股割り(MATAWARI JAPAN)

月別アーカイブ :2012年09月

180度開脚ができても、股関節が使えない、股割りと股裂きは違う!

180度開脚ができても、股関節が回らない。 やわらかくても股関節が回らないと、困っている方が意外と多いのです。 子供のころから何となく180度できて、やわらかいのだけれども何かが違う。 バレエをやられている方や女性に多いのですが、いたくない方向、楽な方向にストレッチをしていった結果、やわらかくはなったけれど股関節が使えない。 逆に痛いのを我慢してジワジワと筋肉を伸ばした結果、股関節が使えない......続きを読む»

股関節が硬いのは筋肉が硬いから?

割りメソッドの実践、トレーニング会を定期的に行っている。 ゆっくり走る動作で骨格ポジションを整え、ハムストリングスに刺激を入れ、股関節を温める。 その後、各割りメソッドメニューをこなしてゆき、締めに股割りを行う。 トレーニングが上手くいけばトレーニング後の足腰は軽い、軽い。 トレーニングが上手くいけば、というのは、 骨格ポジションが適切に整ったか、 関節の運動方向が適切か、 などの......続きを読む»

ブロガープロフィール

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MATAWARI JAPAN代表。柔道整復師、鍼灸あん摩マッサージ師の国家資格を取得してからというものカラダの不思議に魅せられて20年余り、治療の世界に住みづつけている。気づけば40代半ばを過ぎ、走り続けてきた代償は不思議をより深く進めてきたためにこのことしか知らない。だが、幸いにも多くの人に恵まれ何とか住んでいられるというところだろう。ご縁がありましたら何卒よろしくお願い申し上げます。

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(01月31日現在)

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