日刊ランニングマガジン・クリール

2008年05月22日

クリールは本日発売です

　クリールは本日発売です。まだお手元にない方のために内容をかいつまんで紹介しましょう。

　巻頭は、「秋冬に本格レースデビューを目指す初心者必見！　ビギナーにとって、夏は準備期間」です。東京マラソンを見て走り始めた方など、初めて夏を迎えるランナーを対象にしています。佐藤光子先生に解説をお願いしましたが、ビギナーですから大変なら走らなくてもいいと佐藤先生は言っています。秋から走る始めるための準備期間を考えましょう。 

　第２特集は「左右の柔軟性のバランスをよくする　ケアとしてのストレッチ術」です。横浜市スポーツ医科学センターの藤牧先生に解説をお願いしました。柔軟性をセルフチェックして、硬いと思われたところをどのようにストレッチすればいいのかを示してあります。とにかく、セルフチェックをしてみてください。左右の柔軟性バランスが崩れていることがわかると思います。ビギナーランナーもベテランランナーも、走力に関係なく、取り組んでほしい内容です。

　第３特集は話題のトレイル。「この夏、トレイルを走りに行きたいと考えているランナーに贈る　石川弘樹のトレイルランへのインビテーション」。現在、ヒマラヤのレースに出かけている石川弘樹選手から、トレイルランへ手ほどきを受けました。「トレイルの伝道師」は、とてもわかりやすく、教えてくれました。

　インパクトがあるのが、「南米チリ・アタカマ砂漠を訪ねて20000km　　埃と誇りまみれのトラベルラン」 でしょう。３４歳の女性ランナー（フルマラソンのベストは４時間１５分）の峯澤美絵さんが、日本人女性として初めて完走しました。サハラマラソンより厳しいレースですが、それだけに充実感も大きかったようです。モノクロページにはレポートも載っていますので、読んでください。

　「リディアードが考えていたLSDは、レースペースより遅いが、ジョギングよりは速い
日本人はLSDについて間違ったイメージをもっている！ 」は、ＬＳＤに対する考え方がきっと変わると思います。スローというのが、どれくらいゆっくりなのか、今まで私が思っていたよりも、かなり速いようですし、ロングは、思っていたよりも長くないようです。

　「鉄人だけがチャンプじゃない！ パワーでなくワザで勝て！　素人出身の達人軍団MY☆STARが指南するウルトラ入門 」は、すでに書きましたが、野辺山で私をゴールへ導いてくれた企画です。

　そして、この時期になると必ず掲載する「2カ月間で4時間30分以内での完走を目指す！　今年こそ、頂上へ！ 富士登山競争攻略 前編 」です。２年前に初挑戦した伊藤嗣朗コーチが攻略法を解説してくれています。昨年の斉藤太郎コーチ（ニッポンランナーズヘッドコーチ）の攻略法やその前の年の気象予報士の平井信行さんの攻略法もよかったのですが、今回の伊藤コーチの攻略法もとてもためになります。バックナンバーをお持ちでしたら、読み比べるといいと思います。

　菅平スカイライントレイルの関連記事が信濃毎日新聞に掲載されました。新聞には写真入りで紹介されていました。

posted by 樋口 ｜21:52 | コメント(4) | トラックバック(0)