2008年06月24日
関節運動とバランストレーニング
バランス感覚を養うために、バランストレーニングをする。 バランスって何！？ 何を養うの！？
バランスボール バランスボード 一輪車 竹馬 一本歯の下駄 綱渡り！？ 玉乗り！？ などなど 【バランストレーニングで何を養うの？】 考えて欲しい問題です。 以上！ って・・。 【バランストレーニングでの関節運動】 例えば、 【立つ】ということにもバランス感覚が必要です。 両脚で支える！！！！ という選手が多いのではないでしょうか？ 両脚で支えてしまうと【関節運動】が制限、 ロックされてしまいます。 そんな状態でスポーツ動作を行えば、故障の原因にもなるだろうし、思うようなプレーができませんよね。 で、 バランスって何！？ という問いかけです。＾＾ 以上！ って・・。 バランストレーニングを行う目的を見つけましょう！ 本当につづく・・。
posted by Takahiro ｜00:00 |
関節トレーニング |
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