関節トレーニング

2008年05月14日

関節トレーニングの実際

【脚はどこから動かすのか！？】

股関節！？
仙腸関節です。＾＾

【腕はどこから動かすのか！？】

肩関節！？
胸鎖関節です。＾＾

【仙腸関節と胸鎖関節！？】

まず！股関節を動かす感覚からつかみましょう。
話はそれからです。
っていっても・・。

【じゃぁ！骨盤をおこすことから】

骨盤を立てることできますか？
股関節から骨盤を立てていきます。
わからない！？

【じゃぁ！坐骨わかりますか】

坐骨を確認しながら骨盤をおこしてみて。
わからない！？

【自分の身体なのに】

そうなんです。
自分の身体なのに取り扱いがわからない。
車の操縦がわからないのにレースに出ているようなものです。
仮に速く走れたとしても、、
車（身体）を壊さないでね！

【身体操作】

無意識に、それがあたりまえだと、思っている。
今の自分の動作・・。
より、効率的な身体の動かし方を研究しています。

【身体の研究家】

です。

おっと！時間が・・。

posted by Takahiro ｜16:06 | 関節トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)