも良いと思います。
posted by enjoylife | 2008-11-11 13:30
朝練＆フィジカル(大会２週間前…編)
コメント投稿者ID :
初動負荷トレーニングの情報有り難うございました。
posted by 平田 | 2008-11-11 14:55
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