コーチング・クリニック編集長Blog

2008年07月15日

リセットコンディショニング

特集「カラダリセット」の取材が続いています。
日曜日には、有吉与志恵先生(コンディショニングトレーナー）に、
「リセットコンディショニング」をご紹介いただきました。

有吉先生が提唱するリセットコンディショニングは、
「身体を元々あった状態にする」方法です。

過緊張をしている筋肉の弾性を取り戻し、
骨格を元ある状態に戻すことによって、
忘れていた機能を取り戻し、身体のもつ機能をき
ちんと発揮できる状態にしていくというもの。

今回は、ウォームアップと、クールダウンの
リセットコンディショニングをご紹介いただきました。
リセットコンディショニングには、フットセラピーが含まれおり、
これがすごくいいのです。

日常のボディメインテナンスに欠かせないものになっています。
それから、「トントン」「くるくる」も、なかなかいいのです。
なんだろうと思うでしょう？　次号の誌面で紹介しています。
難しくないので、ぜひ体感していただきたいと思います。

posted by コーチング・クリニック編集長 ｜19:32 | コメント(0) | トラックバック(0)