2007年12月31日
代々木公園
ホノルルマラソン以降、忙しかったり、さぼったりで、本格的にジョギングをしていませんでした。今日、久しぶりに代々木公園へ走りにいきました。大晦日なので、走っている人はいないだろうなんて、勝手に思っていたのですが、いましたね。７時半くらいから８時半くらいまで走っていたのですが、多くのランナーに出会いました。 久しぶりだったのですが、ちょっとペースを上げてみたくて、坂道を２回ほどダッシュしてみました。１回目は、力ずくでスピードを上げてみたのですが、動きがぎこちないというか、もがいているのにスピードが出ない感じでした。２回目は、前傾を保ったまま、前に倒れこむような動きを意識したら、あまり力まずにスピードを上げることができました。イメージしたのは、昨年の箱根駅伝５区の今井正人選手の走りです。 どうして彼はあんなスピードで駆け上がることができたのか。筋力や心肺機能がすぐれているのはもちろんですが、前傾を保った無駄のないフォームが素晴らしかったということなのではないかと考えています。１月２日には、繰り返し今井選手の映像が流されると思います。坂道を走るには参考になるはずですから、しっかりと観察してみてください。 明日は、ニューイヤー駅伝です。レース展開を楽しむだけでなく、フォームに注目すると、いろいろと学べるはずです。日本人ランナーとケニア人ランナーの走り方の違いなども、観察してみてください。かっこいい走りとはどういう走りなのか、目で見て勉強しましょう。 いい走り納めができました。明日は、走り初め。さて、どこに行こうか。 ■１２月３１日のラン■ １５ｋｍ 代々木公園
posted by 樋口 ｜21:28 |
コメント(2) |
トラックバック(0)
