関節トレーニング

2008年07月08日

膝の裏をストレッチ

ストレッチで膝の裏を伸ばす！

って、

本当に伸ばして良いことあるのでしょうか？

膝の裏をストレッチしてどうなりましたか！？

膝の裏をストレッチする目的はなんでしょうか？

ハムストリングスが硬いから！？
膝窩筋が硬いから！？
腓腹筋が硬いから！？

硬いからストレッチをするの？

硬い筋肉をストレッチすると動きが良くなるのでしょうか？

いえいえ、動きは考えていません。

ただ、疲労が残らなければいいんです。

でも、膝裏を伸ばす動作を入力しすぎないで・・。

不自然な動作癖がついちゃいます。

・・。

不自然な動作癖がついているから、
膝裏をストレッチしている。

悪循環ですね。

膝を伸ばし過ぎないように。

動作の基本です！

posted by Takahiro ｜18:19 | 関節トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)