股割り(MATAWARI JAPAN)

開脚ストレッチ禁止

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「MATAWARI JAPAN」で行う「股割り」の禁止事項

ストレッチ禁止!

「開脚ストレッチ」と「股割り」は同じように見えてで全く質の異なるものです。
簡単に言うと、
「筋肉矯正」と「股関節運動」の違いです。

「ストレッチ」は不適切な動作入力の習慣になりやすく、動きにブレーキをかけてしまったりスポーツ障害、怪我の原因になることが多いので十分な注意が必要です。

なかなか、見た目には判断が難しいと思いますが、、、

出番です!
AAスポーツトレーナー!!


eni4-164502.jpg


一枚目「開脚ストレッチ」写真。

eni4-164503.jpg


二枚目「開脚ストレッチ」写真。

一般的な「ストレッチ」です。
筋肉が伸ばされているだけで、全く股関節運動がみられません。

やわらかいから、いいやん!

と、思われがちですが、関節運動のないやわらかさは多くの問題を起こしています。

力が入らない・・。
ストレッチをさぼると固くなる・・。


正確に股関節運動が行えるよう、「股割り」スタートポジションを練習しましょう!!!



eni4-164504.jpg


股割り動画ストレッチの有害性についてストレッチをがんばると怪我が増えるのはなぜか180度開脚の問題点ストレッチと股割り




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股割りのポイント
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MATAWARI JAPAN代表。柔道整復師、鍼灸あん摩マッサージ師の国家資格を取得してからというものカラダの不思議に魅せられて20年余り、治療の世界に住みづつけている。気づけば40代半ばを過ぎ、走り続けてきた代償は不思議をより深く進めてきたためにこのことしか知らない。だが、幸いにも多くの人に恵まれ何とか住んでいられるというところだろう。ご縁がありましたら何卒よろしくお願い申し上げます。

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