2008年10月30日
サッカーとメンタルトレーニング
ここで紹介するメンタルトレーニングとは、子供たちのサッカーでの成長はもちろん、人間的成長をも促進する「心（メンタル面）」を強化していくプログラムです。 大切な試合で実力を発揮できていますか？ 毎日の練習を前向きに、積極的に、向上心を持ったプラス思考で取り組んでいますか？ 上記のような状況でよりよい対処ができるように、心理的スキルをトレーニングし、メンタル面の強化をしていきます。 １） 目標設定（やる気を高める方法） ２） リラクゼーションとサイキングアップ（セルフコントロールの方法） ３） イメージトレーニング（新しい技の取得・身につけた技の発揮をする方法） ４） 集中力のトレーニング（ここ一番での集中、練習での集中力を高める方法） ５） プラス思考のトレーニング（前向き、積極的、向上心を持った考え方の方法） ６） セルフトークのトレーニング（ポジティブな挨拶、会話、言葉づかいを使う方法） ７） 試合に対する心理的準備（徹底した心の準備をする方法） 上記のような心理的スキルを毎日の練習や生活でこつこつとトレーニングし、メンタル面を強化する方法がメンタルトレーニングです。 ここでは、セルフコントロールを目的とし、試合や練習での思いがけないピンチやプレッシャーのかかる場面で、冷静に対処するテクニックを身につけるという考え方で、自立した選手（子ども）の育成に役に立ちます。 エスコーラ・ジ・クラッキ サッカースクールは、サッカー技術指導に加え、東海大学助教授・高妻容一氏の推奨を受け、メンタルトレーニングを導入し、プロサッカー選手の技術と経験を子供たちに伝えるサッカースクールです。
posted by craque ｜14:40 |
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