日刊ランニングマガジン・クリール

2007年07月22日

セカンドウインドＡＣの合宿　その２　■２２日　２７ｋｍ■

　セカンドウインドＡＣの合宿２日目。まず朝食前にジョグ。各自自由だったので、７ｋｍほどをＹコーチと一緒に走りました。Ｙコーチは、私が『陸上競技マガジン』の編集長をしていたときからの知り合いで、当時は彼女はバリバリの現役。対する私は、一般的な編集者らしく、極めて不健康な生活を送っていました。私がすっかりランナーらしくなったと言っていただきましたが、こんなに変化したことを一番驚いているのは、本人だったりします。当時はスポーツ誌の編集者でありながら、どこかで「不健康がカッコいい」という価値観をもってような気がします。

　朝食を食べたあと、メイン練習の２０ｋｍ距離走。私はキロ６分ペースからのＢチームに参加しました。７ｋｍほどのコースを３周するのですが、川越監督も最初の１周だけは一緒に走ってくれました。徐々にビルドアップしていき、最後はキロ５分３０秒より速くなったと思います。

　展望風呂で汗を流し、昼食を食べて合宿は解散です。それにしても中身の濃い、いい合宿でした（といっても、ランニングクラブの合宿に参加するのは初めてですが…）。土曜日には食事や故障に関する講義があり、夜は嶋原選手の激励会をかねた夕食で語り合い…。大阪からも２名の参加者がありましたが、みんな大満足だったようです。

　解散したあと、この取材のメイン、川越監督へのインタビュー。２日間のうちの監督の時間があるときに取材しようと思っていたのですが、結局、この時間になってしまいました。取材内容は『ポイント練習で強くなる』（仮題）で、次号に掲載します。とても興味深い、「企業秘密」的なことも話していただきました。

　監督の取材を終えたあと、嶋原選手や尾崎選手（０６東京国際女子マラソン２位）、吉田選手（０６北海道マラソン１位）が、ウエイトトレーニングをするというので見せていただきました。すごい！　自分の体重以上の負荷をかけたスクワット（ジャンプするような）や高速腹筋など、さすがプロ！という感じでした。

　私が感動したのは、「壁押し」。すごく単純な動きですが、前に進む筋力（お尻やハムストリング）を鍛えるものです。言葉で説明するのは難しいので、詳説は避けます。知りたい人は、セカンドウインドＡＣのＨＰにアクセスして、「動画で紹介してください」とリクエストしてみてください。あるいは、セカンドウインドＡＣの練習会に参加すると教えてくれると思います。

　なお、この合宿には本誌以外に世界陸上の関係で、ＴＢＳが取材に来ていました。ずっとカメラを回していましたから、放映されるとき（まだ未定だそうです）には、映るかもしれません。

■７月２２日のラン■
２７ｋｍ　（７ｋｍジョグ＋２０ｋｍ距離走）

posted by 樋口 ｜22:43 | コメント(4) | トラックバック(0)