2012年02月08日
今日は、少年部のクラスをダブルで指導する機会に恵まれました。
じつは… 朝から身体が痛だるくて、若干の寒気。
まぁいつもの筋肉痛＋α くらいに考えていたのですが…
徐々に洒落にならない雰囲気に…
とりあえず、仕事を抜けさせてもらい数時間の仮眠で少し回復したので、ハリキッテ指導に向かいました。
初級クラスは、可愛らしく調子に乗せると気合いは、メチャクチャ大きくなるし…
飛び蹴りや後ろ回しなどの大技が、大好き！ まるで、自分を見ているかのよう… f^_^;)
ダッシュを競争してやるようにすると、超盛り上がりました。
楽しかったデス。勿論、基本、移動、型もやりました。
中級クラスは、日曜日の試合に出場する選手もいるので、それも視野にいれて稽古しました。
中級クラスも初級同様調子に乗せると気合いは大きくなるし、練習メニューもエスカレートして…
選手は、ビッグミット3分間 お互い叱咤激励しながら いい感じに動いていました。
途中… 村山先生の話を引き合いに出しながら、強くなりたいなら姿勢や運足が大切などなど 細かい動きのアドバイスも入れて…
ビックリしたのは、ほぼ全員が平安4〜5までを覚えている事でした。
気づけば あっという間に稽古が終わり… 体調不良も乗り越えていました！
ただ、今日はこの後も… もう一仕事あったので、気力を振り絞って… 終了。
木津川市までさらに振り絞って運転。佐藤先生に治療していただいた後… 最後のウエイト祭りだけ、早退させていただきました。
やれば出来る！ バタンキューの巻でした。
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2012年02月04日
火曜日は、先週に引き続き BBCの講習でした。 受講者のアンテナの感度が良いせいか、あっという間の一時間半。
このペースでいくと、ベースとなる内容はかなり良い感じに伝える事が出来ると思います。
終了後、SATO-SPORT'Sで… 最近は、特訓的なドM大会。 全員（佐藤先生も含めて）雄叫びをあげながら、深夜まで… その後治療をしていただいて、帰宅は2時半。
木曜の選手クラスは、寒さのせいか？ いつもより参加人数が少なく久しぶりに 少人数で行いました。 杉本選手が体調不良のため 休んでいたので… いつも隣りにいる杉本選手がいないと調子が狂います。早く治して 私の開脚の可動域をあげて下さい！
まだまだ本調子ではありませんが…
運鈍根の精神で… 根を上げず、愚鈍に、運をいただける生き方を目指して ガンバリます！
失敗だらけの人生ですが… 生かせていただいている幸せを噛み締め… ガンバリたくてもガンバレない状況の方がたくさんいることを感じて日々を過ごしていきます。
ONE for ALL ‼ ALL for ONE ‼
1人じゃ無い自分を感じながら…
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2012年01月31日
リカバリーの重要さ、身体操作のミスの怖さは… 今まで イヤという程味わってきていますが…
怪我や故障は、上を目指すと自ずと付いてくるオマケのようなモノ。
リカバリーの大切さを 改めて考える一日となりました。
村山支部長に相談させていただいて、朝練、一般稽古共にお休みに…
久しぶりの一日OFF… 今日は、身体と徹底的に対話しようと 身体を休めたり歩いたり、インターバルを長く取ったり 短かくしたりと いろいろと試してみました。
動かずにいると、なんとなく筋肉が柔らかくなり筋繊維がこわばっていたのが 解れるような感覚になりました。
また、半日、 一日とロングスパンでの身体の変化も感じ取る事が出来、有意義な一日になりました。
毎回の稽古後のリカバリー方法も… いろいろと試してみようと思います。ちなみにEXILEさんは、ライブ後のタイミングで氷風呂に入って全身をアイシングするそうです。
キツそうですが、理にかなっていると思います。 確か… 以前 阪本支部長が氷風呂の記事を書かれていましたが 近所の風呂屋さんにもお願いしたいですネ！
食事も自分でリカバリー食！ 朝は、ソイ＆朝どり卵のフレンチトースト、 夜は、丹波産黒大豆入りご飯に、野菜たっぷりの広島焼… 生地に長芋を混ぜてパリッとモチモチな感じ＆そば入り！グルタミンとグルコン酸、コンドロイチンなどの回復系サプリも摂取して完璧なリカバリーデーになりました！
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2012年01月28日
今週は…
リカバリーウィークだったのですが、水曜の夜間稽古で… やってしまいました！
軽～い肉離れ、 仙骨＆腸骨＆重心＆胸＆肩… バラバラに動かす事の難しさ…
さらに、一つにまとめる事の難しさ…
出来る！事を信じて…
ピンチはチャンス！ 身体の変化を楽しんで…
日常の動きを全て稽古として感じる感性が生まれつつある今が楽しいです。
今まで経験したミスを繰り返さない 強さを手に入れます。
火曜日のスペシャルトレーニングに新メニュー登場！
今日の夕方まで腹筋が心地良すぎました。
明日は、駆け込み寺（村山支部長パクってすいません f^_^;)）に行かせていただくのですぐに治ると思います！
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2012年01月21日
久しぶりに土曜の朝練に参加させていただきました。（仕事の都合でしばらく参加出来ませんでした）
ハードウィーク2週間目…
流石に 身体のあちこちが悲鳴をあげそうになっています。
ビッグミットで崩れそうになる姿勢をキープして…
パンチングミットで力みが取れるよう連打して…
キックミットも…
最後の約束組手は 村山支部長の直伝で、 スパーリング（組手）よりキツく、集中力と身体の限界を垣間見た感じに追い込めました。
めちゃくちゃ良い稽古になりました。村山支部長に感謝です。
腕、脚、尻（仙骨）、下腹、背中（肩甲骨）、胸（胸骨12番付近）、肩、首… 進化中デス！痛いデス！ でも楽しみデス！
リカバリーに全力を尽くします！
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2012年01月20日
先週、今週と追い込んできたので… そろそろ身体が良い感じに効いてきています！
今夜は、リカバリーの為にサウナ＆水風呂＆風呂を1クールとして、3クール入ってきました。
今夜のビッグミット、スパーリングともに、先週よりは良い動きが出来ました。どんどん自分の理想に近づけていきます。
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2012年01月17日
今日は、バージョンアップした朝練のハードバージョンから 始まりました。
久しぶりに、ケトルベル＆ハンマートレーニングも参加して… ガッツリ練習出来ました！
その後 息子を幼稚園に迎えに行って…
最近 仕事仲間がお店を移転してリニューアルオープンされたので、挨拶がてら子連れ狼状態で、新商品や新技術についてのミーティング。（ちょっぴり暇そうな息子を横目に熱く語っていました。）
休みの日は、息子と何処かへ出掛けて遊んでくるのが我が家の流儀なので… そのまま近くのパン屋さんで オヤツを買い込んで、宝ヶ池の大きな公園へ… （ここでもガッツリ走り回りました。）
久しぶりの2人きりのドライブだったので、そのまま将軍塚から京都の眺望を楽しんで帰宅しました。
それから、タッチ＆ゴーで 京田辺の道場へ…
村山先生の指導の下、自身の空手技術を見直します。ここでも、しっかりと稽古。
リカバリーのために、馬刺しと肉＆生野菜、豆、ニンニク、お酒は飲めないのですが、何故か大好きな奈良漬け… パワーフードで自分にご褒美デス。 p(^_^)q
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心、体 |
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2012年01月16日
奥様のFacebookで、 趣味のアイロン掛けを大公開の村山支部長… ここでも大活躍デス！
道場運営、指導、育メンに家事、食事までマルチにこなす 世界で二番目に強い男は、試合上の村山選手しか知らない人には… 『えーっ』な感じだと思います。
空手家として、家庭人として、指導者として… 古き良き時代の漢と今時のメンズの絶妙のバランス感覚を持つ信念の漢です！
最近… こっそりと真似しています！f^_^;)
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2012年01月07日
今朝、伏見道場で鏡開き稽古が行なわれました。
この鏡開きは、私自身今年のサプライズ決意表明をさせていただこうと前々から考えていたのですが…
なぜか… ⁉
一般部全員が決意表明。
しかしながら… 1番最初に、しかも時間も押し気味にしっかりと伝えさせていただいたので、これからの自分自身が楽しみです。
安村 哲 指導員、杉本 宗大指導員の決意表明も嬉しい言葉が聞けて頼もしく思いました。
また、一般部の皆さんそれぞれに志を高く持って決意表明されたので嬉しかったです。
少年部や中学生のみんなも大人顔負けのしっかりとした決意表明をしていて、凄いなぁ～と思いました。
京都南支部が一丸となって前に進んで行く雰囲気に、身震いしながら改めて 決意を固く自分自身に誓いました。
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心 |
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2012年01月06日
今年の初稽古は、選手クラスからでした！
今年は、選手クラスの皆勤と大会入賞を目指す自分ですが… 初っ端から仕事が忙しくなりギリギリ到着な感じになってしまいました。
今年は 仕事も体調も言い訳にしない！でいきます。
稽古は、昨年から更にバージョンアップした内容になり、新たに武的な要素が折り込まれ 私としては、自身の目指している空手に近い内容となり嬉しく思います。
また、村山支部長の説明方法や稽古メニューも初心者にもわかりやすく工夫していただいているので… 今まで、何のこっちゃわからなかった身体感覚もとてもわかりやすかったです！
今年は、更に強くなれる予感です！
posted by enjoylife ｜01:56 |
技 |
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