アルペンスキー　...長谷川絵美...

2007年09月09日

陸上合宿終了しました♪

こんにちは！

７日から９日の３日間、新潟県連の陸上合宿が行われました！

この合宿は主に高校生が参加していました。
そのなかに数人大学生も混ざって行われた今回の合宿なんですが、
やっぱりきつかったです(･･ ;)

１日目は、午前中は雨が降っていたため、
コーンを使ったコーディネーション系とサーキット（様々な種目を次々とやっていく感じ）。
午後は晴れたため、山の上にある、牧場の山道で坂ダッシュをいっぱいやった。いっっぱい・・・(￣▽￣;) 

２日目は、全日本ジュニアのトレーナーでもある飯島さんがきてくださり、そのメニューでやりました。
午前はグラウンドでインターバル系など走ることがメインでした。
午後はジャンプ系を中心にやりました。この日の最後には今はやりのビリーをやりました(＾o＾)

３日目も飯島さんにより行われ、午前は、インターバル系や、傾斜を使ったコーディネーションなどをやり、
午後は、再び傾斜でのコーディネーション、ポジショニングなどをおこない、
最後に、サッカーをして終わりました。
詳しい内容は、八海高校スキー部の顧問である羽賀先生のblogに記載されているので見てみてください！
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http://hakkai-ski-team.spaces.live.com/

今回の合宿では、
普段、１人で練習してるときでも追い込んでいるつもりですが、たくさんの選手と一緒にやることにより、
競う相手がいるので、気持ち的に刺激されていつもよりも追い込めました。

この合宿で、肉体的にも精神的にも鍛えられ、良い練習ができました。
この気持ちを忘れず、雪上に上がるまでに更にパワーアップできるように
練習していきたいと思います。


魔のグラウンド( ゜＿゜；）笑

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３日目の最後の練習が終わって達成感いっぱいのダウン中の選手たち♪
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posted by ...EMI... ｜22:00 | トレーニング | コメント(2) | トラックバック(0)