コーチング・クリニック編集長Blog

2008年03月02日

静的ストレッチングvs. 新しいコンディショニング

現在発売中の４月号の特集は「バランスアップ」です。
すでに読者から反響が寄せられています。

特に多いのが、特集パート１に掲載した松村卓氏（スポーツケア整体研究所代表）の、
「ストレッチングから正そう！　バランスを崩す要素と本当の身体の動かし方」
の内容について。

松村氏が、ウォーミングアップでの静的ストレッチングに対して疑問を呈し、
静的ストレッチングに代わる方法として、「骨整体」を紹介しています。
編集後記にも書きましたが、骨整体をぜひ一度体感してほしいと思います。
静的ストレッチングを実施したときと比較すると、より体の変化を実感できると思います。

実は、ウォームアップで静的ストレッチングをやらないチームは、珍しくありません。
ソフトボール全日本女子チームも、静的ストレッチングを導入していません。

前号と今号の２回にわって、アスレティックトレーナーの大石益代氏に、
ソフトボール全日本女子チームのウォームアップを、紹介していただいているのですが、
メインはダイナミックストレッチング。
短時間で効果的であると、全日本チームから高く評価されているそうです。

骨整体も、ソフトボール全日本女子チームのウォームアップも、
誌面で詳しく紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

posted by コーチング・クリニック編集長 ｜11:21 | コメント(0) | トラックバック(0)