アルペンスキー　...長谷川絵美...

2008年05月12日

今日から全体練習開始！

こんにちは！


今日から日女スキー部の練習が開始しました！

それまでは各自だったんですが、ついに集まって始まりました↑
といっても７人(‾▽‾;)

明日はサッカーやっちゃいます☆もちろん３対４で！もしくは４対４になるかも↑

なんにせよ、久しぶりの球技☆嬉しいです(^∀^)


短いですが今日はこれで。

posted by ...EMI... ｜19:21 | トレーニング | コメント(4) | トラックバック(0)

2007年11月05日

近大ＶＳ新潟県連

こんにちは！

今日は、夕方のコンディショニングトレーニングで、
サッカーをしました。

いつもは、新潟の選手だけでやっているのですが、今日は近大のチームと対決することになりました。

10人対10人でコーチも参加で行いました。
いつもより人数が多い分、コートも広くなりました。

そして始まりました20分2セット。

前半は先制点を奪い、３：１。新潟リード。
3分の休憩後、後半戦スタート。

新潟の激しいアタックにより、後半に更に3点追加され、
試合終了。
結果６：１の圧勝でした(＾▽＾)
ふじもりさんはハットトリック決めてましたね♪かなりの大活躍でした☆
私は、中盤から後ろでうろちょろしてディフェンスやってました(･ω･)

コーチ陣も選手に負けないくらい動き回ってハッスルしてました(＾～＾)


草ボーボーの芝の中での戦いでした。

“今日のコンシン”ゴルフ編で＊

posted by ...EMI... ｜04:33 | トレーニング | コメント(2) | トラックバック(0)

2007年11月02日

サッカーたのスィ～♪

こんにちは！

今日は昨日に引き続き、快晴の中の練習でした！

今日はオーストリアはホリディらしく、お客さんが多くてリフトが混んでいて
本数をこなすペースが遅かったり、（途中乗車でうまく本数をこなしている選手もいました）、
雪はやわらかめでしたが、いい練習ができました。
明日もＳＬの練習です！

あと、近大の選手が今日から滑りにきていましたねー。

ＳＬのＴＲでご機嫌なミナミさんです♪

そして、夕方のコンディショントレーニングはみんなで草原サッカーをやりました！

今日は成年組＋山之内先生ＶＳ少年組＋山浦さんでやりました！

結果は、４：１で成年の勝利でした☆

まだまだ若いのには負けませんよー↑笑
って、実際私はあんまり役に立ってなかったですけど・・・(＾＾；)

サッカーの写真がないのが残念です・・・。



＊ミーティング後のみんなでーす＊

＊猫を可愛がる今日のコンシン＊

posted by ...EMI... ｜06:36 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年10月31日

明日はついにＳＬ♪

こんにちは！

オーストリア遠征に来てもう1週間過ぎました！
ＧＳポール練習は順調にすすみ、今日で4日目が終わりました。
そして、ついに明日、ＳＬ（回転種目）の練習をやることに！
どちらかというと、私はＳＬの方が好きなので、早くＳＬのポール練習がしたかったんです！！！
あー早く明日にならないかな☆

今日はスキー場にカメラを持っていかなかったので、
画像ネタがありません↓“今日のコンシン”もお休みです。笑（ノД｀）
画像がないので部屋で撮ってみました(￣～￣;) 

posted by ...EMI... ｜05:55 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年10月08日

ATOMIC体力測定！in味の素スタジアム！の中。笑

こんにちは！

皆さんこの連休をどうお過ごしになりましたでしょうか？

楽しみました？

私は今日、スキーメーカーであるアトミック主催の

”2007　ATOMIC トレーニングセミナー　＜全国ジュニア体力測定会＞”

に行ってきました！

ゴム跳びや反復横跳び、ダッシュ、片足立ちなど、何種目か行いました。

私とスタッフの方と2人でまず見本を見せながらやったんですが、

小・中学生に負けたらまずいと思い、真剣にやらせていただきました( ゜＿゜；）

中でも反復横跳びの３０秒はきつかった(´｀)

９ｍダッシュ40秒も捨てがたいですが・・・笑

ちびっ子たちはなかなか普段やらない動きだからなのか苦戦した痛みたいですが、

みんな一生懸命やっていて、見てて気のち良かったです☆

でも、小学生はピンピンしてその後走り回ってるんですよねー(￣▽￣;) 

その元気というか”若さ”私に分けてください・・・。

そして問題なのが、片足立ち。目を瞑ってやるのですが、

私、右足の時、最高2分まで時間をもうけてあるのに、

33秒。集中できず撃沈・・・。＿|￣|○ 

左足はこのままではとマジ集中しました！

そしたら、2分まで何とかクリア☆

本当にほっとしましたよ(´∀｀)

でも、久しぶりに体育館でこのようなことをさせてもらいなんか新鮮でした。

その後、スタッフだけの極秘ミーティング(＾皿＾)

面白くて笑いがとまりませんでした！あー楽しかった♪

今日は本当にありがとうございました！

posted by ...EMI... ｜18:29 | トレーニング | コメント(2) | トラックバック(0)

2007年09月21日

昨日は体力測定でした。

こんにちは！

昨日は、新潟県連で行われた体力測定に行ってきました。
ビックスワンのなかの医科学センターでやりました。

６月の測定は大学のスキー部で横浜でやったのですが、２回目の測定は、
遠征とかぶってしまうために、新潟でやることにしました。

私のほかはみんな高校生でした。


測定は基礎体力・脚力・乳酸値・VO2・ハイパワー・ミドルパワーなど測定しました。

なかには、根性測定みたいに思える台跳びという種目があって
１分間ひたすら跳び続けるんですが、後半になると足が動かない動かない(・・;)
最後はよれよれで台から落ちる覚悟でジャンプしてます(￣▽￣;)

そんな感じでどうにか数値を上げようと必死でやってきました。

結果をもらって自分の課題が明確になりました。

遠征までの残りの１ヶ月で最後の追い込みやっちゃわないと！

posted by ...EMI... ｜15:52 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年09月09日

陸上合宿終了しました♪

こんにちは！

７日から９日の３日間、新潟県連の陸上合宿が行われました！

この合宿は主に高校生が参加していました。
そのなかに数人大学生も混ざって行われた今回の合宿なんですが、
やっぱりきつかったです(･･ ;)

１日目は、午前中は雨が降っていたため、
コーンを使ったコーディネーション系とサーキット（様々な種目を次々とやっていく感じ）。
午後は晴れたため、山の上にある、牧場の山道で坂ダッシュをいっぱいやった。いっっぱい・・・(￣▽￣;) 

２日目は、全日本ジュニアのトレーナーでもある飯島さんがきてくださり、そのメニューでやりました。
午前はグラウンドでインターバル系など走ることがメインでした。
午後はジャンプ系を中心にやりました。この日の最後には今はやりのビリーをやりました(＾o＾)

３日目も飯島さんにより行われ、午前は、インターバル系や、傾斜を使ったコーディネーションなどをやり、
午後は、再び傾斜でのコーディネーション、ポジショニングなどをおこない、
最後に、サッカーをして終わりました。
詳しい内容は、八海高校スキー部の顧問である羽賀先生のblogに記載されているので見てみてください！
　　　↓↓↓↓↓

http://hakkai-ski-team.spaces.live.com/

今回の合宿では、
普段、１人で練習してるときでも追い込んでいるつもりですが、たくさんの選手と一緒にやることにより、
競う相手がいるので、気持ち的に刺激されていつもよりも追い込めました。

この合宿で、肉体的にも精神的にも鍛えられ、良い練習ができました。
この気持ちを忘れず、雪上に上がるまでに更にパワーアップできるように
練習していきたいと思います。


魔のグラウンド( ゜＿゜；）笑

　　　↑↑↑↑↑
３日目の最後の練習が終わって達成感いっぱいのダウン中の選手たち♪
　　　↓↓↓↓↓

posted by ...EMI... ｜22:00 | トレーニング | コメント(2) | トラックバック(0)

2007年09月06日

明日から…陸トレ(>＿<)

こんにちは！

９月になり、そろそろ涼しくなるかと思いきや、

まだまだ暑い日々が続いてますね(´｀)

練習中はもう汗だくです↓吹き出てますよ(￣▽￣;) 

そんな感じで日々練習してきていますが、

ついに・・・

やってきました陸上合宿。

明日から３日間、新潟の妙高でやります( ゜＿゜；）

正直、怖いー。

前回も書きましたが、

いくら練習してきても、追い込む(追い込まれる)ことには変わりないので

つらいのは覚悟しなきゃなんですよ。速く走れないし↓

とにかくやるっきゃないので頑張ります。

では、短いですが、また後日合宿報告します！

posted by ...EMI... ｜22:18 | トレーニング | コメント(5) | トラックバック(0)

2007年09月01日

遠征を終えてからの活動は。。。

こんにちは！長谷川絵美です。

遠征から帰国した私は、実家の新潟で活動中です。

私の練習場所は、家の近くのトレーニングセンターや、母校である「六日町高校」。
(トレセンは器具があまりそろってないのでほぼ高校)

高校での練習は

平日は夕方から高校生と一緒にこなしています。

休日は朝から昼ぐらいまでやってます！

練習は、ランニング、ウエイト、階段、山登り、コーディネーション系、など

様々な項目をやっています。

雪上まであと１、２ヶ月ということもあり、

スキーに近い動きも陸上でやったりと、良い練習ができています。


先生には、

夏も冬も、練習からスキーの技術のことから、いつもお世話になりっぱなしで、感謝でいっぱいです。

もう大学３年にもなるというのに卒業してからも未だに高校でお世話になってているのが
たまに甘いのかと思ったりしてるんですが…

しかも高校時代は若干!?問題児!?だった私。たくさんご迷惑をかけてしまいました。

このばをかりて、、、すみませんでしたm(_ _)m

今の高校生を見ていると楽したいオーラが出てるのがわかる。笑

自分のためのトレーニングなのに妥協したくなっちゃうんですよね。

高校時代の自分を見てるかのようで懐かしく、おかしくなります(´∀｀)



来週は、新潟県連の陸上合宿があるので、それに参加してきます！

ちょっとビビッてます。笑

いくら練習しても、何をやるのかドキドキですΣ(￣ロ￣ｌｌｌ）


練習帰りにて

自分小さすぎてすみません

posted by ...EMI... ｜14:25 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年06月28日

日女体スキー部☆コソ練

日本女子体育大学スキー部です!(全員ではないですが)

今日は私たちが練習の拠点としている
井の頭公園のトラックでインターバル系のトレーニングをしました!

あと来週の金曜日に「夏季インカレ」という
東京周辺の大学スキー部が集まって大学対抗陸上大会があるので、
それに向けて練習しました(^皿^)

練習内容は・・・秘密です♪
ってリレーのバトンつなぎの練習したぐらいですね(^～^)

今年こそは優勝目指して頑張りますよ↑
(ね!?日女のみなさん?笑)

夏季インカレの結果も乗せたいと思いますので
楽しみにしていてください(^_^)

posted by ...EMI... ｜00:00 | トレーニング | コメント(7) | トラックバック(0)