2009年12月29日
今回も、『箱根駅伝速報号』を本誌編集部で製作します。会社はすでに年末年始の休暇に入っていますが、その増刊の準備のために今日まで出社していました。『箱根駅伝速報号』は、１月９日（土）発売です。３日に大会が終わってから、ほぼ１日ですべての作業を終えなければいけないというタイトなスケジュールになっています。それでも、大会終了から発売まで、休日が入らないのは幸運です。月刊誌を作っていると、週刊誌のようなスピードが出せなってきます。ですから、今回のJALホノルルマラソンのように、年に何回かは超特急で作業をして、感覚を鈍らせないようにしたほうがいいのです。
今年は、まさに戦国駅伝で、どこが優勝するのか、まったく予想がつきません。実力的には、駒沢大学や早稲田大学、昨年優勝の東洋大学などが優勝に近いのでしょうが、日本大学や明治大学、山梨学院大学なども優勝にからんできそうです。
本命不在ですから、下克上という言葉は適切ではないかもしれませんが、思わぬチームが浮上してくる可能性もありそうです。ちょっとワクワクしてきました。
今年もあと４８時間あまり。冷静に振り返る余裕もないまま、新年を迎えそうです。
posted by 樋口 ｜23:30 |
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2009年12月26日
３月２１日に開催されるロサンゼルスマラソンについて、「今回もクリールツアーを実施しますか？」という問い合わせがあります。しかし、残念ながら今回は本誌のツアーはありません。ロサンゼルス観光局のＨＰに各旅行会社のツアーが掲載されていますので、参考にしてみてください。一番安いツアーは、９万９０００円でした。リーズナブルだと思いませんか。
ロサンゼルスマラソンツアーはこちら。
今月号にもＷｉＬＬマラソンツアーの広告で紹介していますが、今回からコースが変更になり、ドジャースタジアムスタート、サンタモニカゴールです。東から西へ、ロサンゼルスの街を横断するようなワンウエイのコースです。ハリウッドやビバリーヒルズなどを走りぬけることになります。
本誌主催のツアーは実施しませんが、取材には行くかもしれません。コースが新しくなったので、どんな感じなのか走っておきたいのです。
今回はマラソンの翌日が日本の休日。３泊５日なら、会社を休むのは金曜と火曜日の２日だけですみます。３日休まなければならないのに比べると、ハードルはかなり低いのではないでしょうか。
私の周囲でも、ロサンゼルスマラソンに興味を示している人が大勢います。東京マラソンを走れないのなら、日本の大会ではなくて、海外の大会を走りたいと思っている人が多いようです。ロサンゼルスマラソンは、これまで３回（４回かな？）走っていますが、天候もよく、暖かくて好きなマラソンの１つです。多くの人に走ってもらいたいと思います
posted by 樋口 ｜23:21 |
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2009年12月25日
５０年近く生きているというのに、世の中には知らないことがいっぱいあります。今月号で特集した血液の話もそうです。読まれた方はわかると思いますが、血液って、あんなにドロドロになってしまうものなのですね。あの原稿を読んでから、朝起きたら、とりあえず、まず水をコップ１杯、寝る前にも１杯、食事のときにも１杯というように、半強制飲水するようになりました。
ところで、今日の話題は心肺機能。みなさん、心配機能ってわかります。どういうことなのか、自分の言葉で説明できますか？ 心肺機能を高めるって、そういうことなのか、具体的にイメージできますか？ お恥ずかしながら、私はよく知らなかったのです。心肺ですから、心臓と肺のことであることはなんとなくわかります。しかし、それがマラソンを楽に走るようになるために、何がどう関連しているのか、皆目、説明できないのです。
というわけで、昨日は、立正大学の山地先生のところに行ってきました。心肺機能というのは、心臓と肺だけの話ではなく、血液と筋肉と一緒に考えないと説明できないのです。走るということは筋肉を動かすことですから、そこからさかのぼって説明しないとならない部分と、筋肉を動かすためには酸素を筋肉に運ぶ血液のことはなしでは話になりません。心肺機能といっても、心臓と肺だけを取り出して説明することができないのはそういうことなのです（どういうこと？）。
と、かように複雑のように思えるのですが、逆から見ればシンプルに見えたりするのです。
この話は１月２２日発売号に掲載します。山地先生にはわかりやすく説明していただいたのですが、私がわかりやすくまとめられるのか、ちょっと心肺に、もとい、心配になっています。
posted by 樋口 ｜23:18 |
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2009年12月24日
夜、横浜ＭＭ Night Runnersのクリスマス仮装ランを取材してきました。石川町駅近くの銭湯をスタートし、山下公園を抜け、赤レンガ倉庫をとおり、みなとみらい地区の臨港、パークを折り返して、大桟橋に上がって、山下公園に戻ってきました。走行距離は１２ｋｍ。それはどうでもいいのですが、仮装ランですから、全員が仮装しています。クリスマスイブですから、夜景を楽しむ人たちが大勢いるわけです。その人たちに「メリークリスマス！」と言うと、「メリークリスマス！」と返してくれるのです。
夜景はきれいだし、一般の人たちも喜んでくれているし、とても気持ちのいい時間を過ごすことができました。
日本中のランニングクラブの人たちが、同じようなことをすると、ランニングのイメージがまたまた高くなるのではないでしょうか。大勢で走っていると「何？ マラソン大会？」「プレゼントは？」などと、言う人もいます。横浜ＭＭナイトランナーズの人たちは準備がよくて、キャンディやチョコレートのプレゼントを持っていて、それを配りながら走りました。子供たちも喜んでくれます。歩くのではなく、鈴の音を響かせながら走るのがいいのです。
ずいぶん前に本誌で、どこかの国のサンタマラソンを写真で紹介したことがありましたが、大勢のサンタが走るのは、絵的にもおもしろく、世間の注目を集めます。
来年のクリスマスイブには、日本中のランニングクラブが、「メリークリスマス！」と言いながら、街中をサンタランしてほしいですね。ランニングの文化が浸透するきっかけになると思います。ただし、歩行者の迷惑にならないよう配慮することはお忘れなく。
なお、この模様はちょっと季節はずれになりますが、１月２２日発売号に掲載します。
posted by 樋口 ｜23:35 |
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2009年12月23日
ＮＡＨＡマラソンで初マラソンを走ったイラストレーターの小池アミイゴさんが、ご自身のブログでＮＡＨＡマラソンのレポートを書いています。２月号のイラストレポートで書ききれないところを丁寧にレポートしています。次回のＮＡＨＡマラソンを走りたいという方だけではなく、東京マラソンに当選してしまって、「どうしよう…」と思っている人を勇気付けることができると思います。まずは、ちょっとのぞいてみてください。そして、近くに初マラソンを前に緊張している人がいたら、このアミイゴさんのブログを教えてあげてください。鬱々とした気持ちが晴れると思います。
このブログは写真がふんだんに使われているので、ＮＡＨＡマラソンの雰囲気を知るにもいいと思います。
なお、ＮＡＨＡマラソンへ向けてのトレーニングについては、こちらに掲載されています。こちらは、トレーニングの内容や体の変化について書かれています。かなり長いので時間があるときに覗いてみてください。
posted by 樋口 ｜22:24 |
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2009年12月22日
HoLoプロジェクトのメンバーを募集します。HoLoプロジェクトというのは、ランナーズルートと本誌のコラボレーション企画で、女性用ランニングウエアを作ってしまおうというものです。ＨoLoは、ハワイ語で「走る」を意味します（ちなみにクリールはフランス語の「走る」です）。
、ランナーズルートは、ワイキキにあるランニングショップで、ご存知のようにハワイアンテイストたっぷりの女性用ランニングウエアブランドとして、今年の３月から発売しています。。先日行われたJALホノルルマラソンでも、多くのランナーが、ランナーズルートのウエアを着て走っていました。
秋には製品になるように、１月から数回のミーティングを重ねて、商品を開発していきます。「自分でランニングウエアを開発したい」という女性ランナーはどしどしご応募ください。
ハワイアン・ランニングウエアを
ランナーズルートと開発しよう
ハワイをイメージしたランニングウエアのブランド「、ランナーズルート」とランニングマガジン・クリール編集部によるコラボレーション企画「HoLoプロジェクト」が2010年1月より始動します。HoLo（ホロ）とはハワイ語で「走る」を意味し、着ているだけで走りなくなる、楽しい気持ちになるウイメンズウエアを開発するプロジェクトです。
このプロジェクトに参加する女性メンバーを現在5名募集しています。1～3月に月に1回程度、ランナーズルートの本社（東京都千代田区）に集まり、欲しいウエアについて話しながら新商品を開発していきます。
HoLoプロジェクトメンバー募集要項
募集人数：5名
対象：ホノルルマラソンやハワイの文化が好きで、ランニングを楽しみたい女性
申し込み：氏名、年齢、電話番号、ウエアに求めることを明記し、2010年1月10日までにメールで申し込む
■申し込み・問い合わせ先
ランニングマガジン・クリール編集部
TEL：03-3238-0066
courir＠bbm-japan.com
（＠を@に変えて送信してください）
posted by 樋口 ｜23:48 |
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2009年12月21日
明日は２月号の発売日です。内容を簡単に紹介しましょう。
巻頭特集は、『基礎からわかるウエイトコントロール ランナー体型を手に入れる』です。以前、ここにも書きましたが、走っていてもなかなか痩せない人がいますが、その人たちに足りないはＮＥＡＴです。ＮＥＡＴというのは、特別な運動以外の運動。痩せるということは、体脂肪を落とすと言うことで、体脂肪を落とすには、摂取エネルギーよりも消費エネルギーが増えればいいのです。これは、非常にベーシックなことで、知らない人はいないと思います。減量するためには、摂取と消費のバランスをマイナスにすればいいのです。で、ＮＥＡＴと増やせれば、消費エネルギーを増やすことができるのです。この説明で理解できない人は、本誌を読んでください。
第２特集は『冬のスタミナ強化法』。秋のマラソンで、スタミナ不足を実感した人は、春のマラソンに向けてスタミナをつけましょう。その方法を紹介しています。
グッズ関係の特集は『ウエスポーチ＆ボトルホルダー』です。レースはもちろん、ＬＳＤなどをやるときにも、ウエストポーチやボトルホルダー必携です。気に入ったものを見つけてください。
第４特集は『いい血液、悪い血液』です。いい血液がどう言うものかとえば、変形能が高いものです。変形能というのは、その字のとおり、形を変える能力のこと。血液の成分が形を変える能力が高ければ高いほど、パフォーマンスが高いといえるのです。それはどういうことかといえば、毛細血管の中に入り込むことができるから。どんなに酸素をたくさん含んでいる血液でも、流れが鈍ければ酸素は筋肉にいきわたりません。血液の渋滞が起こらない方法を２つ紹介しています。あなたの走りが劇的に変わるかもしれませんよ。
そして、（クリール的に）超速報として『JALホノルルマラソン』を掲載しています。このスピードで載せることに意味があると思っています。カメラマンが気合を込めて撮ってくれましたのでいい写真をお楽しみください。ホノルルを走られた方はぜひ見てください。感動がよみがえってくることでしょう。
NAHAマラソンは、小池アミイゴさんの渾身のイラストレポート。前号のタートルマラソンに次ぐ力作ですが、明らかにパワーアップしています。沖縄への熱い思いと、初マラソン完走の感動がうねりとなって表現されています。誌面から立ち上がってくる熱気は、イラストレポートの域を超えています。
というわけで、今月号も内容充実です。明日は、必ず本屋さんに立ち寄ってください。つまらないと思ったら買わなくても結構ですが、立ち読みで済ますには、内容が濃すぎると思います。『風に舞う地図』や『ランスカ日記』など、あとからじっくり読んでほしいものもあります。
posted by 樋口 ｜23:54 |
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2009年12月19日
昨日にことになりますが、スポニチのマラソンサミットが行われ、参加してきました。前の取材が長引き、３０分遅れて会場へ。この会合は、スポーツニッポン新聞社が主催・後援する大会が互いに意見交換をしながら、よりよい大会運営を行うことを目的に開催されてきました。いってみれば、ディレクターミーティングです。日本のマラソン大会の多くは、自治体の担当者がディレクター的なことをやっているケースが多く、互いに意見交換する場は多くないようです。昨日は安全対策やボランティアなどに対する発言があり、私もとてもためになりました。
今日はＷＧＨの宮古島チャレンジの５時間走。といっても私は途中で顔を見せただけ。ホノルルマラソンが終わったので、皇居のランナーが減っているかと思ったのですが、そんなことはありません。多くのランナーが走っていました。
そのあと会社に行くと、１２月２２日発売号（２月号）が出来上がっていました。内容については、日を改めてお知らせします。
posted by 樋口 ｜22:28 |
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2009年12月18日
昨日の続きです。ホノルルマラソンは、ナイキのルナグライド＋で走りました。このシューズは、数ヶ月前に開発者のアンドレアス・ハーローさんにインタビューしたときから、ずっと履きたかったシューズです。
ナイキの最新テクノロジーである「ダイナミックサポート」が搭載されています。ダイナミックサポートというのは、大雑把に言えば、オーバープロネーターにも、ニュートラルプロネーターにも合う画期的なミッドソール構造です。なぜそんなことが可能になったのかといえば、オーバープロネーターとニュートラルプロネーターの重心移動の軌跡が番うからです。こう書いても何を言っているのか、さっぱりわからないと思いますので、詳しいことを知りたい方は９月号を読んでください。
基本的にはオーバープロネーター対応のコントロールモデルといえると思いますが、それをニュートラルプロネーターでも履けるタイプに仕上げているといってもいいのではないでしょうか。とにかく、私が４２ｋｍを走っても膝が痛くなりませんでしたから、ナイキの言っているダイナミックサポートの性能は事実だといえるでしょう。
ダイナミックサポートについては、こちらに書いてあります。
自分がニュートラルタイプなのか、オーバープロネータータイプなのかわからないという方にとっては、どちらにも対応するルナグライド＋は安心して履けるシューズといえるのではないでしょうか。
長い距離を走るとどうしても膝が痛くなるという人のなかには、ニュートラルタイプを選ばなければならないのに、コントロールタイプを選んでいるという人が少なからずいるように思います。そういう方は、両用タイプのルナグライド＋やアディダスのアディゼロエイジなどを選んでみるといいかもしれません。
posted by 樋口 ｜22:09 |
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2009年12月17日
NAHAマラソン、JALホノルルマラソンを２週連続で走りましたが、２つレースで履いたのは別のシューズでした。２つとも初めてフルマラソンを走ったので、その印象を少し書きます。
NAHAマラソンは、ニューバランスがスポンサーですから、もちろん、ニューバランスのシューズです。前回は２万円以上するMR９９３で走り、ニューバランスの人たちから驚きの目で見られました。MR９９３は、ゆっくり走るには最適のシューズです。
今年もMR９９３で走ろうかと思っていたのですが、ニューバランスの担当者から、「樋口さんに履いてほしいシューズがあるので…」と、MR８２８をいただきました。私がコントロールタイプのシューズが履けないことは、この業界の中ではかなり有名なようで、最近ではコントロールタイプのシューズをすすめられることはなくなりました。コントロールタイプのシューズでは、突き上げ感あり、膝が痛くなってしまうのです。
MR８２８は、ニュートラルタイプなので、まったく問題ありません。まったくの初心者ではなく、初心者からちょっとだけレベルアップした人が履くタイプです。ペースにするとキロ５～６分というところでしょうか。フルマラソンなら、３時間半から４時間半くらいを目標としたランナーをカバーします。軽量でありながら、衝撃吸収性も備わっています。
ニューバランスのシューズの特徴ですが、足入れ感がゆったりしています。私はタイトフィットが好きなので、ウイズはEEにしました。足幅の広い人は４Eを、足幅の狭い人はDウイズを選べます。指の自由度がほしい人には、ニューバランスの足入れの感覚は好ましく思えるはずです。
NAHAマラソンはキロ８分ペースでしたから、MR８２８の適正ペースよりもちょっと遅かったのですが、まったく違和感はありませんでした。一足あれば、速いペースで走るレースでも、ゆっくり走るトレーニングでも使える便利なシューズだと思います。
posted by 樋口 ｜23:15 |
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2009年12月16日
朝、ホノルルを発って、午後に成田に着きました。ホノルルに比べると成田は寒い！ ホノルルは今日（きのう？）も快晴。昨年、一昨年の天気が信じられません。
レースのことをあまり詳しく書いていませんでしたので、ちょっと書いておきます。編集部のサイトウが初マラソンでしたから、伴走というほどでもないのですが、一緒に走ることにしました。私は写真を撮りながら、前に出たり、後ろに下がったり。サイトウが白っぽいウエアを着ていたので、ちょっとはぐれるとすぐに見失ってしまいます。
大まかな目標は５時間台。キロ８分ペースでどこまでいけるかという走り方です。５ｋｍ、１０ｋｍの通過タイムは４０分を切って、３７分とか、３８分。そういうときには先を急がずに歩いて、「リカバリー＆栄養補給」。NAHAマラソンと同じ戦法です。
サイトウは２５ｋｍ手前あたりから、意欲がなくなってきたようでしたが、トイレに行ったり、アミノ酸を補給すると復活してきました。そのあとも給水のたびに歩いて、それでもキロ８分ペースを大きく崩すことはなく、グロスで５時間５２分、ネットで５時間４７分で完走しました。
ダイヤモンドヘッドの坂は、上りも下りも少しつらそうでしたが、最後までペースが落ちなかったのは素晴らしいことだと思います（私のペースメイクがよかったから？）。
今回のサイトウを見ていて思ったのは、５時間台で完走するのは、それほど難しいことではないということ。もちろん、相応の練習は必要ですが、多くの人が５時間台での完走は可能だと思われます。何しろ、キロ８分ですからスピードはいりません。５ｋｍごとにリカバリーの時間を与えることによって、より長い時間、動き続けることができます。動き続けてさえいれば、５時間台での完走が可能だということです。
posted by 樋口 ｜22:03 |
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2009年12月12日
朝は朝日が太平洋から上がるのを見に行き、その帰りにカハラで行われている朝市に行ってきました。カメラの電池を充電していて、それをカメラに入れるのを忘れてしまいました。なので、朝日も朝市も写真がありません。カメラマンが撮っていて、１２月発売号に掲載しますのでお楽しみに。ちなみに私は、ハンバーガーをた食べたのですが、ハンバーグの暑さにびっくり。
コースの下見をしたあと、お昼はアラモアナショッピングセンターへ。フードコートで食事をしましたが、こんなに混み合っていました。
アラモアナショッピングセンターは、土曜日ということもあり、どこに行っても人、人、人。クリスマスセールも行われていて、「完走したら自分にごほうび」という人も多いのではないでしょうか。
posted by 樋口 ｜16:45 |
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朝もゆっくり起きて、朝食を買ってビーチへ。ごはんを食べたり、海に入ったり、浜辺で寝そべったり、「これぞ、ハワイの過ごし方」という時間を送りました。時計を見ないで、飽きるまで浜辺で過ごしていたら、２時半になっていました。４時間近く、浜辺にいたことになります。日本にいたら、考えられないような時間の過ごし方でした。８年連続でホノルルに来ていますが、ビーチでこんなにゆったりとした時間を過ごしたのは初めてです。というのは、ほぼ毎回、月曜日に帰っていたからです。
午後はお土産の購入。アラモアナホテルに宿泊しているので、アラモアナセンターへ。ここでほぼ必要なお土産を買うことができました。ふらりと立ち寄ったFOOTLOCKERで、アンダーアーマーのシューズを購入。どんな履き心地なのでしょうか。買い物を終えたあとの夕日。ハワイの夕日は本当に美しくて、ついつい写真に撮ってしまいます。
今回、アメリカらしい食事をしていないということで、ステーキを食べにチーズファクトリーへ。昨年も、最後の晩餐は同じような理由で、チーズファクトリーでした。仕事で来ているのでゆったりとした夕食をとることが少なかったのです。
何度来てもホノルルはいい。そう思います。理由はいろいろあるのだと思いますが、一番の理由は暖かいこと。暖かいというだけで、体が動きますし、気持ちがほぐされていくような感覚があります。明日は帰国。日本は寒そうですね。
スタートの花火の打ち上げ位置が変わり、ランナーの正面に上がるようになりました。走りながら見られます。
ダイヤモンドヘッドの灯台のところに差し掛かると、雲のまったくない空が、紫からオレンジに変わるところでした。
折り返しのハワイカイのあたりは、ご覧のような青空。今年参加したランナーはラッキーでした。
ゴールの上にもご覧のような青空が広がっていました。
ホノルルに来ています。ネットの状況が悪く、あまりよくないので、完結に書きます。まずはＥＸＰＯで買ったもの。イヤホンのカバーです。シリコンでできていて、走っても落ちません。１２ドル５０セント。ほんとうは２０ドルですが、２セット３０ドル、３セット４０ドル、４セット５０ドルで、近くにいた人たちと、４人で購入したので、この値段になったというわけです。
今回のホテルはアラモアナホテル。ＥＸＰＯにもスタート地点にも近いの便利です。これは部屋のバルコニーからの眺め。
これは説明の必要はありませんね。
夜はルアウ。ビュッフェスタイルの食事とコンサートが楽しめます。今年もジェイク・シマブクロのウクレレに心が震えました。
