日刊ランニングマガジン・クリール

2010年08月20日

１０月号の内容

　クリール１０月号は明日発売です。２２日が日曜日のため、１日早く店頭に並びます。内容を紹介しておきましょう。

　巻頭のビルドアップ走については、昨日書いたので割愛します。

　第二特集は「骨盤ランニング」の後編です。先月号で紹介したので、実際に取り組んでみた人も多いと思います。しかし、「ちゃんとできているのかわからない」「うまくできているとは思えない」という人もいるようです。そう感じている人は、たぶんできていないのです。というわけで、骨盤ランニングに取り組んでみたけど、できなかったという人に向けて、どうすれば、骨盤を使って走れるようになるのかを解説していただきました。これでできなければ……ベルマーレに行って、中島コーチに直接教えてもらいましょう。

　第３特集は「足型測定表の見方」です。アシックスの足型測定を読者に体験していただき、その見方を解説しています。

　最近、充実しているといわれるモノクロの特集は、「骨盤周りの筋肉を伸ばせ！ 」です。第２特集と関連させたわけではないのですが、両方を読むと、骨盤に関する知識がかなり深まります。

　ちなみに書籍の『骨盤ランニング』も今日配本になりました。発売はもうすぐですが、こちらを読むと、ほぼ完璧です。

　そして、「ビギナーのためのフルマラソン完走3カ月計画」もあります。５時間と６時間を目指したトレーニングメニューを紹介しています。そんなに詰め込んだメニューではありませんが、これだけできれば、５時間では完走できるはずです。スタート時の体力差はもちろんありますが。
 
　そして、「フルマラソン エントリー開始日一覧」を掲載しました。来年４月の大会まで網羅しました。これから申込が始まる大会もありますから、しっかりチェックしておいてください。とくしまマラソンのように、開催日が変わった大会も掲載しています。

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posted by 樋口 ｜23:07 | コメント(0) | トラックバック(0)