日刊ランニングマガジン・クリール

2008年11月22日

本日、クリール発売です

　本日、本誌が発売です。すでに手にとった方も多いとは思いますが、内容を簡単に紹介しましょう。

　まずは、毎年恒例の別冊付録「クリール特製トレーニングダイアリー」。家計簿として使っているという人もいるようですが、自身のランニングの記録をしっかり記入していってください。

　巻頭特集は「初めてマラソンに臨むビギナーランナー必見！　レース前 1週間の過ごし方」。トレーニング、体調管理、カーボローディング、グッズと４つの項目がありますが、それぞれの専門家に聞いています。つくばマラソンや河口湖マラソン、ＮＡＨＡマラソン、青島太平洋マラソン、ホノルルマラソンなど、これから目標とするレースを迎える方も多いと思います。この特集を読んで、悔いのないレースをしてもらいたいと思います。

　第２特集は「目標タイムの設定からレース展開まで～フルマラソンの走り方パーフェクトガイド」。 レースの走り方のアドバイスです。私の湘南国際マラソンのように、オーバーペースでつぶれないためにも、特にビギナーの方はしっかり読んでおいてください。イーブンペースで走ることはとても大切なことで、そのためには、実力に応じた目標タイムを設定する必要があります。そのあたりのことが詳しく書かれてます。

　そして、人気の「上級者のマラソントレーニング～レース分析と課題の克服」です。私のように秋のレースで失敗した人が、春のレースで再起を目指すために何をしなければならないのか、ご存知、らんばでぃ・あすりーと・くらぶの伊藤嗣朗コーチが指南してくれています。レースを分析し、課題を洗い出し、その課題を克服するためのトレーニングメニューを考え、それを実行する。「反省、反省」という言葉はよく聞きますが、何が自分の課題であるのか、わからない人は多いようです。ちなみに私の場合は、スタミナ不足だという分析結果がでました。春に再起を目指す人だけでなく、秋に成功した人も一読をおすすめします。きっと何かヒントが見つかるはずです。

　そして、人気企画の「超ビギナー企画 走ってみようよ」が 特別編となっています。「祝当選！ 東京マラソン2009　完走に向けてのトレーニング」というタイトルからもわかるように、東京マラソンでマラソンデビューをしようという方が対象です。「とりあえず、東京マラソンに申し込んでおいて、当選したら練習をしよう」と考えていた方は多いのではないでしょうか。そういう方が、まず最初に何をしたらいいのか、この４カ月間をどのように過ごしていったらいいのかについて、ページを拡大してお伝えしています。

　お知り合いの方で、東京マラソンに当選し、何をしたらいいのかわからないという方がいましたら、ぜひこの企画を教えてあげてください。このブログを読んでいる方が、そういう知り合いにアドバイスを求められたときの「参考書」にもなります。

• 共通ジャンル：

posted by 樋口 ｜21:29 | コメント(0) | トラックバック(0)