2010年03月31日
明日は神奈川のジョギングコースを取材します
夕方に４月１７日に開催するシューズ試履会の会場である大井陸上競技場を視察してきました。８００ｍ、１０００ｍ、１２００ｍの３つのコースを作り、そこを走っていただくことになりました。当日の公園内の人出を見ながら、事故が起きないように臨機応変に対応しようと思っています。 明日は、神奈川の県のジョギングコースの取材です。以前、ここでこの企画については書きましたが、１カ月遅れのスタートです。１０時に多摩川 ガス橋〜丸子橋周回 （武蔵小杉駅から一番近いところをスタートします）。 そのあと、港北ニュータウンに移動して、１２時に港北ニュータウン一周コースを走ります。スタートは仲町台駅近くの港北ニュータウン緑道３号です。 そして最後は、横浜観光プラチナコース。このコースのスタートは、根岸森林公園になっていますが、荷物を石川駅近くの恵びす温泉に置かせてもらおうと思っています。恵びす温泉を１５：００スタート予定です。先に根岸森林公園に向かいます。 いずれのコースも少しだけ走ったことがあるのですが、全体を走ったことがありません。もし、この時間に走る方がいましたら、案内をしていただけると助かります。私たちの行動は、ツイッターでも発信する予定です。
posted by 樋口 ｜22:44 |
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【トークテーマ】
①駅伝の名将たちが語る「あの選手が速い理由」
あなたも速くなれる！スピードアップ練習法
②目指すは１００ｋ！ウルトラマラソン完走術
③スポーツ医学、栄養学の専門家が語る、走れるカラダのためのメンテナンス
【登壇予定】
●川嶋伸次氏（元東洋大学陸上部監督）
●平塚潤氏（元城西大学男子駅伝部監督）
●越智 利国氏（健康運動指導士、サロマ湖100kmウルトラマラソン24回完走）
●桜庭 景植先生（順天堂大学教授。日本陸連医事委員会委員）
●関根 豊子先生（元国立健康・栄養研究所、管理栄養士）
●砂田 貴裕氏（100kmロード・公認世界記録保持者）ほか
【開催場所】
天候に恵まれて、第２回クリール練習会が無事終わりました。参加者のみなさん、お疲れ様でした。今回は、飲料は明治乳業にVAAMとVAAMウォーターをご提供いただき、NISHIスポーツのE3グリップ、伊藤超短波のアスリートミニも体験できました。ご協力いただいたメーカーの皆様、ありがとうございました。ただ走るだけではなく、ランナーとメーカーをつなぐメディア（媒体）として、この練習会が位置づけられていくようになるといいと考えています。そのために、双方にとってプラスになるものでなければなりませんが、今回は、お互いにメリットがあったと感じています。
スペシャルゲストは、ニッポンランナーズの萩谷コーチ（写真中央）。ウォーミングアップのストレッチと、キロ７分のペースメーカー、そしてクーリングダウンをお願いしましたが、内容が濃くて私自身もとてもためになりました。萩谷コーチは、昨年の荒川市民マラソンの優勝者です。練習会の間中、参加者の質問に答えていただいていました。ありがとうございました。
この練習会は４月にはありませんが、４月３日（土）にはアクエリアス プロ × アディダス リカバリークリニック（締め切りは３月２９日）と、４月１７日（土）にクリールシューズ試履会が開催されます。アクエリアス プロ × アディダス リカバリークリニックには、元オリンピック代表の市橋有里さんやトレーナーの中野ジェームズ修一さん、スポーツナビゲーターの白戸太朗さん、ハリアーズの安喰コーチがきて、ランナーの疲労回復についてためになる話をしてくれます。私も参加します。４月３日には、皇居の桜は満開になっているのではないでしょうか。桜吹雪のなかを楽しく走りたい方は、ぜひご応募ください。参加者には、アディダスの最新シューズ＆ウエアをお試しいただきます。詳細は
第１回目の企画会議では、アロハシャツのデザインのランニングウエアというところまで決まり、今回は、柄とカラーを決めることになりました。とはいえ、アロハシャツの柄には何千種類もあり、カラーも無限にありますから、意見をまとめるのはたいへんです。まだ企画会議は中間地点を通過した程度で、山場かこれからなのですが、どんなゴールを迎えるのか、傍からみていても興味深いものがあります。
最近になってこのプロジェクトの存在を知り、「私も参加してみたかった」という女性ランナーの声をよく聞くようになりました。自分が着たいものを自分でデザインするというのは、究極のぜいたくかもしれません。
ロサンゼルスの最終日は、サンタモニカのUrth cafeで朝食をとって空に向かいました。Urth Cafeは、ロサンゼルスで有名なオーガニックのコーヒーやお茶を出してくれるカフェで、午前６時半くらいから営業していて、ロサンゼルスに数店あるそうです。朝食メニューも充実しています。
これまでロサンゼルスマラソンには何回か行きましたが、その中でも今回はとても充実していたように思います。土曜日に入るのは、マラソンを走るにはちょっとたいへんだと思われるかもしれませんが、マラソンの前には、どうせなにもすることがないと考えると、土曜日に入って、日曜日にレースを走り、月曜日にたっぷり１日観光して、火曜日の朝にも１つ楽しみを入れると、とても充実した日程になります。
次号（４月２２日発売号）でこの取材ツアーの状況は掲載します。しかし、どこまでこの充実感を伝えられるか、ちょっと不安ではあります。できれば、多くの方にロサンゼルスマラソンを体験していただきたいと思っています。
今回のツアーの中でも話に出たのですが、ホノルルマラソンとゴールドコーストマラソンしか走ったことがない人が、「ホノルルは最高！」ということがあるそうです。確かにホノルルは楽しいマラソン大会ですが、「最高！」というには、サンプルがあまりにも少なすぎると思いませんか？ とりあえず、環太平洋のホノルル、ゴールドコースト、ロサンゼルスくらいを走ったあと、それぞれのよさを比べるというのがいいのではないかと思います。
それぞれのマラソンにそれぞれの魅力があると思っています。ランナーのみなさんには、１つの大会に固執することなく、より多くのマラソンを楽しんでほしいと思います。その中で、今回のロサンゼルスは、コースが新しくなり、マラソンとしての魅力が大きく増したと思っています。そして、ユニバーサルスタジオやハリウッド、アメリカーナなど、マラソン以外にも十分に楽しめました。マラソンと観光をセットで考えると、ロサンゼルスのポイントはかなり高くなると思っています。
東京は冬に逆戻りしたような寒さでした。ウエストコーストの青空が１日前のことではなく、映画のスクリーンの中の出来事のように感じられました。
ロサンゼルスの３日目は、観光地の取材。まずはおなじみのユニバーサルスタジオ。ホテルから地下鉄で向かいました。２年前までは、ユニバーサルスタジオが、LAマラソンのスタート地点で、懐かしく感じました。何度も訪れているのですが、毎回、新しい発見があります。今回特に感じたのは、アメリカ人のノリのよさ。こちらまで楽しい気分になります。スタジオツアーのあと、ロウアーロットでジュラシックパーク（写真）。濡れた服を乾かすためにバックドラフト。食事のあとにマミー。アッパーロットに移動して、ウォーターワールドとターミネーター。時間がないのでここまででしたが、いくつかは過去に体験したアトラクションですが、今回は新鮮な気持ちで楽しむことができました。
ユニバーサルスタジオから地下鉄でハリウッドへ。コダックシアターのあと、写真はおなじみのチャイニーズシアター。LAマラソンの１７ｋｍ地点です。
そのあと、新しいマダム・タッソーという蝋人形館へ。かなりリアルな人形が展示されていました。中でもたくさん写真を撮ったのですが、どれだけ似ているかを確かめたい方は、ぜひ訪れてください。
夕食はダウンタウンから北東にあるブレンデイルという場所の新しいショッピングセンターのアメリカーナへ。テーマパークのようなショッピングセンターです。広大な敷地に無料のトロリーが走っていて、大きな池には噴水があり、３０分ごとに噴水のアトラクションを見られます。食事はイタリアンのTrattoria Amici。パスタとピザでおなかがいっぱい。ワインも飲んで、１人40ドルはリーズナブルです。
デザートは話題のPinkberry。フローズンヨーグルトに、お好みのトッピングを何種類でもできるというもの。日本にできたら、人気が出そうです。
食事のあとは、グリフィス天文台からLAの夜景を見てきました。ここに来たのは２回目。前回は、まだ明るい時間帯から、完全に暗くなるまで３０分ほどいたのですが、完全に暗くなってからの風景もとてもきれいでした。昨日走ったのマラソンコースの前半の部分を上から確かめることができ、その長さに驚いてしまいました。
明日は、LA最後の日。ちょっと早起きして、サンタモニカかベニスビーチで朝食をとって空港に向かいます。
マラソンだけでなく、観光が楽しめるのも、LAの魅力です。LAマラソン日本事務局ができたので、来年は、東京マラソン落選者を中心に参加者が増えそうです。
ドジャースタジアムをスタートして、５ｋｍほどのところ、正面に見えるのは、大陸横断鉄道の発着駅であるユニオンステーションです。
スターの手形足型があるチャイニーズシアター。この周辺がハリウッドで、アカデミー賞の会場であるコダックシアターは、すぐ近くです。
超高級住宅街のビバリーヒルズ。コースはその一部しか通りませんが、ゴールしたあと、帰り道で、住宅街の中に入り、マイケル・ジャクソンが住んでいた家やブラッド・ピットの家などを見てきました。一軒の敷地が大きく、森の中に住んでいるようです。
高級ブティックが建ち並ぶロディオドライブ。映画『プリティウーマン』によく出てきました。
サンタモニカのゴール後に行われたフィニッシュライン・ビーチパーティ。いかにもカリフォルニア的な陽気で明るい時間でした。
先ほど、完走パーティから帰ってきて、ちょっと疲れているので、今日はこれくらいにしておきます。時間があるときに続きは書こうと思います。
■３月２１日のラン■
４２ｋｍ
ロサンゼルスに来ています。土曜日の午後、強風で飛行機の出発（＆到着）が遅れたのですが、無事、LAXに到着。まず、サンタモニカにあるK・SWISSのショップに行きました。LAマラソンのスポンサーの１つがK・SWISSで、今月号の特集にもありますが、、今シーズンのランニングへの力の入れようは素晴らしいものがあります。ショップは、カリフォルニア・スポーツカンパニーのK・SWISSらしい、明るくさわやかなイメージでした。ちなみには、明日、私はK・SWISSのキアフー２で、サイトウはK・オナで走ります。
そのあと、EXPOが行われているドジャースタジアムへ。普通の人たちはは入れませんが、ダイヤモンドを上から見させていただきました。
前回まで、コンベンションセンターで行われていたEXPOが今年からドジャースタジアムの広大な駐車場の一角で行われました。天気のいいLAだからこそできることかもしれません。今回は定員に達したため、当日受付はありませんでした。以前、LAマラソンは前日受付もあると書いたのですが、アメリカもブームなのかもしれません。
今年の完走メダルを発見。かっこいい。
EXPOの大きなテントの中はこんな感じです。これくらいのテントが５つくらいあります。
ホテルに戻ってきてインターネットで、荒川市民マラソンの中止を知りました。暴風のためだということらしいのですが、この大会を目標に、努力を重ねてきたランナーのことを思うと複雑です。主催者は賢明な判断をしたのだと思いますし、自然のことですからどうしようもありません。今回、走れなかった人たちが、モチベーションを維持して、次のレースを目指してほしいと思います。
５月号は、２２日が休日のため、明日（２０日）発売です。お間違えのないように。恒例ですから、特集の内容を説明しておきます。
巻頭特集は、「インターバルトレーニングでスピードを磨く」です。アトミクラブの篠原監督に、アトミクラブが行っているインターバルトレーニングの方法を考え方を教えていただきました。私は、昨秋、ハーフマラソンで自己ベストを目指したのですが、４分１５秒ペースに上げられず、４分２０秒を出すのがせいいっぱいでした。基礎的なスピードのなさを実感させられました。やっぱり、練習でスピードを出さなければ、レースでは出せませんね。
第２特集は「ビギナーにおすすめのハーフマラソン」です。東京マラソンを見て、マラソンを走ろうと思った方も多いのではないでしょうか。ハーフマラソンはそんなビギナーにおすすめです。また、ホノルルマラソンや東京マラソンで、ハーフより先にフルマラソンを経験した人も多いようです。そういう人によく言われるのが、「ハーフマラソンの走り方がわからない」ということです。このコーナーは、筑波大学の鍋倉先生に教えていただきました。
そして、私が一番力を入れたのが、「グッズコレクション 2010SS」です。多くのメーカーにご協力いただき、多くのグッズを紹介することができました。シューズでこだわったのが、ニュートラルとコントロール。そしてフルマラソンの適応タイムです。どういうシューズを選んだらいいのかわからないという人はぜひ参考にしてください。シューズについてはかなり勉強になると思います。目指したのは、読者のみなさんがほとんどのショップのスタッフよりシューズについて詳しくなってほしいということ。「クリールに遠近両用メガネと書いてあったのですが、あれってどういうことですか？」ということをショップのスタッフに聞くことによって、ショップスタッフの知識レベルを知ることができると思います。この企画は、ショップスタッフ知識向上計画の一環でもあるのです。
「東京マラソン2010」は、写真にこだわりました。自分が写っているという人もいるのではないでしょうか。私は、扉の写真で友人を見つけました。探す楽しみってありますよね。
モノクロページが充実しています。まずは、「乳酸はエネルギー」。ご存知、乳酸研究の第一人者、東京大学の八田先生に教えていただきました。これもしっかり理解すると、ちょっとかっこいいです。
「サブ4でなくても完走できる ウルトラ完走術」は、WGHの宮古島チャレンジのコーチを務めていただいた越智さんに書いていただきました。従来、ウルトラマラソンを完走するには、フルマラソンを４時間以内で走るくらいの力がないと難しいといわれていましたが、６ヶ月あれば、十分にウルトラは完走できます。フルマラソンの次のステップとしてウルトラを考えている人はぜひ参考にしてください。
そして、何本か新連載がスタートします。「ランニングの基礎知識」は、ランニングやマラソンに関することを非常にわかりやすく解説してもらいます。第１回はシューズです。「フルマラソン完走へのはじめの一歩」は、走り始めたばかりの人を対象にしたコーナーです。はじめの一歩が大切なことは、このブログを読んでいる人はすでにわかっていると思いますが、周りにまだ一歩を踏み出せていない人がいたら紹介してあげてください。
「帰って来た マラソン練習12カ月」は、２年前の同名の連載を復活させました。１カ月ごとにやるべきことを解説していきます。
「上級者のトレーニング 目指せ！ サブ3＆3：15」は、ニッポンランナーズの齊藤太郎コーチにお願いしました。
昨日書いた、シューズの試し履き会の件ですが、申し込み方法がわからないという方がいたようです。わかりにくくてすみません。以下のスポーツエントリーのサイトからお申し込みいただけます。
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=21422
昨日、書こうと思っていて資料が手元になかったのでかけなかったクリニックの情報です。アクエリアスプロ リカバリーショットの発売を記念して、４月３日にランニングのリカバリーをテーマとしたクリニックを開催します。場所は、今、最もホットはアディダス ランベース。ランベースの利用料が無料のほか、アディダスの最新シューズとウエアも無料で使用いただきます。
トレーナーの中野ジェームズ修一さんや、元マラソン日本代表の市橋有里さん、スポーツナビゲーターの白戸太朗さんが、リカバリーについて解説してくれます。当日は、皇居の周りは桜が満開（たぶん）。お花見ランを兼ねて１０ｋｍをキロ６分ペースで走ります。詳細は以下のとおりです。多くの方のご応募をお待ちしております。
AQUARIUS PRO×adidas Running Recovery Clinic
4月3日（土）開催 アディダス ランベースからスタート！ 皇居を走る！
■実施概要
会 場 adidas RUNBASE
日 時 4月3日（土）※ 雨天決行
09:30 集合
10:00 講習会
10:45 ランニング実技（キロ6分で10 ㎞程度）
11:45 終了予定
参加者 男女30 名（右記募集要項を参照）
進 行 白戸太朗
ゲスト 市橋有里、中野ジェームズ修一ほか
アクエリアス プロ × アディダス ランニング・リカバリー・クリニックを4 月3 日、東京・平河町のadidas RUNBASEで開催します。ひたすら走るだけがトレーニングではありません。走ったあとの疲労回復プログラムを充実させることこそが、ステップアップにつながり、継続的にランニングを楽しむための秘訣です。クリニックでは、カラダと走りの専門家が、「リカバリー＝疲労軽減」についての効果を伝授するプログラムを実施します。。参加者の方にはアディダスの最新ウエア＆シューズをお試しいただきます。
■募集要項
募集人数 男女30 名
応募資格 1 ㎞6分程度で10㎞を走れる走力を有する初中級者ランナー
参加費 無料
締め切り 3月29日（月）
結果発表 3月30 日（火）にメールにてお知らせします。
以下の項目を明記して、下記メールアドレスまでご応募ください。参加者は抽選により決定いたします。
①氏名
②年齢
③〒住所
④電話番号（固定電話と携帯電話の両方）
⑤ウエアのサイズ
⑥靴のサイズ
⑦ベストタイムとその大会名（種目は問いません）
⑧愛飲しているスポーツドリンク
■お申し込み先
courir＠bbm-japan.com
（＠を@に変えてお送りください）
ご不明な点・ご質問などは
ランニングマガジン・クリール編集部
TEL：03-3238-0066
までお問い合わせください。
adidas RUNBASE
東京都千代田区平河町2-16-1
平河町森タワー1 階
TEL：03-3261-9980
