2009年07月02日
☆みんなで柔軟運動♪
やっと(?)、梅雨らしい天気になってきましたね★ 今、各地のダムがピンチですので雨は降ってほしいのですが、やっぱり週末には降ってほしくないですね! ...と、またまた自分勝手なことば言いよるとです(苦笑) 雨が降った時は外で野球はできませんが、そんな時には学校の体育館や教室などで、全員揃っての「柔軟運動」をお勧めします!! 「柔軟運動」は家でもできる練習ですので、全体練習としては時間を取らない、というお考えのチームもいらっしゃることでしょう。私も、そのお考えは分かります。 ですが、「体が固いちびっこたちが最近は多い!!」と思うのです。 皆さんのチームのちびっこたちはどうですか? ご存知の通り、体が固いと怪我をしやすくなり、いい運動もできません。特に股関節が固いと体重移動にも支障が出て、走る・打つ・投げる・捕るといった野球のプレー全般に影響が出ます。 その為、「柔軟運動」を全員ですることによって、ちびっこたちがそれぞれの体の固さをお互いに知ることができ、指導者も全員の状況を一度にチェックできます。 中には驚くほどの柔らかさを持つちびっこたちもいますので、「良いお手本」としてみんなに見てもらいます。 柔らかくなくて損をすることは多々あると思いますが、柔らかくて損をすることは決してありません。 ちびっこたちは、やはりボールを扱った練習や試合をしたがり、指導者も柔軟運動やウォーミングアップ、クールダウンの時間を少なくしてしまうことがあります。 ですが、(当然ですが)まだまだ自分のことが自分でできないちびっこたちですので、全員でしてみたり、しっかりと時間を取ることが大切だと思います。 『みんなで柔軟運動をがんばる日』という日がたまにあっても、面白いですね♪ 大人も一緒にすると、更に面白い・・・かも!?(笑) p(^^)q 〜そうたい、ちびっこ野球はやっぱり良かもんたい!!〜
posted by chibiballer ｜00:47 |
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