関節トレーニング

2008年05月15日

関節トレーニングで椎間板ヘルニア克服

スポーツ選手でヘルニア持ちの選手って多い。

克服してみてはいかがでしょうか？

【腰椎椎間板ヘルニアって！？】

ヘルニアが神経を圧迫しているから痛いの！？

何神経？

運動神経なら痛みじゃなくて麻痺しますよね。

麻痺って脚がプランプランに・・。

でも！ヘルニアがあっても全く症状が出ない人ってたくさんいるんですよ～～。

最近はペットのダックスフンドもヘルニアだとか・・。

ヘルニアって！？

よくわかりませんね。

矛盾が多い。

日本ではヘルニアの手術が主流ですが、外国ではとっくに！手術をしないで治す「保存的療法」に切り替わってるらしいですよ・・。

【じゃぁ！他に原因が！？】

腰の役割ってなんでしょうか？

身体の要！？

「かなめ」って・・。

肝心のところですよね。

肝心のところは、どう使えばいいでしょうか？

腰を鍛えて使う！

鍛えるのが好きですね～～～。＾＾

そりゃぁ～～、痛くなりますよね！

【腰の役割は】

秘密です。＾＾

って。

詳しく書かないので、興味があればブログ【身体の研究】を探してみてください。

【で！どうやって克服すれば！？】

腰を鍛えない！

腰で曲げたり、伸ばしたり、捻ったりするものだと勘違いされてませんかぁ～～。

腰で動かなかったら、どこで動くの？

股関節です。

更にいえば！仙腸関節です。

股関節から体幹部を曲げたり、伸ばしたり、捻ったりするんですよ！

だから！股関節から動くように関節トレーニングなんです。＾＾

腰椎自体はそんなに可範囲が広い関節ではありません。

可動範囲の狭い関節に多くの仕事を任せすぎたらギブアップ！！！！

ですよね。＾＾

posted by Takahiro ｜15:56 | 関節トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)