日刊ランニングマガジン・クリール

2008年06月23日

シューズのすり減り方

　プーケットマラソンを最後に、気に入っていたシューズを一足、捨ててきました。２年くらい履いていましたが、もう少しで空気が抜けそうでした。ナイキのエアマックス１８０でフルマラソンもウルトラマラソンもこれで走りました。内側に倒れ込み防止の硬い素材が入っていないニュートラルタイプで、クッション性はあるのに軽量。Ｎｉｋｅ＋にも対応し、レースだけでなく、ＬＳＤでも活躍してくれました。ジーンズなどのカジュアルウエアに合うのも気に入っていた理由の１つでした。

　捨てる前に写真を撮ったのですが、よく見ると右と左ですり減り方がかなり違うことがわかります。左足のほうがすり減り方が激しいことがわかります。自分では左右同じようにして走っているつもりなのですが、こうしてみるといかにアンバランスな走り方をしているのかがわかります。

　なぜ、左足のほうがすり減っているかといえば、私は踏み込み足も蹴り足も左なのです。先月号（７月号）に、左右の柔軟性のバランスをよくする「ケアとしてのストレッチ術」を掲載しました。そのなかで蹴り足のチェックの方法が紹介されていましたが、私の蹴り足は明らかに左足でした。右足ではどうすれば力が入るのか、まったくわかりませんでした。踏み込み脚については、ボールを蹴るときの動作を思い浮かべるとよくわかります。右足で踏み込もうとしても、うまくいきません。

　というわけですから、左のシューズがよく減るのは当然のことなのです。しかし、よりよいバランスで走ることは大切なことですから、右足で踏み込んだり、右足で蹴ったりするよう心がけています。次に捨てるシューズは、こんなに偏りのないようにしたいものです。

posted by 樋口 ｜22:44 | コメント(2) | トラックバック(0)