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2008年05月11日

ちびっこ野球の練習メニュー2〜外野守備1〜

 
今回は、前回(ちびっこ野球の練習メニュー1)のバウンド捕球と同じようにちびっこたちが苦戦している外野守備についてです。

ちびっこたちの外野守備でよく見かけるプレーが、イージーなフライの落下地点を誤ってノーバウンドで捕れなかったり、バウンドしたボールが頭上を越えて(いわゆるバンザイをして)ホームランになったりするプレーです。
そもそも、外野守備は練習すること自体が難しいといえます。ピッチングであれば壁当てやシャドーピッチングなど、バッティングであれば素振りなど一人でもできて、そんなに広くない場所でもできる練習でその能力を高められますが、外野守備の練習にはある程度広い場所と相手(ノッカーなど)が必要です。確かに、自分で真上にフライを上げて捕るという練習も大切ですが、外野守備に欠かせない「距離感」がつかめません。
そこで、外野守備の練習ですが、前回(ちびっこ野球の練習メニュー1)のバウンド捕球と同じ様に条件を付けます。それは、フライについての次の3つです。
「必ずワンバウンドで捕る」
「必ずノーバウンドで捕る」
「ノーバウンドで捕るが、捕れない時はワンバウンドで捕る」
この3つを各10分ずつ30分、など時間を決めて行っていけば効率がいいと思いますし、この順番がポイントです。
まず、「必ずワンバウンドで捕る」という条件ですが、どんなワンバウンドでも捕っていいのではなく、ボールが跳ねた後に落ちてくる時に捕ります。しかも、止まったままでも、下がりながらでもなく、前に行きながら捕ります。この条件を付けるとちびっこたちがどう変わるかというと、まず飛んでくるボールを後ろから見るようになります。ちびっこたちは必要以上に前に来過ぎて、首を後ろに傾けてボールを追って捕れないことがあります。外野の打球は後ろから、言い換えると45度から60度くらいの高さで見ると見やすくて捕りやすくなります。しかも、ノーバウンドで捕らなくていいので、ちびっこたちは焦って前に進まないでいいんだと安心してボールを見れます。また、ワンバウンド後、落ちてくる時に捕らないといけないので、ボールの軌道を自然と考えるようになります。そして、後ろに下がりながら捕ろうとするとバンザイする可能性があり、捕れたとしても重心は後ろにあるので、いい返球もすぐにはできません。ちびっこたちに、なぜ前に行きながら捕った方がいいかの理由を説明する時は前述の2つよりも、前に走るのと後ろに走るのとでは、どっちが早くてこけにくい?と聞く方が解り易いかと思います。
この「必ずワンバウンドで捕る」ことに慣れてくると、上手いちびっこは最初はあまり走らず、ボールをよく見て→バウンドする場所を考えて→跳ねた後に落ちてくる場所を考えて→ボールが落ちてくるタイミングに合わせて無駄なく猛然とダッシュして捕ってから返球するようになります。この様はカッコイイですね〜☆
また、ワンバウンドしてから後ろに下がりながら捕っているちびっこたちも、昨日まではバンザイをしてボールを後ろに逸らしていたのに、この練習の条件に合ってはいませんが、ボールを捕れるようになっています。ただ、この場合は、そのちびっこたちには「まだまだ」と言います。厳しいようですが、できるだけいい捕り方をしてほしいですからね。
こうやって、ボールを見ること・ボールの軌道を考えることが少しできるようになった(することを知った)ちびっこたちには、次に「必ずノーバウンドで捕る」条件を付けます。すぐにはできないかもしれませんが、「必ずワンバウンドで捕る」条件を付けずにノーバウンドで捕るように言っていた時よりも、その動きはよくなっていると思います。
最後には、「ノーバウンドで捕るが、捕れない時はワンバウンドで捕る」という一番難しい条件(というか、通常のプレー)を付けます。ただやみくもにボールを追っていた時と比べてどうでしょうか。条件を付けることによって、外野守備に必要なことが自然と身につき、何よりもちびっこたちから外野守備に対する不安や恐怖心が無くなればと思います。

※外野守備の練習も難しいですが、それをさせるノッカーも難しいですよね。今回ご紹介した練習を始める時は特に、高々と上がるフライや、ライナー気味の速いフライよりも、ゆるくて山なりなフライから始める方がいいかと思います。
ちなみに、私が得意なノックは、ノーバウンドかワンバウンドか捕る判断が難しいハーフライナーです☆

posted by chibiballer ｜12:02 | コメント(1) | トラックバック(0)