日刊ランニングマガジン・クリール

2007年12月21日

２月号は明日、発売です！

　ランニングマガジン・クリールは明日、発売です。

　今月号の巻頭特集は、ニッポンランナーズの齊藤太郎ヘッドコーチによる「東京マラソン　８週間トレーニング計画」です。サブタイトルに「３カ月では長すぎる、１カ月では短すぎる。８週間で最良の結果を」と書かれていますが、 まさにそこがポイントです。仕事を持っているランナーにとって、３カ月間、集中してトレーニングに取り組むのはたいへんなことです。しかし、だからといって、記録を狙うとなると、１カ月では短すぎます。集中して取り組めて、なおかつ、十分とはいえませんが、質の高いトレーニングを積めるとなると、８週間というのは、ベストのような気がしませんか。

　この企画では、12月24日から２月26日（レース前日）までの目標タイム別のトレーニングが詳細に紹介されています。このとおりのトレーニングができればベストですが、齊藤コーチは「８割できれば十分」と書いています。８週間で８割なら、できそうな気がしてきませんか。

　次の特集は東京マラソン事務局が実施した「チューンナップクリニック」のレポートです。レストランジャーナリストの犬飼裕美子さんの話が非常に興味深かったので、かなりの部分を掲載しました。東京マラソンで初マラソンを走ろうと思っている人は、ぜひ読んでください。犬養さんの実体験からのコメントは必ず参考になるはずです。

　金哲彦さんの「体幹ランニング」の後編では、体幹を鍛えるエクササイズを掲載。種目数は少ないのですが、これだけやればランナーなら必要十分というエクササイズです。

　かなりページを多めにとったのが、ＪＡＬホノルルマラソンです。私も走ってきましたが、ホノルルはやっぱりいい。表紙モデルの西田美歩さんが、初めてのフルマラソンを走ったあとの心情をつづっていますが、共感できる部分がとても多いのです。ぜひ読んでください。

　モノクロページなのですが、ランナーの「おとなのマナー」という企画もあります。傍若無人のランナーへの警鐘というよりも、わが身を振り返ってもらいたいという思いで構成してあります。チェックリストもありますから、試してみてください。

　そのほか、内容は下記のＨＰを参照してください。

http://www.sportsclick.jp/magazine/running/new/index.html

　

posted by 樋口 ｜22:09 | コメント(1) | トラックバック(2)