明日が湘南国際マラソン。記録を狙って走ろうと考えていると２日前に書いたら、周囲の人たちがその気になっていて、引くに引けなくなってしまっています。今日は、ジョギングと１ｋｍの刺激走をしようと思っていたのですが、疲れていたのか、朝、起きられませんでした。午前と午後に家庭の用事があったので、まったく走っていません。 明日はとりあえず４分30秒ペースでいくのか、４分１５秒ペース（サブスリーペース）でいくのか、まだ悩んでいます。４分１５秒ではつぶれてしまうことは目に見えています。わかっていても４分１５秒でいくのか、無茶はしないでとりあえず自己ベストを狙うのか、どちらもやる価値はありますね。 これを読んでいる人たちは、４分１５秒ペースでいくことを期待しているように感じられますが、どうでしょうか。
posted by 樋口 ｜23:26 |
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最後の東京国際女子マラソンが、日曜日に開催されます。昨日のブログに書いたように、私は湘南国際マラソンを走りますので、東京国際女子マラソンを見ることはできません。出場される方は、最後の大会を存分に楽しんでください。 なくなるとなれば、やはり寂しいものです。「すでに役目は終えた」「時代の流れ」「グローバルスタンダードから外れている」という意見もあります。それはそのとおりだと思います。しかし、何か釈然としないものがあります。それが何によるのか、私にはよくわかりません。３時間３０分を目指して頑張ってきた人たちの努力が報われないとか、そういうことではないように思うのです。 それが何なのか、答えになるかどうかわかりませんが、ある記者に東京国際女子マラソンについて、原稿をお願いしました。マラソンは１００人走れば、１００人のストーリーがあり、東京国際女子マラソンには無数の物語があります。いくつかの物語をつなぎ合わせることによって、東京国際女子マラソンとは何だったのか、見えてくるのではないかと思っています。 １つの時代が終わろうとしています。
posted by 樋口 ｜23:21 |
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今週末は湘南国際マラソンです。今回で３回目。１回目は１０ｋｍの伴走。今年の春の２回目は３０ｋｍを写真を撮りながら走りました。そして今回はフルを、今日になって急にですが、記録を目指して走ろうと考え始めています。 湘南国際マラソンをどのようにレポートするのがいいのか。ずっと考えていたのですが、普通のランナーと同じように自己ベストを目指して走るというのが、もっともシンプルでいいのではないかと、ふと、思ったのです。なぜいいのか、あまり深く考えたわけではありません。ただ、そう思っただけです。 走ったことはすべてここに書いていますから、わかると思いますが、最近、練習らしい練習はしていません。ベストがでるようなコンディションではないことはわかっています。こういうときにベストを狙ったらどうなるのか、ちょっと試してみたくなったのです。 あと２日ありますから、この２日間で考えが変わるかもしれませんが…（こうやって、いつも逃げ道を作っておくのって、卑怯ですよね）。
posted by 樋口 ｜22:12 |
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高橋尚子選手への質問を募集します 現役引退を表明したQちゃんこと、高橋尚子さんが、本誌のインタビューを受けていただけることになりました。つきましては、読者のみなさんから高橋尚子さんへの質問を募集し、その質問に高橋尚子さん本人に答えていただくという企画を考えました。 下記の項目を明記して、１１月１４日１８：００までに編集部のアドレスにお送りください。楽しく、ためになる質問をお待ちしています。 ■質問 １００字以内 ■氏名 （匿名希望の方はペンネームも） ■年齢 ■住所 ■ベストタイム （フル、あるいはハーフ、または１０ｋｍ） ■走歴 ■高橋尚子さんへのメッセージ 送付先メールアドレス courir＠bbm-japan.com ※＠は全角になっています。送付するときには半角の@にしてお送りください。 掲載は12月22日発売の２月号を予定しています。質問が多数の場合は編集部で選らばせていただきます。 採用させていただいた方には掲載誌をお送りします。
posted by 樋口 ｜12:59 |
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ガルーダ・バリマラソンが終わりました。昨日に比べると気温はかなり高めで、日中は３０度を越えていました。とはいえ、スタートが６時で、８時には走り終えていました。 第１回大会ということで、様々な場面で完成していない感がありました。ランナーのことを思ったら、これはないだろうということがたくさんありましたが、それは仕方がないことです。 バリマラソンのことについては、日を改めて書こうと思います。 ■１１月９日のラン ２１ｋｍ
posted by 樋口 ｜14:46 |
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夕方からナンバーカードのピックアップのためにスタート地点に。ピックアップの会場が変更になっていて、しばし待たされることになりましたが、これも第1回大会だからでしょう。 そのあと、パスタパーティがあると聞いていたのですが、パスタパーティではなく、ウエルカムパーティ。パスタが出てくるのだと思って待っていましたが、出てきませんでした。 そのあと、中華料理店で食事をして、戻ってきました。このチャーハンとパスタでカーボローディング。かなりたくさん食べたのですが、考えてみると明日はハーフマラソンです。フルマラソンやウルトラならまだしも、ハーフですから、こんなにおなかがいっぱいになるほど食べなくてもよかったような気がします。明らかに摂取エネルギーが消費エネルギーを上回って、エネルギー収支は黒字で、太ってしまいそうです。 ちなみに写真は臨時トイレ。中には紙がなくて、手桶に水が入っていました（写真も撮ったのですが、あまり意味がなさそうだったので、掲載しません）。どのように使うのかについては、想像してください。 大会の集合時間はスタート３０分前、手荷物預けはスタート１０分前まで受け付けています。これはかなりありがたい。あまり早く会場に行ってもやることはありませんから。私たちも会場まで車で２０分くらいのホテルに宿泊していますが、出発は５時です。スタートは６時。人数が少ないということもありますが、非常にありがたい。 日本の大会は、寒いのにかなり前から集合をかけているところがあります。人数が多いとそれなりに時間がかかることはわかりますが、意味もなく早く並ばせているように感じる大会もあります。参加者のことを考えれば、適切な整列時間があるように思います。 ■１１月８日のラン■ １０ｋｍ
posted by 樋口 ｜23:40 |
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バリの宿泊しているホテルは、Ｊブティックホテルでクタバリのはずれにあり、ビーチまでは歩いて１０分ほどです。今朝は７時から１時間ジョギング。まず、もっとも近いビーチに出て砂浜を走ろうとしたのですが、走りにくい。ホテルまで戻って、クタバリの中心地に向けて歩道を走りました。 バリの歩道は細い上に段差があったり、路面がデコボコだったりして、走りにくい。犬は基本的に放し飼いのようです。吼えたり、追いかけてくることはありませんから安心です。知らない街を走るのは楽しい。クタバリは観光地なので、テラスでゆったりと朝食をとっている欧米人がいたり、何をしているのかわからないのですが、男性が５人ほど通り沿いに腰掛けていたり、小学校にバイクで子供を送ってきた親がいたり…。 街の雰囲気は、フィリピンやタイなど、東南アジアの国々ととても似ているように感じられます。バイクがとても多いのですが、これは燃料費が安いからという理由だけでなく、寒くないということが大きいのではないでしょうか。自動車に比べるとバイクは環境に優しいと思います（自転車や電車と比べると違いますが）。通勤だけならバイクで十分でしょう。日本でバイク通勤普を及させるためには、冬の寒さをしのぐ方法を提案していく必要があるでしょうね。
posted by 樋口 ｜09:27 |
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インドネシアのバリ島に来てます。日曜日に開催されるｍガルーダ・バリマラソンの取材です。ここに来るために昨日は徹夜。そのため、成田までのバスと、バリまでの飛行機の中は爆睡していました。 空港についたときには、蒸し暑さを感じたのですが、到着したあと、シーサイドのレストランで食事をしているときには、気持ちのいい風が吹いていました。日中は３０℃くらいになるそうですから、ハーフマラソンは暑さとの戦いになるのかもしれません。 明日は事前の撮影と、こちらに持ってきてしまった仕事、その合間を見て、ジョギングをしようと思っています。 東京マラソンの落選通知が届きました。さすがに３年連続は無理ですね。 東京マラソンの賞金が発表されました。優勝者には８００万円、世界記録に３０００万円など。これだけ大規模の賞金レースは日本で開催ｓれたことがありません。これがどういう意味をもっているのか、今の段階では私にはよくわかりません。海外からこの賞金を目当てにトップクラスの選手がくるようになるのか、これまで女子のエリート選手はほとんど出ていませんでしたが、この賞金を目当てに出場するようになるのか。時代の節目であることは間違いありません。
posted by 樋口 ｜23:42 |
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本日、東京マラソンの抽選が行われ、明日から順次、応募者に当落の連絡がいきます。２６万人も応募していますから、倍率は７．５倍。３０人で４人しか当選ませんから、かなりの狭き門です。明日からはあちらこちらで、当落の情報が飛び交うことになりそうです。 もちろん、私も申し込んでいます。今回はフルマラソンを走ったことがない人が多く応募しているようです。そういう人たちにこそ、東京マラソンを走ってもらいたい、マラソンのよさを感じてもらいたいと思っていれば、落選したときの落胆の度合いもかなり軽減されます。 明日からガルーダ・バリマラソンの取材に行ってきます。情報は、このブログでもできるだけアップしていきます。
posted by 樋口 ｜19:11 |
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いきなり何の写真なのかとお思いでしょうが、iPodのイヤホンが壊れてしまって補強してみました。意外にもかなり丈夫になって、まだまだ使えそうです。材料は輪ゴム１つ。白い色の輪ゴムを使ったほうがきれいなのですが、見つけられなかったので、この色で我慢しています。以前、使っていたイヤホンもこの部分が壊れてしまったので、そのまま捨ててしまいました。 よく、ゴミを減らす標語に、リユース、リデュース、リサイクルの「３Ｒ」などといいますが、私は、リペアを入れるべきだと常々思っていました。壊れたものを修理しながら使うことは、地球環境のためにとても大切なことだと思います。 そういえば、最近、ナイキが環境への取り組みに関するリリースを発表しました。カタカナが多くて、私は理解するのにすごく時間がかかりましたが、要するに環境に負荷をかけないものづくりをしていくということです。そのフラッグシップモデルが、ランニングシューズのペガサスだというのが、ナイキらしいですね。 このリリースを読んでいて興味が深かったのは、内容とは関係なく、ペガサスがすでに２５年も作られ続けてきたということ、スポンサーでなければ、オリンピックをこんなにも回りくどい言い方をしなければならないことでした。内容が理解しにくいと、こういうところに注意が向いてしまいます。そういうことって、ありませんか？
posted by 樋口 ｜23:02 |
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昨日のＬＡマラソン親善ランで、池上綾奈さんが走ったことは書きましたが、２．５ｋｍ×３人の駅伝には、池上さんのマネージャーさんが参加してくださいました。運動経験はまったくなく、最近は歩く以外、ほとんど体を動かしていなかったそうです。それでも、ウォーミングアップで、２ｋｍの周回コースを１周して、そのあと、駅伝で２．５ｋｍを走りました。ウォーミングアップでは自分で履いてきたスニーカーで走ったのですが、駅伝ではサッカニーのシューズを借りました。ランニングシューズの安定感に驚いていました。 そのあと、上海マラソンに向けての練習では、２時間くらい荷物番をしていただいたのですが、その間ずっと本誌を読んでいて、帰りには、走ることにかなり興味を示していました。 短い距離の駅伝大会は、普段、走っていない人でも抵抗なく参加することができ、ランナー人口を増やすためにはとてもいいイベントだと思います。私たちにとっては、２．５ｋｍは非常に短い距離に感じますが、走ったことのない人にとっては、ものすごく長い距離に感じるようです。とはいえ、走りきれない距離でもありません。 彼女が走ってみようかなと思った最大の要因は、参加している人たちがみんな楽しそうだったからです。走ることは苦しいことというイメージを変えることができるのは、ランナーです。普段から楽しそうに走る、これから心がけていきたいことの１つです。
posted by 樋口 ｜23:37 |
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LAマラソン親善ランが行われた駒沢公園へ。上海マラソンを走る池上綾奈さんの練習の一環として、１０ｋｍのレースと、駅伝、そしてレースが終わったあとに１７ｋｍほどを走りました。 この秋から走り始めた池上さんは、２週間前のタートルマラソン（ハーフ）を２時間１０分くらいで走っています。レースの１カ月前なので、３０ｋｍ走をやろうと思っていたのですが、私がこの大会の仕事がありましたので、大会に参加していただきました。 結局、ウォーミングアップで２ｋｍ、レースで１２ｋｍと２．５ｋｍ、そのあとのペース走１７ｋｍ、合計３３．５ｋｍを走ったことになります。３０ｋｍ走のほうがよかったのかもしれませんが、１０ｋｍをほぼ全力で走ったあと、１７ｋｍをキロ７分ペースで押していく練習は、内容的にはかなりよかったのではないかと思います。 ■１１月２日のラン■ ２２ｋｍ 私はレースを走ったわけではないので…
posted by 樋口 ｜22:29 |
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プライベートな用事があり、本日は休み。月が変わる頃になると入稿作業が忙しくなるので、休みがとれなくなるのですが、ちょっとのんびりさせてもらいました。明日は、駒沢公園で開催されるLAマラソン親善ランの取材です。そのあと、上海マラソンに向けての練習もしようと考えています。 先日、知り合いのランニングコーチからBPMの話をうかがいました。BPMというのは、１分間の拍数の音楽のことで、たぶん、ビート・パー・ミニッツの略だと思います。興味のある方は調べてください。これに関する詳しいことは、そのうちに紹介させていただきます。 BPMを調整したCDが発売されていて、そのサンプルCDをいただいたのですが、これがなかなか面白い。今まで、好きな音楽を聞きながら走っていましたが、途中で曲のテンポが変わって困ってしまうこともありました。いいペースで走っているのに、急にゆっくりのバラードになると、ペースが乱されてしまうからです。いただいたCDの１枚は収録されている音楽がすべて１３５BPM、もう１枚はすべて１４０BPMです。 今日は走ることはできなかったのですが、１３５BPMで歩いてみましたが、これがなかなかいいのです。ペースを落とすことができません。ずっと同じピッチで歩かなければならなくなります。ペース走やビルドアップ走など、ランニングのトレーニングにもすごく有効となりそうです。坂道ではピッチを同じにしてストライドを調節してペースをコントロールするといいようです。 明日はこれでちょっと走ってみようと思います。その感想はのちほど。
posted by 樋口 ｜23:51 |
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１１月３０日に行われる東レ上海マラソンに取材に行くことは、すでにここで書いたと思うのですが（書いてないかもしれません…）、一緒に行く本誌９月号と１０月号の表紙モデルを務めてくれた池上綾奈さんとエスポートミズノへ。上海マラソンのスポンサーがミズノで、せっかくレポートするならミズノのウエアを着たほうがいいだろうと、「提供していただけませんか」と担当者に相談したところ、すぐに対応してくれたのです。 東京・神田のエスポートミズノには、プレシジョンフィットというフィッティングの機械があります。東京マラソンのEXPOで見かけた人も多いのではないでしょうか。この機械の優れているところは、足首から下だけではなく、下肢全体の傾向をチェックできる点です。走ったときの現象としてプロネーションを判定するだけではなく、下肢のアライメント（骨の配列）から、その人の傾向を探るというものです。興味のある方は一度体験するといいと思います。 それはそうと、シューズ選びは難航しました。というのは、親指の付け根の上のあたりの補強材が当たるようなのです。ワイド系のシューズでは緩和されるのですが、そうなるとかかとのホールド性が落ちる。かかとがいいとつま先がだめで、つま先がいいとかかとが合わない。 時間をかけて数種類のシューズを履いたり脱いだりしているうちに、「あれ？ 当たらなくなった」というものが出てきました。ちょっと窮屈に感じられる小さいシューズを履いてから１サイズ大きいシューズを履いたときでした。シューズの感覚は、その前にどんなシューズを履いていたかにも多少影響されるようです。丁寧に対応していただいたショップスタッフの河野さんに感謝します。 ちなみに選んだのは新製品のウエーブ ネクサス３です。新製品なのになぜ「３」がついているかといえば、日本では初登場なのですが、欧米では３年前から発売されていて、すでに３代目となっているからです。 池上さんは、初めてのフルマラソン挑戦。先日のタートルマラソンでは、２時間１０分くらいで完走しています。上海マラソンの目標は無理せず４時間台。練習を頑張って走っているようですから、４時間３０分くらいでは走れるかもしれません。
posted by 樋口 ｜23:07 |
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最近、一般誌がランニングを取り上げることが多くなり、私も「専門家」としてコメントを求められることが多くなりました。先日もある雑誌の取材を受け、ランニングのよさを一通りしゃべりました。そのとき、編集者とライターが来られたのですが、ライターの方はなんとなく走りそうな雰囲気を醸していたのですが、編集者の方は、「そうはいっても私は走りませんよ」という感じでした。 ところが、翌日、やり取りをしていたＥメールの中に、友人とマラソンを走る話題になり、みんなで走ろうという計画を立てることになりそうだということが書いてありました。素晴らしいことだと思いませんか。 かつて、ニコニコペースで有名な福岡大学の田中宏暁先生が「僕のところに取材に来る女性編集者の多くは、そのあと、走り始めるんだよ」と言っていたのを思い出しました。田中先生の足元にも及びませんが、自分の言葉によってランナーが増えたことに喜びを感じています。 実は、本誌も本来はそういう役割を担わなければいけないと考えているのですが、走ることに興味を抱いていない方が、いきなり専門誌を書店で手にとるということはほとんどありません。少し走ってみて、「どうやったらもっと長く走れるようになるのだろう」と悩んだときに本誌を手にとってくれるようです。そのため、本誌は「ゼロ」を「１」にするような情報はあまり載せていません。 ですから、一般誌でランニングの特集をするときには、できる限り協力させていただいています。一般誌はランニングに興味のない方も手にとっていただけますから、そういう人たちに少しでもランニングの楽しさをわかっていただければ、ランニング人口が増えますからね。
posted by 樋口 ｜23:47 |
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樋口幸也 1986年、ベースボール・マガジン社に入社。テニスマガジン、陸上競技マガジンなどの編集長を経て、ランニングマガジン・クリール編集長。40歳から走り始め、ベストは5000m19分0秒、10000ｍ39分46秒。フルマラソン３時間10分55秒（ネット３時間８分５秒） 100km11時間55分
これからでもまだまだ間に合うJALホノルルマラソンツアー
マラソン大会にエントリーするならスポーツエントリー！！
ＲＵＮＮＩＮＧ MAN 森脇健児 日本縦断２５００ｋｍの旅 走る男
東京マラソン
マラソン実戦力アップ・マニュアル
マラソンの真髄
