2008年07月04日
東京国際女子マラソン
今年で最後となる東京国際女子マラソンの今年の定員は１０００人だそうです。前回は３時間３０分の参加標準記録を破っていながら、出場できなかった人たちが大勢いましたが、今回はそんなことはないでしょう。 市民の部の参加標準記録は以下のとおりです。 「２００６年１１月１日以降、申し込み日までに国内または海外の競技会で、下記の記録を出した女性」とあります。受付期間は２００８年７月１日（火）から９月５日（金）消印有効ですから、今からでも間に合うといえば間に合います。特に今週末のゴールドコーストマラソンで、このタイムを狙っている人たちは大勢いるのではないでしょう。 ① マラソン ３時間３０分以内 ② ３０ｋｍ（３０，０００ｍ） ２時間２０分以内 ③ ハーフマラソン １時間３５分以内 ④ ２０ｋｍ（２０，０００ｍ） １時間３０分以内 それにしても、残念なのは、このことが私たちが多くの読者に知らせることができなかったこと。せめて今年の１月くらいにこのことがわかっていれば、「私も頑張ろう」と思った女性ランナーは多かったのではないでしょうか。 私自身も、前回のことがあったので、「３時間２０分くらいのタイムをもっていないと、最後の東京国際女子マラソンは走れないのではないか」と考えていました。同じように考えて、今年の春のマラソンで、３時間３０分なら努力すれば狙えたのに、気持ちが切れてしまった人もいたのではないでしょうか。 これからエントリーできて、記録を狙える大会はほとんどありません。せめて申込締切を９月２５日くらいにしてくれれば、９月の田沢湖マラソンやその他のハーフマラソンにこれから申し込んで、標準記録突破にかけるということもできるのですが…。
posted by 樋口 ｜
23:25
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ちょっとグロテスクなので、ブログに掲載しようかどうか迷ったのですが、掲載します。鏑木毅さんに教えていただいた脚が細くなる走り方の特集用に自分の脚を撮ってもらいました。カメラマンの腕がいいのか、妙に発達したひらめ筋が強調されています。筋力に頼った走り方（歩き方）をしているから、こうなってしまうのでしょう。
というわけで個人的にも「ランナー仕様の細い脚になる」プロジェクトを開始します。１年後に同じポーズで写真を撮って、比べるというのも面白いかもしれませんね。こういうことは思いつきで書いているので、あまり期待しないでください。
今月号で紹介していますが、７月に菅平高原でトレイルランの講習会が開催されます。間瀬ちがやさんと鈴木博子さんという日本を代表する女性トレイルランナーが講師を務めます。レベルや男女を問わず参加できますし、９月の菅平スカイライントレイルランレースの試走（一部）もできそうです。上田駅からの無料送迎バスがありますから、東京駅からは７時２８分の新幹線（片道６４９０円）で間に合います。池袋駅から高速バスも出ています。
■集合時間・場所
●7月19日（土）午前10：00（講習開始10：30～）
●場所／菅平高原
●集合／7月19日土曜日 午前9：15
●受付開始／9：30～
■イベント内容
■わいわい楽しい合宿
「合宿」というとハードなイメージですが、このイベントはみんなで和気あいあいとトレランを楽しむ「プチ合宿」です。
■ベテランランナーから初心者まで、どなたでも歓迎です
レベル分けをしますので、自分に合ったペースで安心して走れます。ベテランランナーからトレラン初心者までみんな歓迎です！男女問わず、誰でも気軽に参加できます。
■効率の良いトレイルの登りや下り方のコツ
〈屋内講習〉分野ごとに分かれている「LEARN & TRY」トレラン・ステーションを巡ります。トレランのギアから補給方法まで、専門知識を持った「先輩」たちから様々な事を学びます。
〈屋外講習〉国内外で活躍している女子トップトレイルランナー、間瀬ちがやさん、鈴木博子さんと実際にトレイルで走りながら、効率の良いトレイルの登りや下り方のコツを学びます。
■アウトドア・ヨガ体験
アウトドアガイド＆ヨガインストラクターの宇多詔子さんによるヨガも体験できます。
■おしゃれなプチホテルで宿泊
菅平で人気のプチホテルで宿泊。「合宿」ではなく、トレラン・バケーション気分で参加できます。（
梅雨の晴れ間を突いて、表紙撮影を行いました。次号のモデルは、タレントの
プーケットマラソンを最後に、気に入っていたシューズを一足、捨ててきました。２年くらい履いていましたが、もう少しで空気が抜けそうでした。ナイキのエアマックス１８０でフルマラソンもウルトラマラソンもこれで走りました。内側に倒れ込み防止の硬い素材が入っていないニュートラルタイプで、クッション性はあるのに軽量。Ｎｉｋｅ＋にも対応し、レースだけでなく、ＬＳＤでも活躍してくれました。ジーンズなどのカジュアルウエアに合うのも気に入っていた理由の１つでした。
捨てる前に写真を撮ったのですが、よく見ると右と左ですり減り方がかなり違うことがわかります。左足のほうがすり減り方が激しいことがわかります。自分では左右同じようにして走っているつもりなのですが、こうしてみるといかにアンバランスな走り方をしているのかがわかります。
なぜ、左足のほうがすり減っているかといえば、私は踏み込み足も蹴り足も左なのです。先月号（７月号）に、左右の柔軟性のバランスをよくする「ケアとしてのストレッチ術」を掲載しました。そのなかで蹴り足のチェックの方法が紹介されていましたが、私の蹴り足は明らかに左足でした。右足ではどうすれば力が入るのか、まったくわかりませんでした。踏み込み脚については、ボールを蹴るときの動作を思い浮かべるとよくわかります。右足で踏み込もうとしても、うまくいきません。
というわけですから、左のシューズがよく減るのは当然のことなのです。しかし、よりよいバランスで走ることは大切なことですから、右足で踏み込んだり、右足で蹴ったりするよう心がけています。次に捨てるシューズは、こんなに偏りのないようにしたいものです。
