2008年05月15日
関節トレーニングの走り
走っているとき、関節動いてますか？ そりゃぁ～～動くでしょ！ 本当に動いているでしょうか!？
【関節運動は制限されている！？】 走っているとき、関節は動きます。 でも！ 関節運動が制限されている選手って多いと思います。 いや！関節運動を制限している。 せっかく！走っていてもブレーキをかけながら走っていては、もったいないですね。 【ブレーキ！？】 筋力トレーニングで、例えばもも（大腿四頭筋）を大きく鍛えてしまった。 伸長収縮に慣れてしまった！？ らっ！ 伸展筋が伸張反射しませんよね。 伸筋は伸張、屈筋は収縮。 ですよね。＾＾ 同時に二つの異なる作用をお願いしてもねぇ～。 もも（大腿四頭筋）も困っちゃいますよねぇ～～。 ブレーキになっちゃうんです。＾＾ ブレーキをかけない走りって・・。
posted by Takahiro ｜12:22 |
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