股割り(MATAWARI JAPAN)

楽苦しい(たのくるしい)/股割り入門⇒股割りmoreチャレンジ

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10/25 股割り三昧。 午前中は、NHK青山教室『動きのフィジカルトレーニング』。 骨格筋のルーティーンをまず何も考えずにやってみる。 つぎに注意点を踏まえ、何をするのか説明を聞きながらやってみる。 感想は、思うように収縮させることができない筋肉の多いことに気づく。 骨格筋の回復が必要というのはこういう意味なのだ。 筋肉に頼らない、筋肉を鍛える、それ以前に問題がある。

午後は、股割り入門⇒ 夜は、股割りmoreチャレンジ。 股割りの目的は動きをスムーズにすること。 前夜のTakahiroラボ『広背筋』の効果が持続していたのか絶好調! 股関節と広背筋の関係は切っても切れない関係なのだ。 それは、股関節の回転力に欠かせない。 なぜか?

マウント富士のポーズ 股割り

股割り入門編では、動きをスムーズにするために必要なことを踏まえ実技によりカラダで理解する。 そして、股割りのやり方、練習方法などを行った。

股割りmoreチャレンジは、常連さん、新たなチャレンジャーで熱気ムンムン。 そんなに股割りがしたいのか? 巷では、『簡単、お手軽、心地良い』メソッドが主流。 股割りは、『難しい、地道、楽苦しい』マイナーメソッドだぞ!? モノ好きなチャレンジャーがいるものだ。 だが、私はそんな彼らを尊敬する。 「チャレンジしなければ手に入れることができないもの。」 彼らは知っている。 後回しにしても、結局通らねばならぬ道。 その道を通らぬ限り手に入らぬものとは? ぜひ、確かめてください。

さて、マウント富士のポーズについて。 これは、重心位置を決定するために骨格ポジションを整える。 ベクトル方向に手を差出し骨盤を離陸寸前まで引き上げる。 これが、キツイ! それだけ股関節を動かすための姿勢がままならない。 だが、心配無用! そのために股割りという方法があるのだから。 11月は、岡山でも股関節トレーニングを開催するので、 股割りチャレンジャーお待ちしてます!

腹圧 腰割り

気力を削り取るためのパフォーマンス!?

腹圧 腰割り

大成功(笑



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MATAWARI JAPAN代表。柔道整復師、鍼灸あん摩マッサージ師の国家資格を取得してからというものカラダの不思議に魅せられて20年余り、治療の世界に住みづつけている。気づけば40代半ばを過ぎ、走り続けてきた代償は不思議をより深く進めてきたためにこのことしか知らない。だが、幸いにも多くの人に恵まれ何とか住んでいられるというところだろう。ご縁がありましたら何卒よろしくお願い申し上げます。

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(11月09日現在)

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